<p class="ql-block">2025年12月28日 周日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 早安問候： 早安！回顧一年，為自己的每一個健康進步點贊，感恩身體的付出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 健康主題：【周末動起來】 做一些輕柔的瑜伽伸展動作，如“嬰兒式”，放松背部，平靜心神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 健康食譜： 為新年做準備，開始清淡飲食，讓腸胃休息一下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">???? 制作方法： 冬瓜海帶湯。冬瓜去皮切塊，與泡發(fā)的海帶結(jié)、蝦皮同煮，只加少量鹽，清淡利水。</p>