<p class="ql-block">2025年12月10日 周三</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 早安問候： 早安！出門前摸摸口袋，記得帶上急救藥品，如硝酸甘油，有備無患。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 健康主題：【心血管養(yǎng)護(hù)】 學(xué)習(xí)監(jiān)測自己的脈搏，安靜狀態(tài)下每分鐘60-100次為正常范圍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 健康食譜： 限制反式脂肪酸攝入，少吃奶油蛋糕、餅干等加工食品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">???? 制作方法： 清蒸西蘭花。西蘭花掰成小朵，清蒸5分鐘，蘸少許生抽或醋食用，保留原味。</p>