冬泳有何魅力楊中華 <p class="ql-block">近年來彼譽(yù)為血管體操的冬泳，正吸引著越來越多人參與這項(xiàng)反季節(jié)運(yùn)動。</p> <p class="ql-block">有何魅力</p> <p class="ql-block">冬泳的核心機(jī)制在于人體冷刺激的應(yīng)激與適應(yīng)。</p> <p class="ql-block">接觸到冷水時(shí)，人體皮膚毛細(xì)血管急劇收縮血液被擠向深層臟器。</p> <p class="ql-block">游完后溫度變化血管反射性擴(kuò)張血液回流體表一縮一張的過程是對全身血管內(nèi)皮功能降低動脈僵硬程度。</p> <p class="ql-block">長期有規(guī)律冬泳有助于改善血液循環(huán)與血壓調(diào)節(jié)提升心臟效率。</p> <p class="ql-block">加快薪陳代謝</p> <p class="ql-block">冬泳還通過激活交感神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的愉悅感和興奮感。</p> <p class="ql-block">所以常可以看到不俱嚴(yán)寒跳入冰水的勇士們。</p>