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天然止咳藥

書爾雅

<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">天然止咳藥來了！無論寒熱，甲流后期咳嗽用一個(gè)好一個(gè) 全家都能用</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1. 鹽蒸橘子——寒咳克星，快速鎮(zhèn)咳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">甲流后期受涼咳嗽、痰白清稀的姐妹，一定要試這個(gè)！橘子性溫，搭配食鹽能溫肺化痰，比止咳藥還管用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">? 食材：橘子1個(gè)、食鹽少許</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">? 做法：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1. 橘子洗凈，頂部切去一小塊，像個(gè)小杯子一樣</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2. 用筷子在橘肉上戳幾個(gè)洞，撒上一點(diǎn)食鹽</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3. 蓋上切下來的橘子蓋，放入蒸鍋蒸10分鐘</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4. 取出后剝掉橘皮，趁熱吃橘肉、喝橘汁，止咳效果立竿見影</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.百合蓮子湯——滋陰潤(rùn)肺，對(duì)付燥咳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">甲流后嗓子干得冒煙，干咳無痰，半夜咳醒的，就喝它！百合潤(rùn)肺止咳，蓮子清心降火，二者搭配，從根源緩解喉嚨干癢。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">? 食材：干百合15g、干蓮子15g、冰糖適量、清水適量</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">? 做法：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1. 百合、蓮子提前用清水泡發(fā)2小時(shí)，泡好后洗凈，去掉蓮子芯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2. 把百合、蓮子放入鍋中，加足量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3. 加入冰糖繼續(xù)煮5分鐘，至冰糖融化、蓮子軟爛即可</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4. 放溫后飲用，連吃帶喝，潤(rùn)肺效果加倍</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3.金桔雪梨水——化痰神器，專治頑痰</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">喉嚨里痰黏糊糊的，咳半天就出來一點(diǎn)點(diǎn)？這款金桔雪梨水，酸甜適口，專門化“頑痰”，孩子也超愛喝！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">? 食材：雪梨1個(gè)、金桔6-8顆、冰糖適量、清水半碗</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">? 做法：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1. 雪梨洗凈去皮去核，切成小塊；金桔洗凈，表面劃2-3道小口</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2. 把雪梨塊、金桔放入碗中，加冰糖和半碗清水</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3. 蒸鍋上汽后放入蒸屜，大火蒸15分鐘</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4. 蒸好后連果肉帶湯汁一起吃，化痰效果超棒</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4. 山楂蘋果水——消食止咳，兼顧脾胃</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">甲流后沒胃口，還伴著咳嗽？山楂蘋果水，既能開胃消食，又能潤(rùn)肺止咳，一舉兩得！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">? 食材：蘋果1個(gè)、山楂干5-6片、冰糖適量、清水適量</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">? 做法：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1. 蘋果洗凈去皮切塊；山楂干用清水沖洗干凈</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2. 把蘋果塊、山楂干放入鍋中，加足量清水，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3. 加冰糖調(diào)味，再煮5分鐘即可關(guān)火</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4. 放溫后飲用，酸酸甜甜，喝完胃口都變好了</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">小貼士</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">? 寒咳（痰白、怕冷）優(yōu)先選鹽蒸橘子；熱咳（痰黃、咽痛）選金桔雪梨水或百合蓮子湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">? 甲流后期脾胃虛弱，搭配山楂蘋果水，止咳又養(yǎng)胃</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">? 所有食療方都是輔助調(diào)理，若咳嗽加重、伴有發(fā)熱，一定要及時(shí)就醫(yī)！</b></p>