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2025年末留個(gè)跑步的腳印??

楊梅

<p class="ql-block">三周前，人生的幸運(yùn)臨到我，我被抽中在西部一百比賽的候補(bǔ)名單第42號(hào)。我<span style="font-size:18px;">成為了只有</span>8票的1102人中入選的第28人，So lucky！</p><p class="ql-block">是時(shí)候總結(jié)今年的跑步&賽季了，卻不知該怎么寫(xiě)，可能心理上總是不想被定義什么，于我關(guān)于跑步越野比賽這事兒確實(shí)缺少些形而上的理解，或許面對(duì)挑戰(zhàn)和冒險(xiǎn)，總讓我認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，是的，2025對(duì)我來(lái)說(shuō)是大膽的一年，似乎有點(diǎn)瘋狂，我參與了很多比賽，在美國(guó)、中國(guó)和歐洲多地區(qū)，總該<span style="font-size:18px;">記錄一下我的2025探索之旅，留個(gè)腳印??。</span></p> <p class="ql-block">我想每一場(chǎng)比賽<span style="font-size:18px;">用幾句話總結(jié)一下：</span></p><p class="ql-block">1/12 No hands trail Run50k?6:11:36</p><p class="ql-block">小型社區(qū)越野賽，我的生日跑，未做針對(duì)性準(zhǔn)備的比賽，卻穩(wěn)定發(fā)揮獲<span style="font-size:18px;">女子第二，比第一慢1小時(shí)13分，差距甚大。</span></p> <p class="ql-block">2/8Black Canyon100k?12:56:31</p><p class="ql-block">北美競(jìng)速規(guī)模最大百公里著名金票賽事，賽前沒(méi)有休息好，未實(shí)現(xiàn)百公里PB愿望（慢13分鐘），爬升不大低估了賽道技術(shù)難度，是我的第三場(chǎng)Sub13百公里，女子第59，年齡組第四。</p> <p class="ql-block">2/23Ventura Marathon，3:55pacer?</p><p class="ql-block">以賽代練，陪老公參賽。</p> <p class="ql-block">3/23Oakland Marathon3:40pacer?賽道攀升1000+英尺，在非馬拉松訓(xùn)練期完成了3:40配速員挑戰(zhàn)，并意外收獲<span style="font-size:18px;">年齡組第三。</span></p> <p class="ql-block">4/13Moutains 2 Beach marathon3:50pacer?</p><p class="ql-block">以賽代練，陪兒子參賽（半馬）</p> <p class="ql-block">4/18云丘山168km by UTMB百邁?27:50:36，</p><p class="ql-block">奔波72小時(shí)漂洋過(guò)海獨(dú)自參賽，賽事補(bǔ)給符合中國(guó)胃，目標(biāo)31小時(shí)完賽得賽事劃分獎(jiǎng)，前1/3壓速，中1/3發(fā)力，后1/3放水，超額完成目標(biāo)，獲<span style="font-size:18px;">女子第7??，年齡組第一，</span>距離精英最近的一次比賽（前六位有4位），增加了自信心。</p> <p class="ql-block">5/11葫蘆島馬拉松?，3:42:43</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">見(jiàn)親戚順便跑馬拉松，</span>沒(méi)有規(guī)律跑步和訓(xùn)練，憑體感沒(méi)有放水也不push，安全完賽。</p> <p class="ql-block">5/23巴圖魯關(guān)門(mén)山100k?20:58:55，</p><p class="ql-block">缺練+生理期以安全完賽為目標(biāo)，如果沒(méi)有凱樂(lè)石背包獎(jiǎng)品可能就退賽了。賽道陡升陡降大石頭塊滑土坡鉆林子，體驗(yàn)東北最難百公里，第一個(gè)下午7:00起跑的百公里賽事，夜跑野路難度不小。<span style="font-size:18px;">女子第13名，年齡組第三。</span></p> <p class="ql-block">6/2香格里拉越野賽26km?3:57:14</p><p class="ql-block">帶小兒子和表姐云南旅游順便參賽打卡首屆香格里拉越野賽，賽前爬升數(shù)據(jù)誤導(dǎo)沒(méi)報(bào)50km，26km沒(méi)跑夠。賽道風(fēng)景好，海拔高但技術(shù)難度不大。女子第17名，年齡組第一。</p> <p class="ql-block">6/8撫順三塊石越野30km?5:10:24</p><p class="ql-block">體驗(yàn)家鄉(xiāng)賽事，窄路叢林陡升陡降亂石復(fù)雜路面，天氣有點(diǎn)熱，年青人的賽事，<span style="font-size:18px;">女子第16名，年齡組第二。</span></p> <p class="ql-block">6/15沈陽(yáng)女子蒲河半馬?1:48:56</p><p class="ql-block">中國(guó)田協(xié)A1類賽事，參賽包豐厚。沒(méi)有目標(biāo)，跟著感覺(jué)竟然跑了8分邁強(qiáng)度。</p> <p class="ql-block">6/22崇禮50K?7:18:40</p><p class="ql-block">北京旅游之余歐洲啟程之前，來(lái)著名的崇禮體驗(yàn)高山草甸，賽道多樣化、中等技術(shù)難度，變化的叢林植被，前半程懶著跑，后半程發(fā)力，意外<span style="font-size:18px;">女子第4??名年齡組第一，差點(diǎn)站臺(tái)咯！</span></p> <p class="ql-block">7/4 Val d'Aran by UTMB，VDA100Mile DNF?，未完賽，止步百公里，訓(xùn)練不足本就缺少完賽的決心，賽前HRV出現(xiàn)高而不平衡的不正常狀態(tài)，有感冒低谷狀態(tài)雷雨中退賽，下午4:00起跑后大雨濕熱天氣，19小時(shí)21分跑完前100km，其中一半時(shí)間<span style="font-size:18px;">夜跑速度慢，</span>賽后恢復(fù)很快。所有完賽的女子均獲得了UTMB直通名額。雖有遺憾，但不后悔。</p> <p class="ql-block">賽前結(jié)識(shí)來(lái)自香港的Macy姐以26小時(shí)27分獲得了女子第14，55-59年齡組第一，遇見(jiàn)她并被她的優(yōu)秀和堅(jiān)強(qiáng)所折服，我還差得遠(yuǎn)。</p> <p class="ql-block">7/18UT4M100master?11:21:42，</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">法國(guó)popular賽事，</span>雨中賽，賽道因雷雨天氣修改，難度有所降低，越跑越進(jìn)入狀態(tài)，全程穩(wěn)定輸出，也用力了，補(bǔ)給站停留時(shí)間稍長(zhǎng)（41分鐘）。完賽共416位，法國(guó)男子越野超強(qiáng)，overall128女子第9，年齡組第一，賽前女子排位第11，達(dá)成跑進(jìn)前10的小愿望，體驗(yàn)到了年齡組第一站臺(tái)的禮遇。也是本年度越野賽ITRA表現(xiàn)分最高的一場(chǎng)558分。</p> <p class="ql-block">8/12Rodeo Valley 30km?</p><p class="ql-block">抓住暑假小尾巴陪老公和兩個(gè)小兒子一起玩賽，除了老公，其他人都獲得了年齡組前三名，滿足小小虛榮心，<span style="font-size:18px;">跑步為家庭創(chuàng)造了快樂(lè)時(shí)光。</span></p> <p class="ql-block">9/13Pine to Palm 100mile?27:02:10</p><p class="ql-block">作為賽事總監(jiān)Hal Koerner的粉絲，<span style="font-size:18px;">不想錯(cuò)過(guò)今年最后一屆P2P100，無(wú)奈8月</span>訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度不夠，為了達(dá)成安全完賽目標(biāo)，有<span style="font-size:18px;">兩位pacer（Sabre和小V）加持。</span>賽前睡眠很差，夜里被瞌睡蟲(chóng)折磨了一晚，但<span style="font-size:18px;">發(fā)揮還算穩(wěn)定，</span>超額完成30小時(shí)目標(biāo)，創(chuàng)造個(gè)人百邁PBsub27，女子第7??名年齡組第一。最后一屆強(qiáng)手多，這成績(jī)?cè)谕昵叭?lt;/p> <p class="ql-block">今年在中國(guó)陪孩小兒子參加了兩場(chǎng)10k親子越野賽，并且在暑期和小兒子一起徒步，遼寧、云南、北京、西班牙、瑞士和法國(guó)、累計(jì)步行超過(guò)150邁，這對(duì)12歲的他是里程碑式的體驗(yàn)和經(jīng)歷。10月小兒子在美國(guó)參加了社區(qū)Quicksilver越野賽10k，慢走完賽，重在參與，經(jīng)歷辛苦之后達(dá)成的喜悅，他體會(huì)了。</p> <p class="ql-block">2025年做了很多次義工，除了幾個(gè)全馬配速員還有越野賽一月Fort ord Trail run和二月Blackcanyon 59k和Chabot ridge trail run九月Mammoth Trailfest和Dick Collins firetrail run十一月Quad Depsea現(xiàn)場(chǎng)義工，特別是10月南加州Kodiak by UTMB，老公和我去南加與OC Burn的兄弟姐妹們一起同工，私補(bǔ)服務(wù)參賽的幾十位華人跑者，雖然辛苦但充滿喜樂(lè)和感恩。</p> <p class="ql-block">2025年跑了這么多，收獲自然也很多！最最感恩的還是無(wú)傷無(wú)摔無(wú)事，跑步五年了，可能人也疲了，賽場(chǎng)上不如以前拼勁兒足，賽場(chǎng)下的訓(xùn)練努力也不到位。</p><p class="ql-block">說(shuō)來(lái)慚愧，我的ITRA表現(xiàn)最高的一場(chǎng)比賽是我的第一場(chǎng)百公里Miwok100k（570+），或許這就是出道即巔峰？！好吧，那我就更心安理得了，跑步于我是一直在認(rèn)識(shí)自己的路上，不論經(jīng)歷苦難和喜悅，不論年歲經(jīng)老和衰落，我所有的一切都是天父上帝賜予的，我在跑步上的表現(xiàn)無(wú)論是好是壞都坦然接受，因?yàn)槲抑牢沂巧袼斓?，跑步的成?jī)并不重要，重要的是上帝借著跑步在這個(gè)過(guò)程帶領(lǐng)我、陶造我、看顧我，讓我依靠祂并努力做上帝所喜悅的人（還差太多），是的，基督徒的<span style="font-size:18px;">生命也當(dāng)像賽跑一樣，</span>榮耀歸給神！</p><p class="ql-block">“豈不知在場(chǎng)上賽跑的都跑，但得獎(jiǎng)賞的只有一人？你們也當(dāng)這樣跑，好叫你們得著獎(jiǎng)賞。凡較力爭(zhēng)勝的，諸事都有節(jié)制，他們不過(guò)是要得能壞的冠冕；我們卻是要得不能壞的冠冕?！?哥林多前書(shū) 9:24-25 和合本)</p>