<p class="ql-block ql-indent-1">時(shí)光悄然翻至2025年的最后一天，這一年對(duì)我而言，是一段從“靜”到“動(dòng)”、由“韌”至“美”的生命旅程。年初，左腳踝關(guān)節(jié)的傷痛讓我被迫按下暫停鍵，石膏與拐杖成了那半年最忠誠(chéng)的“伴侶“。起初，心中難免失落與焦灼，習(xí)慣了行走四方、歡聚同窗的我，突然被禁錮在方寸之間，日子仿佛也失去了色彩。</p><p class="ql-block ql-indent-1">然而，生活從不會(huì)辜負(fù)每一個(gè)愿意與它和解的人。在漫長(zhǎng)的康復(fù)期里，我學(xué)會(huì)了與自己獨(dú)處，學(xué)會(huì)了在靜默中積蓄力量。從最初的艱難挪步，到后來(lái)一步步重新找回行走的平衡與自信，我用鏡頭記錄下康復(fù)路上的兩個(gè)珍貴的視頻，將這份與自己并肩的勇氣妥帖珍藏。那不僅是身體的復(fù)原，更是意志的凱歌。每一次微小的進(jìn)步，都是對(duì)生命韌性的禮贊。</p><p class="ql-block ql-indent-1">老年大學(xué)的課程雖暫作告別，生活的課堂卻從未落幕。待步履重拾輕快，便與同窗好友奔赴山海，用相機(jī)定格每一寸風(fēng)與晚霞；牽頭組織了黨校同學(xué)畢業(yè)30周年同學(xué)會(huì)，重逢的笑語(yǔ)里，歲月的情誼愈發(fā)醇厚綿長(zhǎng)；閑暇時(shí)，和老年大學(xué)的伙伴們K歌聚餐，歌聲里漾著歡喜，杯盞間碰著暖意；更常投身于各類活動(dòng)，舉著相機(jī)記錄美好，快門聲聲皆是熱愛(ài)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">回望這一年，有停駐，有重啟，有歡聚，有熱愛(ài)。感恩歲月厚待，讓我在經(jīng)歷小坎坷后，更懂珍惜眼前的煙火尋常，也讓這份退休生活，在充實(shí)滿足中綻放出獨(dú)有的光彩。讓我樂(lè)在其中的，是能用鏡頭為身邊的活動(dòng)留下美好瞬間，在幫助他人記錄快樂(lè)的同時(shí)，也收獲了雙倍的幸福。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這一年，我曾與病痛對(duì)峙，也與美好重逢；我感受過(guò)孤獨(dú)的滋味，更體味到友情的甘甜。2025，是挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)交織的一年，是感恩與滿足充盈的一年。感謝歲月的饋贈(zèng)，讓我在經(jīng)歷風(fēng)雨后，更懂得珍惜陽(yáng)光；感謝身邊的親友，你們的陪伴與鼓勵(lì)，是我前行路上最溫暖的光。退休生活，因這份從容與熱愛(ài)，而愈發(fā)顯得豐盈、精彩。2026，愿繼續(xù)帶著這份對(duì)生活的熱忱，步履不停，向美而行！</p> <p class="ql-block">新年元旦與老年大學(xué)同學(xué)游玩洞頭七彩村。</p> <p class="ql-block">禪街。</p> <p class="ql-block">江心嶼西園。</p> <p class="ql-block">九山公園。</p> <p class="ql-block">與老同事游平陽(yáng)順溪知音澗景區(qū)。</p> <p class="ql-block">與老同事游平陽(yáng)順溪老街。</p> <p class="ql-block">我在平陽(yáng)坡南老街等您。</p> <p class="ql-block">初中同學(xué)相聚江心嶼。</p> <p class="ql-block">重逢的時(shí)刻總是那么美好～小學(xué)同學(xué)聚餐。</p> <p class="ql-block">與老年大學(xué)老師同學(xué)游仙巖景區(qū)。</p> <p class="ql-block">與老年大學(xué)老師同學(xué)游溫州影視城。</p> <p class="ql-block">老年大學(xué)電腦班同學(xué)聚餐。</p> <p class="ql-block">與同鄉(xiāng)會(huì)老同志相聚。</p> <p class="ql-block">原墨池坊勞動(dòng)局勞同事相聚。</p> <p class="ql-block">2025年1月21日，因左腳走路經(jīng)常疼痛的原因，去溫州華僑傷骨科醫(yī)院就診，醫(yī)生建議拍磁共振，結(jié)論是：左踝距骨軟骨損傷，左踝關(guān)節(jié)少量積液。然后我拿著磁共振的片到了溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院骨傷專科就診，周醫(yī)生說(shuō)：“左腳踝關(guān)節(jié)韌帶磨損過(guò)度，需石膏固定，腳不落地休息三個(gè)月”。這對(duì)喜歡拍照游玩的我，現(xiàn)在因傷病被迫靜養(yǎng)，真的難以接受，心里難受極了。</p> <p class="ql-block">1月24日上午，經(jīng)過(guò)深思熟慮后決定前往附二醫(yī)將左腳用石膏固定，后來(lái)醫(yī)生建議我用乳膠固定，洗澡的時(shí)候可以方便取下。乳膠固定像一把沉重的鎖，將我對(duì)自由與遠(yuǎn)方的渴望鎖進(jìn)了靜默的時(shí)光。</p> <p class="ql-block">在家里，助行架四條支架穩(wěn)穩(wěn)地?fù)卧诘匕迳希路鹗俏遗R時(shí)的“雙腿”，給予我微弱卻堅(jiān)定的支撐。</p> <p class="ql-block">偶爾外出，拐杖的金屬頭叩擊著地面，發(fā)出規(guī)律的“嗒嗒”聲，像一首孤獨(dú)的進(jìn)行曲。</p> <p class="ql-block">春節(jié)來(lái)臨之際，家里的水仙花開(kāi)了。</p> <p class="ql-block">除夕夜家人團(tuán)聚。</p> <p class="ql-block">正月初二與兄弟姐妹前往玉環(huán)走親訪友。</p> <p class="ql-block">在玉環(huán)酒店里兄弟姐妹合影。</p> <p class="ql-block">左腳踝關(guān)節(jié)受傷的第一個(gè)月里，煩躁如同潮水般將我淹沒(méi)?？粗巴庹克{(lán)的天空，聽(tīng)著鳥(niǎo)兒歡快的啼鳴，我卻只能躺在沙發(fā)上，心里充滿著許多的不甘。想要出去走走，卻被乳膠固定帶來(lái)的行動(dòng)不便重重阻攔，心里也如同烏云密布的天空，壓抑而灰暗。</p> <p class="ql-block">2月21日，再次去附二醫(yī)檢查，周醫(yī)生叫我取下固定在腳上的乳膠，用手指在我的腳上觸摸，問(wèn)我有否痛感，我回答沒(méi)有疼痛。醫(yī)生說(shuō)恢復(fù)的比較好，再過(guò)一個(gè)月來(lái)拍片看看韌帶恢復(fù)的效果。醫(yī)生的聲音像是穿透云層的光，給我?guī)?lái)恢復(fù)健康的希望。“接下來(lái)要開(kāi)始做蹦腳鍛煉”，醫(yī)生示范著勾腳蹦腳的動(dòng)作，要求每天練習(xí)2000次，說(shuō)這是預(yù)防肌肉萎縮和血栓最有效的辦法。</p> <p class="ql-block">3月26日，我再一次來(lái)到附二醫(yī)拍片，診斷結(jié)果：左踝關(guān)節(jié)未見(jiàn)明顯X線病征。周醫(yī)生在電腦上看著膠片圖像，手指在韌帶處輕輕點(diǎn)了點(diǎn)，“韌帶磨損恢復(fù)的比預(yù)期還要理想”。那些曾讓我夜不能寐的擔(dān)憂，此刻碎成了塵埃。周醫(yī)生告訴我，從現(xiàn)在開(kāi)始乳膠固定一天帶12個(gè)小時(shí)就可以，但康復(fù)訓(xùn)練不能松懈，三個(gè)月后再來(lái)片磁共振，到時(shí)候就可以看到韌帶纖維的完整恢復(fù)情況?；丶液螅议_(kāi)始了新的訓(xùn)練征程，重復(fù)做枯燥的蹦腳動(dòng)作。</p> <p class="ql-block">距離做磁共振的日子越來(lái)越近了，我知道，這場(chǎng)與時(shí)間的較量還沒(méi)有結(jié)束，但那些藏在X光片里的生長(zhǎng)密碼，早已在重復(fù)的蹦腳、拉伸中，編織成為通向自由的階梯。每一次肌肉的震顫，都是身體在訴說(shuō)著對(duì)痊愈的渴望，而我，正帶著這份希望，期待著一步一步走向更輕盈的未來(lái)。</p> <p class="ql-block">5月9日，是我預(yù)約做磁共振的時(shí)間，也是我腳不落地的106天。心里交織著忐忑與希望，靜靜地躺在檢查床上，左腳踝被固定在合適的位置。檢查床多次緩緩滑入磁共振儀的園筒狀掃描孔內(nèi)，機(jī)器運(yùn)作的聲音忽強(qiáng)忽弱、節(jié)奏多變，十多分鐘后我以為檢查好了，但醫(yī)生說(shuō)檢查看不清楚，需到另外一臺(tái)機(jī)器檢查。此時(shí)，大腦開(kāi)始了不受控制的胡思亂想：是韌帶恢復(fù)不好，還是機(jī)器出了故障。</p> <p class="ql-block">所幸第二次磁共振很快就結(jié)束了。周醫(yī)生看了電腦上的膠片圖像說(shuō)：“恢復(fù)的不錯(cuò)”，這話像春日破冰的溪流，沖散了百多日里淤積在心頭的陰霾，現(xiàn)在終于可以走路了。</p> <p class="ql-block">回到家里后，我非常高興，將在醫(yī)院里積攢的信心灌注到雙腿，當(dāng)重心剛向左腳偏移，整條腿便如同融化的蠟燭綿軟無(wú)力，無(wú)法站立。原來(lái)100多天沒(méi)有下地走路，雖然有蹦腳鍛煉，但還是有肌肉萎縮的現(xiàn)象，導(dǎo)致左腳沒(méi)有力氣。此刻，左腳像是被抽走了所有的筋骨，綿軟的如同浸泡過(guò)的棉絮，膝蓋不受控制地微微打顫，每一次的發(fā)力都是無(wú)能為力。往日輕松自如的站立，此刻卻成了難以完成的挑戰(zhàn)。那種對(duì)身體失控的恐懼，對(duì)未知狀況的擔(dān)憂，如同潮水般將我淹沒(méi)，我改怎么辦呢？</p> <p class="ql-block">通過(guò)幾天的走路訓(xùn)練，感覺(jué)左腳可以受力，扶著助行架在客廳里慢慢行走，心里充滿著無(wú)比的喜悅。助行架的金屬支架在地板上劃出的聲音，像一首奏響的凱旋曲。我小心翼翼地挪動(dòng)腳步，每一步都帶有孩童學(xué)步的新奇。左腳穩(wěn)穩(wěn)地踩在地面，不再像前幾天那樣綿軟無(wú)力，那種踏實(shí)的觸感順著腳踝、膝蓋，一路暖到心窩里。</p> <p class="ql-block">此次左腳踝關(guān)節(jié)磨損過(guò)度的現(xiàn)象，也是身體挫敗的一記警鐘，讓我在被迫靜默的時(shí)間里，讀懂了“腳踏實(shí)地”的意義，同樣這段經(jīng)歷也讓我聯(lián)想到工作和生活，做任何事情都要循序漸進(jìn)。</p> <p class="ql-block">2025年5月24日，今天是靜默的第四個(gè)月（1.24～5.24），平路可以慢慢地行走，心情較好，與老年大學(xué)同學(xué)一起來(lái)到了 溫州世貿(mào)大廈51樓空中餐廳聚餐。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在我可以慢慢地行走了，但就是這些重復(fù)枯燥的蹦腳訓(xùn)練，成為了支撐我重新站起來(lái)的基石。做人做事何嘗不是如此？急功近利只會(huì)讓根基不穩(wěn)，唯有一步一個(gè)腳印，把每一件事情做好。</p> <p class="ql-block">為了將這次傷病及康復(fù)留下記憶，我自編自導(dǎo)制作了【腳踝的重生之路】視頻，供大家觀看。</p> <p class="ql-block">我把拐杖扔掉了。</p> <p class="ql-block">兄弟姐妹們攜子女一起去玉環(huán)。</p> <p class="ql-block">與女兒去歐洲城吃烤魚。</p> <p class="ql-block">到甌江紅黨建人才綜合體踩點(diǎn)，為退休支部黨日活動(dòng)做準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block">父親節(jié)快樂(lè)。</p> <p class="ql-block">短視頻提高班畢業(yè)合影。</p> <p class="ql-block">祝孫女糖糖生日快樂(lè)。</p> <p class="ql-block">參加退休二支部黨日活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">鋼筆畫班畢業(yè)合影。</p> <p class="ql-block">痊愈后第一次去外地游玩。</p> <p class="ql-block">原訓(xùn)練中心老同事相約在“行慢”。</p> <p class="ql-block">孫女與女兒陪我在海底撈過(guò)生日。</p> <p class="ql-block">逛商場(chǎng) 吃夜宵。</p> <p class="ql-block">免費(fèi)乘坐S1、S2去樂(lè)清。</p> <p class="ql-block">又來(lái)清河公園拍照。</p> <p class="ql-block">福建省漳州市龍海，入住民宿。</p> <p class="ql-block">雁蕩山一日游。</p> <p class="ql-block">在龍舟基地拍照。</p> <p class="ql-block">與老年大學(xué)老師同學(xué)參觀【鐘書閣】。</p> <p class="ql-block">第一次在溫州北坐動(dòng)車去安徽。</p> <p class="ql-block">組織退休二支部黨員去科技館參觀《毛澤東像章主題展》。</p> <p class="ql-block">祝大姐生日快樂(lè)。</p> <p class="ql-block">安徽金寨紅軍廣場(chǎng)。</p> <p class="ql-block">我在大別山。</p> <p class="ql-block">游安徽明堂山景區(qū)。</p> <p class="ql-block">漫步六尺巷，品味古人留下的寬容之道。</p> <p class="ql-block">到永嘉書院踩點(diǎn)，為黨校同學(xué)畢業(yè)30周年同學(xué)會(huì)做好準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block">觀看漳州歌仔戲【烽火僑魂】。</p> <p class="ql-block">游上海莘荘公園。</p> <p class="ql-block">夜游上海外灘。</p> <p class="ql-block">參觀上海廣富林文化遺址。</p> <p class="ql-block">游上海環(huán)球港。</p> <p class="ql-block">上海徐家匯。</p> <p class="ql-block">在杭州濱江看夜景。</p> <p class="ql-block">走走泰順，一切都順。</p> <p class="ql-block">與老年大學(xué)同學(xué)游龍灣歷史文化公園。</p> <p class="ql-block">與老年大學(xué)同學(xué)游龍灣河泥蕩公園。</p> <p class="ql-block">與老年大學(xué)同學(xué)游中國(guó)眼谷。</p> <p class="ql-block">與老年大學(xué)同學(xué)再來(lái)鐘書閣。</p> <p class="ql-block">益香廳奧體中心店。</p> <p class="ql-block">永嘉十二峰。</p> <p class="ql-block">禪街夜景。</p> <p class="ql-block">瑞安燕子窩。</p> <p class="ql-block">老年大學(xué)電腦班同學(xué)聚餐。</p> <p class="ql-block">黨校同學(xué)畢業(yè)30周年同學(xué)會(huì)在永嘉書院舉行。</p> <p class="ql-block">與班主任付老師合影。</p> <p class="ql-block">祝媽媽生日快樂(lè)。</p> <p class="ql-block">給媽媽做了一個(gè)生日快樂(lè)的視頻，祝媽媽生日快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">原豐和巷老鄰居游江心嶼。</p> <p class="ql-block">老鄰居們玩老鷹捉小雞游戲。</p> <p class="ql-block">澤雅“小巨蛋”體育中心。</p> <p class="ql-block">給自己拍一個(gè)旅行的視頻。</p> <p class="ql-block">游漳州。</p> <p class="ql-block">游三明玉華洞。</p> <p class="ql-block">在三明自拍了一個(gè)與自己相遇的視頻。</p> <p class="ql-block">游廈門陳嘉庚紀(jì)念館。</p> <p class="ql-block">勞動(dòng)保障局部分老同事相聚。</p> <p class="ql-block">游西湖。</p> <p class="ql-block">游上金谷旅游文化區(qū)。</p> <p class="ql-block">龍舟運(yùn)動(dòng)中心。</p> <p class="ql-block">以鏡頭定格2025破繭點(diǎn)滴，以熱愛(ài)奔赴2026蝶舞新程，步履不停，溫暖相伴。</p> <p class="ql-block">祝大家：辭舊迎新喜洋洋，親朋好友福氣長(zhǎng)，安康喜樂(lè)萬(wàn)事旺！</p>