亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

六十感懷

江南

<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">編者按</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 三尺講臺(tái)三十七載，鄭海祥教授執(zhí)筆寫(xiě)下這篇《六十感懷》的文字，是一位高校教育者對(duì)職業(yè)生涯的回望，更是對(duì)老年生活的溫柔思索。作者將退休的忐忑化為對(duì)生活姿態(tài)的理性梳理，從飲食作息的具體建議，到心理建設(shè)的深層感悟，字字皆是對(duì)生命本真的體察。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 鄭老師不談衰老的無(wú)奈，只道“不糾結(jié)過(guò)去，不辜負(fù)現(xiàn)在，不懼怕未來(lái)”的豁達(dá)；不講老年的局限，只說(shuō)“適度”生活與積極心態(tài)的重要。這篇文字跳出了對(duì)年齡的焦慮，以樸素的生活智慧，為即將步入退休階段的人勾勒出從容的生活圖景，也讓每個(gè)讀者從中讀懂：歲月的流逝從非終點(diǎn)，而是換一種方式熱愛(ài)生活的新起點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 2025年最后一天預(yù)示著新年的即將到來(lái)，退休是人生新章的開(kāi)啟，愿鄭老師以喜愛(ài)的方式生活，平安喜樂(lè)，萬(wàn)事順?biāo)欤?lt;/span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">六十感懷</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">作者：鄭海祥</span></p> <p class="ql-block">不覺(jué)中已從教近三十七年，即將年滿(mǎn)60周歲，一方面臨近退休的時(shí)刻，另一方面也將踏入老年的門(mén)檻了。職業(yè)生涯行將結(jié)束，人生從此就要開(kāi)啟新的階段，自己的內(nèi)心難免感慨良多，有些惶恐和疑惑，也會(huì)對(duì)未來(lái)的老年生活、對(duì)于自己的生存姿態(tài)，有一些更多的思考和心理準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">從生存姿態(tài)來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為我們?nèi)匀豢梢岳^續(xù)以前自己喜歡的生活方式，首先最好是心態(tài)上保持積極樂(lè)觀，飲食上搭配合理清淡為主，活動(dòng)方面勞逸結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，情緒上保持穩(wěn)定，恬淡制怒。至于退休后生活的安排，當(dāng)然是做自己喜歡做的事，比如說(shuō)去旅游，比如說(shuō)去幫孩子，也可以培養(yǎng)一些高雅的愛(ài)好，例如寫(xiě)作、養(yǎng)花種草，繪畫(huà)書(shū)法，廣場(chǎng)舞也不錯(cuò)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">從心理準(zhǔn)備方面來(lái)說(shuō)，我們都要做好進(jìn)入老年的心理建設(shè)。尊重科學(xué)，順應(yīng)自然，活著活著就老了，這是自然規(guī)律，誰(shuí)也避免不了。但這并不意味著就得服老，事實(shí)證明保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，保持著年輕的心態(tài)，更有利于使人保持年輕態(tài)。老了又怎么樣？不過(guò)是身體不再像以前那樣強(qiáng)健，也許會(huì)增添一點(diǎn)慢性的病痛，都可以積極地治療和調(diào)理。重要的是要調(diào)整心態(tài)，順應(yīng)變化，一直保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。“但愿百年無(wú)病苦，不教一息有愁魔”，一定要遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，那些都是我們生命的殺手，會(huì)逐漸消耗和腐蝕我們的身心健康。那些負(fù)面的情緒包括忿怒、抑郁、憂(yōu)愁、煩躁、焦慮、悲傷等等。要想清楚這一點(diǎn)，那些負(fù)面情緒只會(huì)給我們的生活質(zhì)量減分，徒增煩惱。所以保持平和的心態(tài)和樂(lè)觀積極的生活態(tài)度非常重要。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這樣的心態(tài)更加有利于可持續(xù)發(fā)展。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">歸根到底，老年的問(wèn)題只有一句話(huà)：那就是能否吃得下、睡得著，拉得出、笑得出來(lái)的問(wèn)題。要解決這些問(wèn)題，不僅需要我們維持合理的生活方式和飲食習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，還要注意適度的問(wèn)題：就是干什么都得適度。進(jìn)入老年時(shí)代，我們的最佳選擇就是遵守適度原則，適度勞動(dòng)、適度休息，適度旅游，適度享受，適度健身，適度娛樂(lè)……總之做什么都得適度，不然可能會(huì)吃不消，帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)面效果。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">綜上所述，我們得出的結(jié)論就是：老年并不可怕，只要遵循上述原則，老有所為，老有所樂(lè)，我們就能以愉快的心情迎來(lái)美好健康的退休時(shí)光。這里我準(zhǔn)備將下面這句話(huà)與大家共勉：不糾結(jié)過(guò)去，不辜負(fù)現(xiàn)在，不懼怕未來(lái)。</p>