<p class="ql-block">還是想對(duì)2024年做一小結(jié)。</p> <p class="ql-block"> 2024年我抑郁了。去精神病院看了醫(yī)生，說很嚴(yán)重。癥狀是不想見人，不想說話，不愿應(yīng)酬，不想回信息，什么都無所謂，易流淚，失眠，害怕無常，以前特別喜歡的事和物都放棄了，跑步、瑜伽停了，茶館也不進(jìn)了。以前是“長恨此身非我有 ，何時(shí)忘卻營營”？，現(xiàn)在是忘卻了卻變成了周圍人都想救贖的樣子！每天就這樣渾渾噩噩、行尸走肉般地活著……吃了一段藥，停了。女兒說，媽，你這樣不行，我老師的瑜伽館正在做活動(dòng)，你還是去鍛練吧……</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">就這樣，從4月1開始了維秘塑形極速瘦身培訓(xùn)。一直到12月，兩期，每周五節(jié)課，三節(jié)維秘，兩節(jié)極速，效果明顯，體重和圍度都降低了。前幾個(gè)月嚴(yán)格飲食控制，體重從136斤到最低時(shí)106斤，將近30斤，穿衣服從大碼降到s……累并快樂著。老師說你是個(gè)狠人，唉，只有我知道訓(xùn)練時(shí)的痛苦和控制吃的難受！每當(dāng)汗水濕透背心順著皮膚淌下的時(shí)候，就是身體最清爽透澈的時(shí)候?，F(xiàn)在身材恢復(fù)到年輕時(shí)的感覺，心情也慢慢好了起來。這算是今年的第一個(gè)收獲吧，瘦成了紙片人。此項(xiàng)訓(xùn)練已暫停。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">自冬至交九日，跟隨小銘進(jìn)行力量訓(xùn)練，主要是降脂和增肌，每周六節(jié)課，正常飲食。運(yùn)動(dòng)的最高境界就是力量訓(xùn)練，到一定年齡，減少有氧，增加力量，對(duì)整個(gè)身心還是有很大幫助的。到現(xiàn)在一個(gè)多月，代謝功能明顯提高，挺好。</p> <p class="ql-block">人生是一場體驗(yàn)的游戲，這是我在抖音關(guān)注的意公子講蘇軾平生時(shí)說的。體驗(yàn)的游戲，是??！生老病死，酸甜苦辣，喜怒哀樂，痛、哭、笑，哪一樣不是要我們來體驗(yàn)來經(jīng)歷的呢？！如果注定要發(fā)生，那就任其一生慢慢體驗(yàn)吧……</p> <p class="ql-block">9月中旬去了西藏。這是今年第二個(gè)收獲。到了拉薩，進(jìn)了大昭寺，才知道信仰能賦予人多么大的勇氣。在這里，能讓人看透一切，寺多僧多佛像多錢多，煙霧彌漫中世人都在虔誠的祈禱著，跪拜著，誰也不看誰，眼中心中只有佛。進(jìn)寺的大多是游客，而在外跪拜的是老藏民……</p> <p class="ql-block">這個(gè)題目是隨意寫的，和我這幾年的經(jīng)歷稍有點(diǎn)契合。再者，1月8日是東坡先生的誕辰，看了一天意公子的直播，她說25年的主題是“何妨吟嘯且徐行”。那么，我就把24年的小結(jié)寫成“莫聽穿林打葉聲”，又有何妨？！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">女婿和女兒安排照的，</span>平生第一次照這樣的照片，也是我的心愿，未修，不過也挺好……</p><p class="ql-block"> 希望2025年堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)！</p>