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2025年12月11日 周四?? 早安問候： 早安！保持室內(nèi)空氣流通，每天開窗通風(fēng)10-15分鐘，預(yù)防呼吸道疾病。

楓葉

<p class="ql-block">2025年12月11日 周四</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 早安問候： 早安！保持室內(nèi)空氣流通，每天開窗通風(fēng)10-15分鐘，預(yù)防呼吸道疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 健康主題：【心血管養(yǎng)護(hù)】 避免“寒冷應(yīng)激”，清晨起床后不要立即到戶外劇烈活動(dòng)，給身體一個(gè)適應(yīng)過程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 健康食譜： 適量攝入堅(jiān)果，如核桃、杏仁，富含不飽和脂肪酸，有益心臟，但每天一小把即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">???? 制作方法： 菠菜豆腐蛋花湯。鍋中水燒開，依次下入豆腐塊、菠菜，淋入蛋液，最后加鹽和香油。</p>