??????看病指南！

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看病指南 一：看病指南一、便秘注意點(diǎn)排便呢應(yīng)該是說(shuō)每個(gè)人每天都必須面臨的一個(gè)生理大事。有人習(xí)慣呢早上起床以后去排便，有的人呢就習(xí)慣呢飯后去排便，有的人是晚上才去排便。在正常的情況下，我們一天排便兩次到三次，或者是兩到三天才去排便一次都是正常的。其實(shí)呢只要您的大便呈圓柱形、偏黃色、略彎曲，排便時(shí)候不費(fèi)力氣，而且也沒(méi)有便血、有粘液等這些問(wèn)題的時(shí)候，而且呢還十分規(guī)律，我們都說(shuō)你這都是正常的，但是呢有些人幾天不排大便，那么您體內(nèi)的便便去哪里了呢？想知道這個(gè)問(wèn)題，你首先要了解一下你的便便是怎樣形成的。一般情況下，吃進(jìn)去的食物啊在經(jīng)過(guò)胃腸道的時(shí)候呢會(huì)經(jīng)過(guò)第一次的吸收，食物的體積呢就會(huì)就有所縮小，胃沒(méi)法消化吸收的這些食物呢就進(jìn)入了小腸，然后被小腸里的上皮細(xì)胞進(jìn)行第二次的消化和吸收。這個(gè)時(shí)候食物中的大部分的水分及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 呢就會(huì)被小腸來(lái)吸收了，而剩下的這些殘?jiān)瓦M(jìn)入了大腸，剩余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與剩余的水分也會(huì)被大腸在第三次再吸收一次，最后進(jìn)行一個(gè)干燥，那么這些被傳到了直腸里面，就形成了我們的大便。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，大便的時(shí)間應(yīng)該是三十個(gè)小時(shí)左右，有一次也就是說(shuō)一到兩天進(jìn)行一次大便是正常的。那么不排便，大便去哪兒了呢？其實(shí)呢沒(méi)有被排出的大便并沒(méi)有憑空的消失，而是停留在我們腸道里面，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間憋著而沒(méi)有排除出去，這樣的話就會(huì)使得我們腸道進(jìn)行了一個(gè)第二次的吸收，主要是大便里的水分被吸收了，使得它體積變縮小，這樣呢就在腸道里有一個(gè)堆積而不易排出去。而直腸的空間呢應(yīng)該是有限的，在長(zhǎng)時(shí)間憋便的情況下，就會(huì)使得殘留的變堆在直腸。那么直腸呢有吸收的功能，會(huì)對(duì)這些便反復(fù)的進(jìn)行一個(gè)吸收，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)造成了一個(gè)排泄的一個(gè)阻礙，這些垃圾毒素時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)發(fā)黑、發(fā)硬，就像一個(gè)巨大的石頭堵在你的腸道口，導(dǎo)致便秘的發(fā)生也就越來(lái)越嚴(yán)重 了。便秘最直接的影響就是長(zhǎng)贅肉、發(fā)胖，肚子像吹氣球一樣，越吹越大，越吹越鼓，你的體重也就蹭蹭蹭蹭的漲。胃腸道相當(dāng)于一個(gè)既有口口又有下頭的管道。如果管道的下端被堵了，難聞的氣體往順著，它。啊上來(lái)自然就會(huì)順著你的口鼻發(fā)射出去，那么形成了一個(gè)頑固的口臭、口苦，腸道里的堆積的毒素會(huì)隨著血管運(yùn)輸?shù)饺砀魈?，最終體現(xiàn)在你的臉上被表現(xiàn)出來(lái)，那自然就形成了色斑、皮膚暗沉、痘痘，有些人甚至可以出現(xiàn)一些體臭和狐臭的，總做這樣五件事兒，就容易引發(fā)便秘。第一，口渴了您才喝水，平時(shí)不注意水分的補(bǔ)充，導(dǎo)致身體缺水，喝水喝得少大便就會(huì)干結(jié)，這樣一來(lái)就會(huì)增加排便困難的這種情況。因此啊每天要多喝水，要分次小口的補(bǔ)充水，刺激腸道的蠕動(dòng)，也促進(jìn)了排便。第二，久坐不動(dòng)，不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，便秘的發(fā)生率就比較高。由于腸道是慢慢慢蠕動(dòng)的，那你缺乏鍛煉肌肉。收縮無(wú)力，腹部的壓力也會(huì)減低，也會(huì)導(dǎo)致排便的這種能力被下降了。因此建議大家每周要保持三天的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間要保證在三十到六十分鐘比較適合。第三，新鮮的果蔬和粗糧攝入的不足。很多人有一種無(wú)肉不歡的感覺(jué)，但是你就不注意什么呢？葷素搭配同樣也是不健康的，新鮮的果蔬里面富含了維生素、纖維素等各種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于腸道蠕動(dòng)有很大的幫助。不妨在日常的膳食中以搭配一些這樣的果蔬或者粗纖維的食物，也就避免了便秘的發(fā)生。第四、習(xí)慣便意強(qiáng)忍著便意。由于呢正在開(kāi)會(huì)，看電影，或者叫特殊的一些時(shí)候，有的時(shí)候你會(huì)便意著這種便意，不去方便，但是你忍一會(huì)兒可以便意是有了便意以后呢，你再忍它就消失了，那么過(guò)一會(huì)兒再想去排便就困難，久而久之腸道就會(huì)對(duì)便意排便的便意呢失去了它的敏感性。所以一旦有了便意，大家盡可能在第一時(shí)間內(nèi)給他搞定，無(wú)需去忍受。第五、排便時(shí)看手機(jī)。很多年輕人吶習(xí)慣是拿著手機(jī)進(jìn)廁所，而部分老年人這是干嘛呢？是在廁所里的時(shí)候看報(bào)紙、拿著書(shū)，其實(shí)啊這些都是壞習(xí)慣，會(huì)影響你的排便通常性，這個(gè)時(shí)候人的注意力呢被注意到其他的物品上去了，加上排便姿勢(shì)久久不改變，這樣時(shí)間長(zhǎng)了就出現(xiàn)了問(wèn)題。有研究表明，蹲坑的時(shí)間超過(guò)三分鐘，就會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)部位的靜脈充血、淤血，從而誘發(fā)痔瘡的發(fā)生。這樣做每天才能順順利排便。訓(xùn)練第一，少吃精加工的食物。精加工的食品呢不利于排便，那就得多吃一些富含纖維素的食物了，比如說(shuō)五谷雜糧、紅薯一類的食物，還要多吃水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)某砸恍┤庖彩怯幸欢ê锰幍模饫锏挠椭梢詽?rùn)滑我們的腸道，也有利于排便。但是吧，只吃肉你不吃菜那絕對(duì)是不行的。第二，要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，適當(dāng)?shù)某鲩T(mén)散散步，做運(yùn)動(dòng)，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑、游泳都是可以的。每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右，保證你回家有一個(gè)愉悅的心情，遍體通暢，大便自然也就通暢了。第三，每天要喝水一點(diǎn)五升到兩升，但是呢不是讓你一口氣喝完，而是要求你每天把這些水分到幾次去喝，這樣就保證了身體不會(huì)。缺水，這樣的 腸道呢也有充足的水分來(lái)進(jìn)行潤(rùn)滑你的大便。第四，養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)排便的習(xí)慣。生物鐘呢是一個(gè)很神奇的一個(gè)現(xiàn)象，如果你養(yǎng)成了每天在固定時(shí)候排大便的這種習(xí)慣，比如早上起來(lái)或者晚上去排大便，那就是一個(gè)很好的時(shí)間，這樣自然而然的就會(huì)形成便意排便的便意。如果這些方法您都試了，還有大便問(wèn)題沒(méi)有解決，便秘還很嚴(yán)重，那么您就得去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生來(lái)幫你來(lái)解決，千萬(wàn)不要自己亂吃藥，治療那些便秘的藥物也是有副作用的，最好讓醫(yī)生幫你來(lái)選，幫你出主意。二、第一個(gè)奇葩操作icu病房里為啥不讓家屬陪護(hù)呢？很多家屬都抱怨說(shuō)，親人住進(jìn)了icu，每天就固定給一小時(shí)探視，進(jìn)了icu以后呢都是重癥患者，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，見(jiàn)一面少一面，有沒(méi)有這個(gè)機(jī)會(huì)呢？醫(yī)院呢卻不是這樣冷酷無(wú)情，讓親人在生命的最后一段孤獨(dú)的面對(duì)。醫(yī)生呢非常能理解家屬此時(shí)的心情，所以二十四小時(shí)不間斷地去看護(hù)他們躺在病床上的親人，限制了家屬探視的時(shí)間，這也是有原因的。大家都知道重癥的監(jiān)護(hù)病房是收治最重的患者，病情危重，本身的抵抗能力也會(huì)大幅度下降，同時(shí)也因?yàn)椴≈貢?huì)使用很多創(chuàng)傷性的檢查和治療，這樣情況下發(fā)生感染的風(fēng)險(xiǎn)就明顯增加了。而普通人身上的一個(gè)微小的細(xì)菌，可能對(duì)于免疫力水平比較強(qiáng)的普通人說(shuō)沒(méi)啥大問(wèn)題。但是這些對(duì)于在icu里的重患來(lái)說(shuō)，一個(gè)微小的病毒，一個(gè)微小的細(xì)菌，在陪護(hù)和探視的過(guò)程中就增加了感染的機(jī)會(huì)。對(duì)于患者而言，這種危害是致命的。而且家屬的陪護(hù)和探視的頻繁出現(xiàn)，勢(shì)必會(huì)影響了患者的休息，增加了病人的痛苦，這樣呢也不利于患者的疾病康復(fù)。應(yīng)該說(shuō)請(qǐng)家屬放心，icu里時(shí)時(shí)刻刻都有最專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員在旁邊給您的親人觀察、監(jiān)控他的病情，并同時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的治療。icu病房中呢有經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)的護(hù)理人員，專門(mén)負(fù)責(zé)病人的包括吃喝拉撒在內(nèi)的所有生活的護(hù)理。在滿足病人生活需要的同時(shí)，還可以保證病人身上救命的各種管道不出現(xiàn)任何問(wèn)題。應(yīng)該說(shuō)他們比家屬更加專業(yè)，也會(huì)更好的照顧您的親人。三、第二個(gè)奇葩操作孩子感冒發(fā)燒，醫(yī)生為啥不給我輸液呢？能吃藥就不打針，能打針就不輸液，這是世界衛(wèi)生組織確定的合理用藥的基本原則。注射液中有很多不溶性的微粒，進(jìn)入到血液循環(huán)以后呢，極其容易引發(fā)肺部肉芽腫、肺水腫、靜脈炎以及過(guò)敏反應(yīng)等等。輸液呢相當(dāng)于一場(chǎng)小手術(shù)，靜脈輸液也是目前公認(rèn)的最具有危害性的給藥方式，受到了我們一些傳統(tǒng)的錯(cuò)誤觀念的影響。很多人認(rèn)為輸液打上消炎藥來(lái)的會(huì)更好，效果更快，不論大病、小病，都主動(dòng)的要求醫(yī)生給我輸液吧。其實(shí)抗生素的濫用應(yīng)該說(shuō)是近些年來(lái)，一直是一個(gè)大的詬病，專家呢也反復(fù)的呼吁，抗菌素的濫用是一定要得到控制 制的，否則將會(huì)面臨著無(wú)藥可用的積弊。四、第三個(gè)奇葩操作為什么就做一個(gè)白內(nèi)障的手術(shù)？我要查個(gè)胃鏡，你還要給我查梅毒和艾滋病病毒呢。在我國(guó)傳染病防治法中規(guī)定把傳染病歸結(jié)為甲、乙、丙三大類別，共計(jì)三十多種疾病，其中乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病均屬于乙類的傳染病，要求要嚴(yán)格管理。在我國(guó)幾乎所有有條件的醫(yī)院都要在病人進(jìn)行手術(shù)或者進(jìn)行侵入性操作的時(shí)候，比如說(shuō)胃鏡、白內(nèi)障手術(shù)等，都要進(jìn)行乙肝、丙肝、梅毒和艾滋病的檢查俗稱叫免疫四項(xiàng)，這些對(duì)于病患來(lái)說(shuō)，醫(yī)患來(lái)說(shuō)或者醫(yī)院的管理上都是經(jīng)過(guò)審慎考量的。從公共衛(wèi)生的角度上出發(fā)，免疫四項(xiàng)是有必要的。這四種病毒的傳染主要是經(jīng)過(guò)我們的血液、母嬰、性傳播，又都能夠在病人的體內(nèi)長(zhǎng)期的潛伏而不發(fā)病，不做專門(mén)的檢查，可能根本就發(fā)現(xiàn)不了。對(duì)于個(gè)人的健康和公共安全來(lái)說(shuō)都是一個(gè)巨大的隱患。所以術(shù)前知曉病人是否有了這些傳染病，術(shù)后醫(yī)護(hù)呢就會(huì)更加仔細(xì)認(rèn)真地對(duì)手術(shù)室、手術(shù)器械病房進(jìn)行必要的消毒、整理，產(chǎn)生的醫(yī)療廢物呢也要進(jìn)行專門(mén)的處理，確保其他病人的安全。五、便常規(guī)糞檢被稱為消化道疾病的照妖鏡。糞便檢查不僅可以觀察大便的顏色、形態(tài)，還會(huì)關(guān)注于細(xì)胞、潛血等情況，還能夠幫助醫(yī)生判斷消化道疾病，比如炎癥、寄生蟲(chóng)、腫瘤等，還可以了解消化道器官的功能，感到胰腺的功能是不是正常。舉個(gè)例子，如果大便像柏油樣的，那說(shuō)明有消化道出血，呈現(xiàn)新鮮顏色的，有可能是痔瘡，也可能是結(jié)腸癌等。大便呈白陶土樣的，可能是梗阻性黃疸的表現(xiàn)。而若出現(xiàn)顯微鏡下大便出現(xiàn)了紅細(xì)胞，則提示有炎癥，像細(xì)菌性痢疾、阿米巴樣痢疾、結(jié)腸炎等。此外，糞便還有一項(xiàng)檢查很重要的就是潛血試驗(yàn)，也就是通過(guò)化學(xué)的方法鑒定是否有血紅蛋白的存在。潛血實(shí)驗(yàn)對(duì)消化道出血的診斷有重要的意義。因?yàn)橄罎儭⑽赴┮约把装Y性的腸病、腸道的寄生蟲(chóng)病以及大腸癌等。都會(huì)導(dǎo)致消化道的出血，而它的陽(yáng)性率是很高的。同時(shí)該檢查呢也可以對(duì)消化道的腫瘤篩查有一個(gè)很好的廣泛的使用手段。六、大小醫(yī)院看病區(qū)別大醫(yī)院的看病和小醫(yī)院的看病究竟有什么區(qū)別？醫(yī)生隨著他的工作年限的不斷增加，完成了他的晉升要求以后，他就逐漸地從住院醫(yī)生到主治醫(yī)生到副主任，再到主任醫(yī)生，醫(yī)生的職稱可以說(shuō)直接的反映了他的工作年限，同時(shí)也客觀地反映了他的工作經(jīng)驗(yàn)。一般來(lái)說(shuō)，工作時(shí)間越久，經(jīng)驗(yàn)越豐富，但是經(jīng)驗(yàn)并不與能力嚴(yán)格的對(duì)等，在任何一個(gè)單位里都會(huì)有一些很突出的年輕人。再就是同樣的年限，在省一級(jí)醫(yī)院和市縣級(jí)醫(yī)院里的醫(yī)生也是不同的。市縣級(jí)醫(yī)院里的醫(yī)生從職業(yè)的社會(huì)分工來(lái)說(shuō)，主要承擔(dān)的是基層患者的常規(guī)疾病、多發(fā)疾病的診療。而省級(jí)醫(yī)院甚至是國(guó)家醫(yī)院的醫(yī)生，除了常見(jiàn)病和多發(fā)病以外，他們還要接觸更多從全國(guó)各地來(lái)的疑難雜癥、罕見(jiàn)病歷、開(kāi)展各種復(fù)雜的新型的手術(shù)。這是不同級(jí)別和區(qū)域的醫(yī)院社會(huì)分工所決定的。按理說(shuō)工作同樣的年限，市縣級(jí)醫(yī)院的醫(yī)生將常見(jiàn)病、多發(fā)病越看越熟練，而省級(jí)或國(guó)家級(jí)醫(yī)院的醫(yī)生，他們接觸越來(lái)越多的是疑難雜癥、復(fù)雜性的手術(shù)，甚至新技術(shù)。綜上所述，鑒于常見(jiàn)病、多發(fā)病和普通的看病，您到市級(jí)、縣級(jí)醫(yī)院找醫(yī)生看就可以了。而對(duì)于疑難雜癥，高難度的復(fù)雜手術(shù)，那就得到省級(jí)或者國(guó)家級(jí)醫(yī)院去找這個(gè)疾病的最頂級(jí)的大咖來(lái)給你看。七、尿檢，被忽略的體檢百分之八十的人都會(huì)忽視的體檢，尿常規(guī)屬于體檢中的常規(guī)項(xiàng)目，但是很多人在體檢中呢卻主動(dòng)放棄了，主要原因是嫌麻煩，也認(rèn)為呢我沒(méi)啥問(wèn)題。其實(shí)尿常規(guī)的檢查里包括的內(nèi)容很多，包括尿液的顏色、透明度、酸堿度、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、上皮細(xì)胞、管型蛋白質(zhì)比重以及尿糖等定性內(nèi)容，像尿液中出現(xiàn)了紅細(xì)胞，通常代表你的泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了出血情況，比如：結(jié)石、梗阻、腫瘤以及破潰、感染等，肉眼中如果看到了出血，那就更危險(xiǎn)了。而尿液中出現(xiàn)白細(xì)胞過(guò)多，可能有腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)感染的情況發(fā)生。若出現(xiàn)了持續(xù)性的尿潑糖陽(yáng)性，那這就是糖尿病的一大信號(hào)。所以該查您還是查吧。八、甲狀腺吃碘誤區(qū)患上了甲狀腺的疾病，我能不能吃含碘的食物呢？能不能要結(jié)合實(shí)際情況來(lái)看，單純的甲狀腺的結(jié)節(jié)并沒(méi)有合并有甲亢的時(shí)候，是可以使用含碘鹽的，但是呢要限制高碘的食物，如海帶、紫菜。如果甲狀腺結(jié)節(jié)合并了甲亢，那就要嚴(yán)格的禁忌碘類食物，特別是海帶、紫菜等高碘類食物。如果是甲減的患者呢，反而要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)碘，而且要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。如果是哺乳期或者是在孕期出現(xiàn)甲減的時(shí)候，你還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一部分碘，以免影響了你的胎兒的發(fā)展和發(fā)育。如果是甲狀腺癌的患者，你術(shù)后需要進(jìn)行放射性碘一三一治療的時(shí)候，則應(yīng)該謹(jǐn)記性碘的食物，否則的話呢會(huì)影響放療的療效。如果呢不準(zhǔn)備接受放射性治療的時(shí)候，這時(shí)候你不需要謹(jǐn)記，但要限制高碘類的飲食。九、常見(jiàn)的、錯(cuò)誤的忌口清單你得記住清楚了第一、很多人說(shuō)糖尿病的病人是不能吃水果的，這是錯(cuò)的。不過(guò)要記得選擇那些低糖、纖維素豐富的水果。第二，高脂的人不能吃蛋黃，這也是錯(cuò)誤的，是可以吃的，每周吃兩到四個(gè)雞蛋，避免其他高膽固醇性食物攝入，那就可以了。第三，甲狀腺疾病的患者不能吃碘鹽，這也是錯(cuò)誤的。只有甲亢或者甲狀腺癌的病人，你是不能吃碘鹽的。第四，乳腺癌術(shù)后的患者就不能喝豆?jié){了嗎？那也是錯(cuò)的，因?yàn)榇蠖苟節(jié){里面含有異黃酮，它既可以彌補(bǔ)雌激素的不足，又可以對(duì)抗高雌激素水平的狀態(tài)。十、隔夜菜不能吃隔夜菜不單只是隔了一夜的蔬菜，而是指放置的時(shí)間超過(guò)了八小時(shí)到十小時(shí)的蔬菜。食品檢驗(yàn)檢疫的研究所們給我們?cè)?jīng)做過(guò)一項(xiàng)關(guān)于隔夜菜的科學(xué)實(shí)驗(yàn)，我們把這個(gè)數(shù)據(jù)的結(jié)果總結(jié)起來(lái)，告訴大家三條建議。第一，中午燒的菜放進(jìn)冰箱里，晚上可以拿出來(lái)，沒(méi)有問(wèn)題。第二，中午燒的菜放置在常溫下，最好在晚上就不要再吃了。第三，中午或者晚上燒的菜，如果你還要再吃，一定要放到冰箱里去。這八種的隔夜菜最好不吃。雖然我們提到了在低溫保存加保鮮膜覆蓋的這種隔夜菜，但是以下這八種即便是你用了措施，我也不建議你吃。第一，綠葉蔬菜。綠色的綠葉蔬菜經(jīng)過(guò)加工以后，最好在四小時(shí)之內(nèi)給它吃完。放置過(guò)長(zhǎng)的綠葉蔬菜會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。第二，隔夜的海鮮。海鮮隔夜以后會(huì)使蛋白降解，損傷我們的肝臟和腎臟的功能。第三，隔夜的半熟的雞蛋是不要再吃的。第四，隔夜的銀耳、木耳、菌菇類的食品你不要吃。又是一個(gè)悲劇，一個(gè)六歲的女孩多氣管功能衰竭，原因竟然是一碗涼拌木耳。木耳的危害有這么大嗎？原來(lái)啊他母親把木耳浸泡的時(shí)間太長(zhǎng)了，產(chǎn)生了比較菌酸，米酵菌酸可以導(dǎo)致多器官功能衰竭，致死率百分之五十。而且沒(méi)有特效藥，小女孩經(jīng)過(guò)肝臟移植都沒(méi)有保住生命。所以大家一定要記住外的浸泡時(shí)間不要超過(guò)四個(gè)小時(shí)。希望更多的人可以了解這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，避免悲劇重演。第三，隔夜的湯不要吃。第四，隔夜的鹵味也不要吃了。第五隔夜的涼菜就更不要吃了。還有第六，隔夜的土豆，第七是豆?jié){，放置過(guò)長(zhǎng)的豆?jié){，細(xì)菌會(huì)大量繁殖。你也不要吃了。十一、心梗信號(hào)，血管斑塊，猝死信號(hào)我們知道心梗發(fā)作會(huì)引起心臟驟停，非常的危險(xiǎn)。今天跟大家聊一下心梗發(fā)作前的四大信號(hào)，大家一定要提高警惕。第一，左肩背疼痛，有時(shí)可能會(huì)放射到無(wú)名指；第二，胸悶，胸口就像壓了一塊大石頭。第三，胸痛壓榨性的疼痛消失后不能緩解；第四，脈搏加快。血管里面有斑塊，會(huì)發(fā)出三種聲音，冠狀動(dòng)脈有斑塊，胸悶、胸痛，腦動(dòng)脈有斑塊，頭暈、頭痛，下肢血管有斑塊。間歇性剖析， 關(guān)注我，意識(shí)，走向健康生活。近年來(lái)猝死發(fā)生越來(lái)越頻繁，每年心源性猝死高達(dá)55萬(wàn)，所以猝死前發(fā)生的信號(hào)一定要知道，第一胸悶呼吸不暢，第二、眼前發(fā)黑暈厥，第三，頻繁心慌我們身體會(huì)發(fā)出各種求救信號(hào)，大家不要忽視了。面色發(fā)青、眼珠發(fā)黃，是肝臟在求救；長(zhǎng)期過(guò)度出汗，是心臟在求救，汗為心之液。四十歲之后身高變矮、駝背，是骨骼在求救；突然頭暈、眼前發(fā)黑，是大佬在求救。早上起床眼皮水腫，是腎臟在求救。中風(fēng)發(fā)作前是有明顯先兆的，很多人都忽視了。第一，前三個(gè)手指麻木，第二，持續(xù)性的頭痛、頭暈，第三，一過(guò)性的吐字不清。十二、肝好，一切就好，肝不好未老先倒。如果你有下面九個(gè)癥狀提醒你需要養(yǎng)肝了。一、口苦、口臭、口干；二、容易腹瀉；三、容易疲勞；四、臉色蠟黃、無(wú)尿色、發(fā)黃、泡多；六、鼻尖發(fā)紅；七、油膩粉刺多；八、掉發(fā)、眼睛干澀；九、臉上兩邊有干斑，脾氣特別大，有三種以上癥狀，就必須要開(kāi)始養(yǎng)肝了。我們?yōu)槭裁匆獜?qiáng)調(diào)養(yǎng)肝？第一，肝藏血，女子以肝為先天。第二，肝氣淤結(jié)，它會(huì)引起脾胃虛，我們五心里面稱為木克土。第三，肝腎同源，肝火旺會(huì)虧耗陰血，引起腎虛。怎么來(lái)養(yǎng)肝。肝火旺，三種食物最能夠護(hù)肝。是哪三種呢？第一枸杞保護(hù)肝細(xì)胞，保護(hù)肝功能，具有養(yǎng)血柔3肝的作用，二、蒲公英。具有保肝利尿、清利肝膽濕熱的作用，三葛根，防止脂肪在肝臟中堆積。清熱排逐油膩，止咳還能化痰。這三種屬于藥食同源，取材方便實(shí)用安全，枸杞和蒲公英可以直接泡水喝，葛根新品可以蒸煮吃都可以。（分享一個(gè)養(yǎng)肝的小妙方，用菊花、桂花、金銀花、枸杞、牛蒡根、決明子各三克沖泡代茶飲，每天喝一杯，養(yǎng)肝護(hù)肝。）十三、防靜脈曲張，防血栓，環(huán)泵運(yùn)動(dòng)小腿下面一條條青筋鼓起的，要注意了，這個(gè)叫靜脈曲張，嚴(yán)重時(shí)會(huì)形成血栓，血栓脫落會(huì)導(dǎo)致心梗、腦梗、肺梗，非常的危險(xiǎn)。教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，穿彈力襪，或著是做環(huán)泵運(yùn)動(dòng)。今天教大家一個(gè)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作可預(yù)防血栓，我們醫(yī)學(xué)上稱為環(huán)泵運(yùn)動(dòng)。大家看我演示一下，我們把腿伸直，緩慢勾起腳尖是最大限度時(shí)，保持十秒，每天三次，每次二十組。今天來(lái)給大家介紹一個(gè)環(huán)泵運(yùn)動(dòng)。環(huán)泵運(yùn)動(dòng)啊是我們?cè)谑中g(shù)以后以及長(zhǎng)期臥床患者，以及老年患者預(yù)防深靜脈血栓的一個(gè)比較好的方法。來(lái)，我來(lái)教你怎么做。把兩個(gè)腳向上勾，對(duì)，停留十秒鐘。好了，OK，再往下延申。對(duì)，再停個(gè)十秒鐘。好的。好，來(lái)，反復(fù)這樣做。每次練習(xí)的時(shí)間大概是二十分鐘啊，每天兩到三次，可以有效的預(yù)防我們手術(shù)后以及包括高血壓、糖尿病等一些高危，有雙下肢深靜脈血栓可能性的患者。我們的環(huán)泵運(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防雙下肢深靜脈血栓的形成。十四、多吃水果，對(duì)嗎？1、前天晚上，一個(gè)十一歲的尿毒癥的患者偷吃了五個(gè)楊桃，突發(fā)昏迷，沒(méi)有搶救回來(lái)。除了有腎臟病的不要吃楊桃，還有三類人不要吃楊桃。有高血壓的，有糖尿病的，還有小孩。2、榴蓮雖然好吃，但是有三類人不適合吃榴蓮。第一類就是減肥人士，榴蓮的熱量非常的高，一塊榴蓮相當(dāng)于一碗米飯。第二類就是糖尿病患者，榴蓮的升糖指數(shù)非常的高。第三類就是腎衰的患者。3、又是一次悲劇，一個(gè)腎功能衰竭的患者吃了兩根香蕉，引起了心臟驟停。香蕉里面含鉀非常的高，腎功能衰竭不能把鉀排出去，導(dǎo)致高鉀血癥。高鉀血癥可以引起心臟驟停。日常生活中含鉀比較高的水果還有橘子、梅子、芒果、4、水果一定不要空腹吃，第一個(gè)是柿子，空腹吃柿子容易形成胃結(jié)石。第二個(gè)是大蒜，大蒜會(huì)刺激胃黏膜，引發(fā)胃痙攣。第三個(gè)是橘子，橘子會(huì)加重胃酸的分泌，損害胃粘膜。5、水果爛掉的部分剩下的還可以吃嘛，很多人可能會(huì)選擇把爛掉的部分切掉，剩下的接著吃，實(shí)際上你雖然把壞掉的部分切掉但是它的細(xì)菌代謝產(chǎn)物已經(jīng)遍布了整個(gè)水果。你吃的苦味就是霉菌跟毒素的味道。所以勤儉是好，但是身體健康更加重要。6、有三類病人不能喝茶。第一類是貧血，喝茶會(huì)影響造血原料鐵的吸收；第二類是心臟病，茶會(huì)興奮心臟，加重心率的問(wèn)題；第三類是胃潰瘍，才會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，造成潰瘍不能愈合。十五、手術(shù)前停藥日常我們很多手術(shù)患者都患有高血壓、腦梗塞等一些疾病，同時(shí)他們也在服用一些藥物進(jìn)行治療，但是這些藥物如果在手術(shù)前沒(méi)有停用，可能會(huì)導(dǎo)致我們手術(shù)過(guò)程中出現(xiàn)一個(gè)大出血、低血壓，甚至死亡等一些嚴(yán)重后果。知道這些藥對(duì)我們每個(gè)人都非常重要，今天就來(lái)把這些藥分享給大家。第一類，抗凝抗血小板藥物有阿司匹林、氯吡格雷、華法林等這些藥物，這些藥物在手術(shù)前如果沒(méi)有停用，可能導(dǎo)致我們手術(shù)過(guò)程中出現(xiàn)一個(gè)大出血，所以手術(shù)前建議大家停用七天后復(fù)查。第二類降壓藥，如復(fù)方降壓片、利血平片，北京降壓零號(hào)，這些藥物在術(shù)前如果沒(méi)有停用，會(huì)導(dǎo)致我們手術(shù)過(guò)程中如果發(fā)生大出血。會(huì)出現(xiàn)一個(gè)嚴(yán)重的低血壓，甚至危及生命，建議手術(shù)前停用三天。第三類，排鉀利尿藥，如速尿、氫氯噻嗪等，這些藥物可能引起手術(shù)中出現(xiàn)一個(gè)嚴(yán)重的低血鉀，竟然引起惡性的一個(gè)心律失常，危及我們患者的生命，建議手術(shù)前停用兩至三天。第四，治療精神病、抗抑郁藥物。第五類，長(zhǎng)期服用激素治療的藥物。這些藥物手術(shù)前一定要告知醫(yī)生，千萬(wàn)不要隱瞞，以免產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。

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