人生一定要活個(gè)明白 <p class="ql-block">今年（2025年）1月20號(hào)在常州二院陽(yáng)湖院區(qū)住院調(diào)糖后，眼睛一眨，又到了12月24號(hào)。將近一年了，今天來住院調(diào)糖。</p> <p class="ql-block">5月份還在海南旅居時(shí)，上網(wǎng)瀏覽時(shí)，看到有人介紹使用動(dòng)態(tài)血糖儀監(jiān)測(cè)血糖，想到1月份住院時(shí)，醫(yī)護(hù)人員即給我使用過，感覺可以24小時(shí)監(jiān)控血糖，比較方便又放心?，F(xiàn)在網(wǎng)上購(gòu)買還有國(guó)家補(bǔ)貼，一天也就花幾塊錢，所以立即下單了。使用后，發(fā)現(xiàn)我的早餐后血糖升高比較厲害。而且吃上半根玉米，或者幾個(gè)小芋頭，或者半碗五谷雜糧粥就會(huì)血糖升高超標(biāo)。</p><p class="ql-block">6月份從海南回家后，9號(hào)趕緊到陽(yáng)湖醫(yī)院內(nèi)分泌科掛了一個(gè)專家號(hào)。在高主任的指導(dǎo)下，每天早餐前增加了十四個(gè)單位的短効胰島素。</p> <p class="ql-block">增打了胰島素后，早餐后血糖控制住了，但是有時(shí)有低血糖出現(xiàn)。想著又到了例行住院體檢調(diào)糖的時(shí)間，干脆住院吧。</p> <p class="ql-block">今年的好多行業(yè)形勢(shì)不太好，但醫(yī)院的生意始終不錯(cuò)。</p><p class="ql-block">等候檢查的病人總不少。</p> <p class="ql-block">忙碌的醫(yī)護(hù)人員。因?yàn)檫B續(xù)十多年，年年都來住院，成了這里的老病號(hào)，醫(yī)生護(hù)士都認(rèn)識(shí)我了。我和她們開玩笑說，你們是忙碌的小蜜蜂。</p> <p class="ql-block">住院了，該查的就查吧。</p><p class="ql-block">這是我的骨密度報(bào)告。</p><p class="ql-block">專業(yè)術(shù)語(yǔ)咱也不懂，但報(bào)告上最后五個(gè)字看明白了：骨量無減少。我的床位醫(yī)生丁揚(yáng)曾跟我說過：你七十幾歲的年紀(jì)，骨密度比我都好！</p> <p class="ql-block">我雖然是過七奔八的老人，但很少感冒發(fā)燒，且骨密度這么好。我想可能跟我愛曬太陽(yáng)有關(guān)。</p> <p class="ql-block">上面是2023年11月19號(hào)的兩張曬背圖，注意看同時(shí)在場(chǎng)的人已穿了棉襖。</p> <p class="ql-block">這是今年11月16號(hào)的曬背照片。同樣注意同時(shí)在曬太陽(yáng)的都穿著棉襖。</p> <p class="ql-block">檢驗(yàn)鈣的指標(biāo)也不錯(cuò)。</p> <p class="ql-block">我不是醫(yī)護(hù)專業(yè)人士，不知道說得對(duì)不對(duì)？歡迎專業(yè)人士指正，糖友們?cè)谠u(píng)論區(qū)討論。</p> <p class="ql-block">甘油三酯，1.23 ，<1.7 。</p><p class="ql-block">總膽固醇，2.84 ，<5.18 </p><p class="ql-block">低密度脂蛋白膽固醇，1.76，<3.37。</p><p class="ql-block">高密度脂蛋白膽固醇，0.89，1.04---1.55。</p><p class="ql-block">甘油三酯，總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇都控制得很好，高密度脂蛋白膽固醇稍微低一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">糖尿病人第一件事就是管住嘴。我炒菜不放油，用水煮。有人說沒有油不好吃，我說習(xí)慣了就可以，再說健康是人生第一大事啊。</p> <p class="ql-block">竇性心律。</p> <p class="ql-block">超聲心電圖：正常。</p> <p class="ql-block">呵呵！心臟冠狀動(dòng)脈粥樣硬化了。還好，七十六歲馬上七十七歲了，狹窄程度輕度到中度。前幾年檢查就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，堅(jiān)持吃藥，注意飲食，別讓斑塊快遞增長(zhǎng)發(fā)展。</p> <p class="ql-block">糖化血紅蛋白：6.2。參考范圍4-6。</p><p class="ql-block">這個(gè)可是糖尿病的一個(gè)金指標(biāo)。對(duì)于一個(gè)有二十年糖尿糖史，七十幾歲的老人，保持這樣指標(biāo)確實(shí)不容易了。</p> <p class="ql-block">哈哈！這兩項(xiàng)指標(biāo)也全部正常。</p> <p class="ql-block">管住嘴，</p><p class="ql-block">邁開腿，</p><p class="ql-block">用好藥。</p><p class="ql-block">監(jiān)測(cè)好血糖，</p><p class="ql-block">學(xué)好糖尿病的基礎(chǔ)知識(shí)。</p><p class="ql-block">防治糖尿病的五駕馬車，其中邁開腿也很重要。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">上圖是我用咕咚運(yùn)動(dòng)記錄下來的健走紀(jì)錄。其中每分鐘119步的步頻，每步78公分的步幅，總路程3.21公里，二十年糖尿病史，七十五歲以上的老人有幾人能做到？歡迎糖友們來挑戰(zhàn)！</span></p> <p class="ql-block">這是今天（12.29.）晚飯后，沿醫(yī)院外圍健走3.8公里，每分鐘119步，每步79公分。</p> <p class="ql-block">同病房的病友：老S，比我小六歲，退休金五千多。是個(gè)有福之人，也是糖尿病人，兒子逼著來醫(yī)院體檢調(diào)糖。</p><p class="ql-block">同住一病房，經(jīng)交談發(fā)現(xiàn)老S的思想很奇葩。</p><p class="ql-block">問：怎么得的病尿??？</p><p class="ql-block">答：醫(yī)院弄出來的。</p><p class="ql-block">問：怎么回事？</p><p class="ql-block">答：身體不舒服來醫(yī)院，經(jīng)檢查血糖高了，讓我吃藥，這樣就成了糖尿病人。</p><p class="ql-block">哈哈！元方：你怎么看？</p><p class="ql-block">提到糖尿病人要低油低糖飲食，說沒油沒糖的菜怎么吃？我炒青菜都要放糖。</p><p class="ql-block">到了醫(yī)院吃糖尿病餐，說這菜一點(diǎn)味道都沒有，怎么吃？最后把糖餐退了，去飯店吃。</p><p class="ql-block">結(jié)果是血糖居高不下，還有脂肪肝，骨質(zhì)疏松，胰島素抵抗，肌肉減少，血管有斑塊。</p><p class="ql-block">我和他講，你比我小六歲，退休金比我多二千，好好調(diào)養(yǎng)，好好享受晚年生活。他說，吃都吃不好，活著還有什么意思？</p><p class="ql-block">呵呵！人生除了吃油吃糖，還有其他樂趣嗎？譬如旅行，譬如公益助學(xué)。</p><p class="ql-block">中國(guó)老人多數(shù)還有一個(gè)通病，省錢，拼命省錢。省省省，聚聚聚，存存存，最后兩眼一閉兩腿一蹬，什也帶不走。</p> <p class="ql-block">這位老爺子好福氣，生了二個(gè)兒子，一個(gè)女兒。小小的糖尿病住院，老伴和兒子二個(gè)人陪著伺候著。我為什么當(dāng)年只生一個(gè)呢？為什么不多生二個(gè)呢？</p><p class="ql-block">呵呵！我算什么東西？</p> <p class="ql-block">時(shí)間：2025年12月30號(hào)早晨7點(diǎn)52分。</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：常州市第二人民醫(yī)院陽(yáng)湖院區(qū)。</p><p class="ql-block">想起了偉大領(lǐng)袖毛主席的講活：你們青年人朝氣蓬勃，正在興旺時(shí)期，好像早晨八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)。</p> <p class="ql-block">和病友們閑聊討論健康問題時(shí)，大多都能意識(shí)到食品安全問題，但很少有人意識(shí)到空氣質(zhì)量。豈不知人可以幾天不吃飯，但不能幾分鐘不呼吸，可見空氣質(zhì)量的好壞對(duì)人體的健康至關(guān)重要。</p><p class="ql-block">常州是江南水鄉(xiāng)，每到秋冬必有霧，現(xiàn)在是有霧必有霾。</p><p class="ql-block">今天又是中度污染，我把它發(fā)到朋友圈，照例無人關(guān)注。想起了前年夏天在河南老君山下避暑，空氣質(zhì)量也很好。和同行的老王講，我們有可能就應(yīng)該到空氣質(zhì)量好的地方呆著。老王懟我，常州沒空氣嗎？沒空氣人不都要死光嗎？呵呵！我算什么東西？</p> <p class="ql-block">最后把“活個(gè)明白”送給廣大的糖友：</p><p class="ql-block">你說這是你的那是你的</p><p class="ql-block">爭(zhēng)來?yè)屓プ詈竽軒ё邘讟幽?lt;/p><p class="ql-block">秦始皇筑長(zhǎng)城夸口萬(wàn)代基業(yè)</p><p class="ql-block">如今墻磚還在不見當(dāng)年的龍椅</p><p class="ql-block">歷代帝王都說江山是朕的</p><p class="ql-block">到頭不過是史書里的幾行字跡</p><p class="ql-block">別再糾結(jié)那些不屬于你的東西</p><p class="ql-block">人生苦短何必讓煩惱困住自己</p><p class="ql-block">金山銀山不如心安</p><p class="ql-block">健康的身體才是最真的伴</p><p class="ql-block">人生就那么幾十年一晃就過完</p><p class="ql-block">眼一閉腿一蹬全都化作云煙</p><p class="ql-block">今天就是最年輕的一天</p><p class="ql-block">過一天少一天快樂是關(guān)鍵</p><p class="ql-block">把心結(jié)系成蝴蝶結(jié)笑容掛臉邊</p><p class="ql-block">別讓那些結(jié)節(jié)占據(jù)你的心間</p><p class="ql-block">你老公是別人家的兒子</p><p class="ql-block">你兒子將來是別人家的丈夫</p><p class="ql-block">養(yǎng)女兒悉心照料百般呵護(hù)</p><p class="ql-block">最后來了個(gè)女婿連花帶盆端走</p><p class="ql-block">奮斗大半輩子買了套房子</p><p class="ql-block">樓頂是別人的地板地板是別人的樓頂</p><p class="ql-block">東西南北四面墻也是鄰居的</p><p class="ql-block">你敢動(dòng)一動(dòng)鄰居可不答應(yīng)</p><p class="ql-block">金山銀山不如心安</p><p class="ql-block">健康的身體才是最真的伴</p><p class="ql-block">人生就那么幾十年一晃就過完</p><p class="ql-block">眼一閉腿一蹬全都化作云煙</p><p class="ql-block">今天就是最年輕的一天</p><p class="ql-block">過一天少一天快樂是關(guān)鍵</p><p class="ql-block">把心結(jié)系成蝴蝶結(jié)笑容掛臉邊</p><p class="ql-block">別讓那些結(jié)節(jié)占據(jù)你的心間</p><p class="ql-block">閻王要你三更死不會(huì)留你到五更</p><p class="ql-block">日子一天比一天少我們一天比一天老</p><p class="ql-block">別再為瑣事愁眉苦臉</p><p class="ql-block">活在當(dāng)下才是最重要</p><p class="ql-block">金山銀山不如心安</p><p class="ql-block">健康的身體才是最真的伴</p><p class="ql-block">人生就那么幾十年一晃就過完</p><p class="ql-block">眼一閉腿一蹬全都化作云煙</p><p class="ql-block">今天就是最年輕的一天</p><p class="ql-block">過一天少一天快樂是關(guān)鍵</p><p class="ql-block">把心結(jié)系成蝴蝶結(jié)笑容掛臉邊</p><p class="ql-block">別讓那些結(jié)節(jié)占據(jù)你的心間</p>