<p class="ql-block"> 2016年，44歲的我開(kāi)始跑步。從第一個(gè)10公里，第一個(gè)半馬，第一個(gè)全馬，到2025年，伴隨著上合昆明馬拉松舉辦10年，我已跑步10年。</p><p class="ql-block"> 輯錄微信朋友圈，來(lái)回顧一下這10年我的跑步歷程，也來(lái)看看這十年有什么變化。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)?shù)岢氐某抗庠俅螢M賽道，2025年的上合昆明馬拉松迎來(lái)了它的第十個(gè)年頭。這十年，不僅是一場(chǎng)賽事的成長(zhǎng)史，更是我與跑步、與自我對(duì)話的旅程。從2016年參加第一屆上合昆馬開(kāi)始到現(xiàn)在，每一張照片、每一份完賽證書(shū)，每一塊獎(jiǎng)牌，都鐫刻著汗水與堅(jiān)持的印記。上合昆馬，不僅用42.195公里的賽道丈量春城的湖光山色，更以“上合精神”的包容與激情，見(jiàn)證了我這十年的跑步歷程?；赝切┰谫惖郎吓c海鷗共舞、與清風(fēng)同行的日子，重溫十年奔跑中，那份永不褪色的熱愛(ài)與初心。</p> <p class="ql-block"> 2016年2月28日，人生第一個(gè)半馬。與幾個(gè)爬山徒步的“驢友”一起參加昆明高原國(guó)際半程馬拉松比賽，自由奔跑，簡(jiǎn)單快樂(lè)。</p><p class="ql-block"> 穿著爬山徒步的衣服、鞋子，憑著一腔熱血，覺(jué)得很好玩，就來(lái)跑步。</p><p class="ql-block"> 從金馬碧雞坊起跑，人山人海，根本找不到朋友。還好跑著跑著，遇到了幾個(gè)朋友，一群驢友也來(lái)半路加油、陪跑。一個(gè)驢友還幫我拿著腰包，跑到后面，感覺(jué)連拿一張紙的力氣都沒(méi)有了。</p><p class="ql-block"> 2:15:26第一個(gè)半馬，在與朋友的談笑中，在驢友的陪伴中，在千軍萬(wàn)馬的“裹挾”中，完賽了！</p> <p class="ql-block">2016年7月17日，在呈貢參加李寧10公里跑。從爬山到跑步，從驢友到跑友，感謝引領(lǐng)我不斷挑戰(zhàn)、不斷改變的朋友們！</p> <p class="ql-block"> 2016年7月23日，六盤(pán)水，第一次參加全馬比賽。朋友們提前買(mǎi)的22日早上的火車(chē)票，但是我還沒(méi)放假，下午還要開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)。朋友們?cè)缟铣霭l(fā)了，我改簽晚上的車(chē)票。夜里3：00多才到酒店，睡了一個(gè)多小時(shí)，5：00多起床趕往起跑點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 海拔高、坡度大，氣溫28度（說(shuō)好的涼都呢？），全程42·195公里，前半程跑得很輕松，后半程“走氣”疼，我一直用水瓶抵著腰腹，跑跑走走，非常艱難。朋友們說(shuō)不行就別跑了，我說(shuō)不行，第一次，一定要堅(jiān)持完賽。我算算時(shí)間，應(yīng)該是可以在關(guān)門(mén)前到達(dá)終點(diǎn)的，就沒(méi)停下腳步。放棄確實(shí)很容易，能堅(jiān)持必須有勇氣！</p><p class="ql-block"> 當(dāng)我終于到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，朋友們?cè)绲群蛟谀抢铩８鞣N關(guān)心，指導(dǎo)拉伸，去吃當(dāng)?shù)靥厣t豆火鍋，菜品豐盛，可我早已累得只想喝水，其他什么也吃不下……</p><p class="ql-block"> 聽(tīng)別人介紹，那只是別人的經(jīng)驗(yàn)。只有自己親身經(jīng)歷，才知其中滋味。5:52:27我的第一次全馬，這么狼狽。</p> <p class="ql-block">2016年12月17日，第一屆上合昆明國(guó)際馬拉松賽，我的又一個(gè)全馬，4:38:30有了新的突破，喜悅之情難以言表！</p> <p class="ql-block"> 2017年9月10日，昆明高原國(guó)際半程馬拉松賽，我有幸成為2：45兔子，在賽道領(lǐng)跑。起跑不久就下雨，越下越大。迎著風(fēng)，冒著雨，一路前行。到終點(diǎn)，2011屆的一個(gè)學(xué)生抱著鮮花在等我，幸福溢出屏幕。</p><p class="ql-block"> 之后，我又趕往機(jī)場(chǎng)，乘機(jī)趕到重慶西南大學(xué)，與早上就出發(fā)的同事們會(huì)合，一起參加培訓(xùn)。無(wú)比充實(shí)的一天，難忘的教師節(jié)！</p> <p class="ql-block">2017年12月31日，第二屆上合昆明國(guó)際馬拉松賽，5:15兔子。一場(chǎng)奔跑，一次遇見(jiàn)，跨年！</p> <p class="ql-block">2018年12月2日，第三屆上合昆明馬拉松賽，5:30兔子。自由奔跑，簡(jiǎn)單快樂(lè)兔！</p> <p class="ql-block">2019年12月1日，第四屆上合昆明馬拉松賽。第二次感染肺炎，恢復(fù)很慢。比賽到來(lái)，又不愿放棄，抱著能跑多少算多少的心態(tài)踏上跑道。5:25:41感慨良多！</p> <p class="ql-block">2020年12月12日，因疫情，今年只能跑個(gè)線上的上合昆明馬拉松了。從北市區(qū)跑到滇池畔，再跑回來(lái)。北來(lái)南往，天清地朗。一個(gè)人孤獨(dú)的跑，沿途拍了幾張風(fēng)景照，我自己的照片，一張都沒(méi)有，找?guī)讖?2號(hào)前后的照片看看吧。</p> <p class="ql-block">2021年12月19日，今年的上合昆明馬拉松，依然線上完成。</p> <p class="ql-block">2023年3月26日，由于疫情影響，2022年的上合昆明馬拉松，延期到今天舉行。雖然遲到，但終究還是沒(méi)有錯(cuò)過(guò)，挺好！第七屆上合昆馬4:43:11，艷陽(yáng)高照，曬糊了。</p> <p class="ql-block">2023年12月31日，第八屆上合昆明馬拉松，4:26:21我的全馬最好成績(jī)！</p> <p class="ql-block">2024年12月29日，第九屆上合昆明馬拉松4:44:09，保持熱愛(ài)，告別2024，迎接2025，加油！</p> <p class="ql-block">2025年11月30日，第十屆上合昆明馬拉松，歲月不饒人，4:48:38成績(jī)沒(méi)有PB，但是依然保持熱愛(ài)。</p> <p class="ql-block"> 十年光陰，如白駒過(guò)隙。從2016年的初次邂逅到2025年的十載堅(jiān)守，上合昆明馬拉松不僅是一場(chǎng)體育盛宴，更是我人生中一段溫暖的陪伴。每一張照片都是時(shí)光的切片，記錄著我在賽道上揮灑的汗水與笑容；每一張完賽證書(shū)，都是對(duì)堅(jiān)持的禮贊，見(jiàn)證著從第一個(gè)10公里到全程馬拉松的跨越。感謝這條賽道，讓我在奔跑中遇見(jiàn)更好的自己，更感謝這座城市，以四季如春的胸懷，包容著每一個(gè)追夢(mèng)者的腳步。</p><p class="ql-block"> 未來(lái)，愿我們繼續(xù)秉持馬拉松精神，在人生的長(zhǎng)跑中，永不止步，共赴下一個(gè)十年之約。</p>