<p class="ql-block">2025年已接近尾聲，回望這一年</p><p class="ql-block">你收獲了什么，又失去了什么</p><p class="ql-block">?還有什么愿望沒實現(xiàn)</p><p class="ql-block">?2026年你將走向何方……</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?不復盤不成長，花一點時間</p><p class="ql-block">回頭看，向前看，生活才會更美好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做完2025年終復盤，這一年還真沒瞎折騰！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一:消費觀復盤</p><p class="ql-block">學習古中醫(yī)后，我變得越來越“摳門”了。摳到什么程度，一年到頭幾乎不進一次館子，自學解鎖很多做飯技能，在家做。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家里所有的零食斷了，小朋友的水果、牛奶、父母的保健品，全部停了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1 砍掉水果和牛奶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒有學習古中醫(yī)前，我天真地認為，吃水果可以美白，還補充水分。買水果都是一袋一袋地往家拎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃牛奶可以補鈣長個子，每天早晚一瓶鮮牛奶，無論刮風下雨，雷打不動的牛奶箱子準時取上，立馬給娃喝上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學習古中醫(yī)后，我才知道就是因為我對水果牛奶的執(zhí)著，活生生把老大養(yǎng)成了鼻炎寶寶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒學習古中醫(yī)之前，一日三餐飯后，水果成了我們家食物的C位。本地水果吃膩了，就開始各種進口水果，稀奇古怪的，只要市場有的，我都會買來吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個月吃水果的錢，是現(xiàn)在的一個月吃五個雜糧、蔬菜的錢。每個月的存款數(shù)字，蹭蹭上往上漲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">逢年過節(jié)，門口的水果攤已經(jīng)滿足不了我們的需求，走親訪友要拿水果，批發(fā)市場去一趟，車后備箱塞得滿滿的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自從學習古中醫(yī)以后，我對蔬菜和水果有了新的認識，水果有寒性、熱性、溫性之分。發(fā)現(xiàn)大多數(shù)水果都是寒性，香蕉、火龍果，從此再也沒有進過我們家門。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水果吃多了，脾胃如果不能完全消化，多余的寒濕會上行進入肺，造成咳嗽斷斷續(xù)續(xù)、反反復復，感冒遲遲不好，頻率還高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子鼻炎、吃得多、不長肉，夜里睡覺不老實，翻來滾去，大便不規(guī)律，大概都是跟脾胃有關系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喝牛奶也是需要辨證的，牛奶是寒性食物。牛奶本身是好的，但是現(xiàn)在的奶牛，都是各種飼料催奶劑，牛本來也是有怨氣，不是誰都適合喝牛奶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2 停止購買各種保健品</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的保健品，也分為三六九等，有錢的買個床墊大幾萬，沒錢的人，也是幾百、幾十地吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學習古中醫(yī)后，讓我更清晰的知道，現(xiàn)在人的病，大多數(shù)都是吃出來的，營養(yǎng)過程給身體造成堵塞導致生病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">才明白自己的身體自己懂，但是我們從來沒有聽過身體發(fā)出的信號。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尊重自己的身體，稍微微調，注意作息規(guī)律，管住嘴巴，邁開腿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多病都可以自己醫(yī)治，學會治未病，而不是任由專家圍剿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3 斷掉醫(yī)藥費</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我跟古中醫(yī)結緣，是因為我兒子鼻炎，女兒腺樣體肥大，孩子生來非常健康。就因為不恰當?shù)奈桂B(yǎng)方式，把兩個娃喂養(yǎng)成溫室的花朵。風吹不得，雨淋不得，還妥妥養(yǎng)成了“飯渣”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每年一到春秋季節(jié)，我就害怕，老大因為鼻炎，一整夜睡不著，帶著到處看，啥方法都試了，洗鼻子噴鼻子，改用的方法都用盡了。尤其是春天有必要才出門，出門必須口罩眼罩戴齊全，就為了躲避花粉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自那以后，我開始學習古中醫(yī)，學習后，老大鼻炎徹底調理好了，老二腺樣體肥大的問題也迎刃而解了，目前我們家的99%的小問題自己在家就處理了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們家人的體質越來越好，懂了平時的養(yǎng)生，學會了怎么吃，小朋友再也沒有去醫(yī)院問診過。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在最擅長的就是鋪灸泡澡，?食療是我們家常備的身體調理外用品。如果有啥不舒服，立馬鋪灸泡澡安排，很快的速度就拿下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學習古中醫(yī)后，我有每天看舌苔的習慣，早期發(fā)現(xiàn)，辨證準確，及時干預，基本不花錢，就能恢復正常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二: 健康復盤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">相比去年，自己的身體素質有了一個質的飛躍。跟平時的保養(yǎng)調理是分不開的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以前總是“忙 盲 ?！?，活生生把自己活成了陀螺，天天圍繞工作圍繞家庭圍繞娃轉，每天恨不得把時間掰成分來安排。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高強度高壓力的工作，失眠便秘無精打采成了常態(tài)。尤其是每個月定時定點來報道的口腔潰瘍，讓我痛不欲生。那種疼無法形容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一次學習古中醫(yī)的課堂上，舒老師一句話點醒了我:“經(jīng)?？谇粷兊娜诵枰鹬匾暳耍┌Y體質?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聽完這句話，我才發(fā)現(xiàn)我是有多久沒有好好關注過自己的身體狀況了，是有多久沒有好好愛過自己了。是有多久沒有好好睡過一個整覺了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過學習，我知道為啥每個月潰瘍準時準點找我報道了。其實，是身體發(fā)出提醒信號，讓我關注自己的身體狀況了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">于是，就下定決心好好的給自己調理一下身體，讓自己盡量慢下來。每周只要休息就會給自己體用粉兩次大鋪灸?泡澡，平時泡泡腳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過一年多的堅持，潰瘍不長了，睡眠好了，再也不便秘了。神經(jīng)外科內分泌科再也沒有去光顧了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身體健康，是一個人最大的底氣，健康比什么都重要，就算身處低谷，都有逆風翻盤的可能，失去健康，就算富甲一方，也會瞬間化為泡影。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健健康康的活著，就是人生最大的資本，人生就是一場長跑，擁有健的體魄，才能成為最后的贏家。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，照顧好自己，是你對自己最根本的擔當。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當你置頂健康，你會發(fā)現(xiàn)：精力充沛、情緒穩(wěn)定的自己，足以應對世間更多的挑戰(zhàn)，擁抱生命更多的可能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三:情緒復盤</p><p class="ql-block">這一年情緒變得穩(wěn)定了，不暴躁了。</p><p class="ql-block">沒有學習古中醫(yī)之前，我成了別人眼中的“錘子”。</p><p class="ql-block">兒子說:“媽媽，你就像一把錘子，看到誰都想給他一錘子?！?lt;/p><p class="ql-block">女兒說:“媽媽，你就像一個炮仗，一點就炸。”</p><p class="ql-block">只要我一到家，家里就烏煙瘴氣，雞飛狗跳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學習古中醫(yī)后，我終于知道為啥我脾氣暴躁，看誰都不順眼，是因為我身體出現(xiàn)了問題，通過調理后，脾氣溫和了，家庭氛圍好了，每天心情倍兒爽，臉上露出了久違的笑容。面相都發(fā)生了很大的變化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四:微習慣的復盤</p><p class="ql-block">每天堅持早睡早起</p><p class="ql-block">每天堅持晨跑</p><p class="ql-block">每天堅持在家做早餐</p><p class="ql-block">每天堅持學習古中醫(yī)</p><p class="ql-block">每天堅持看書</p><p class="ql-block">每天堅持把學習的東西分享輸出</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些看似不起眼的動作，日復一日，最終讓我收獲滿滿受益終身。</p><p class="ql-block">微習慣是一種頑強而巨大的力量，它真的可以主宰人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第五:成長的復盤</p><p class="ql-block">1 相比去年，今年的自己又成長了。</p><p class="ql-block">通過古中醫(yī)的學習，幫助了很多媽媽，見證了一個又一個孩子的蛻變。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在自己的帶動下，很多媽媽都主動學習古中醫(yī)知識，在處理孩子感冒發(fā)燒90%的小問題上游刃有余。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2 以最快的速度幫老父親把一年到頭辛苦耕耘的蘋果賣了。在這里向我親愛呢果友們說一聲“謝謝，謝謝大家信任和支持。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3 相比去年，自己的古中醫(yī)基礎知識更加扎實了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無復盤，不成長。每一次經(jīng)歷都是成長的階梯，而復盤是攀登階梯的必備工具。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有通過復盤，才能將經(jīng)歷轉化為經(jīng)驗，把教訓變成智慧，讓每一次嘗試都成為進步的基石。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">親愛呢友友們，你們復盤了嗎？</p>