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日更1203 元旦假期讓我成長 20260103

馮英

<p class="ql-block">元旦三天的假期，真的特別快，一晃就過去了。這個假期也算是有點(diǎn)收獲的人。三天早上都在家調(diào)理身體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家很好奇，我是怎么調(diào)理身體的？是因?yàn)樽罱业年枤庥悬c(diǎn)不足，所以我用的是三才艾條艾灸，這個艾條是師父用心研制的，所以艾條的效果特別好，我坐的是固本灸，頭上戴的是天元龍云灸，整個過程身體特別舒服，每天換不同的穴位，會灸大椎穴中腕穴，而且已經(jīng)進(jìn)九了，天氣比較寒涼，艾灸對女性特別好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我做的第二件事，我元旦這幾天已經(jīng)看完一本書《生命的重建》，第二本書讀了一半《被討厭的勇氣》，感覺特別有成就[愛心][愛心]。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讀完生命的重建，讓我知道了我們要用積極的心態(tài)去生活，要時刻關(guān)照自己的身體，要對自己的身體說積極的語言，比如說我很欣賞你，親愛的；我喜歡你，親愛的；我是健康的，然后睡覺前和早上起來都可以和自己的身體對話，給自己的身體的每一個部位說感謝的話語。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且從書中我知道了，不管一個人年齡有多大，只要內(nèi)心有夢想去實(shí)現(xiàn)，他總是不晚。所以不管一個人在40歲50歲還是60歲，只要心中還有一件事想要去做，只管做就好了，不要管結(jié)果如何，只要過程是美好的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我覺得這個人就是我，成為二孩媽媽的我，2018年開啟了心理學(xué)學(xué)習(xí)之旅，到今年已經(jīng)馬上快八個年頭，2020年我開始練習(xí)書法，書寫比以前有非常明顯的變化，現(xiàn)在每天我還給孩子抄古詩，其實(shí)也是一種變相的練習(xí)手法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我以前聽一個名人說過一句話，一件事。大班堅持五年或者五年以上，他想不成功都很難。我覺得這兩件事情在我身上都印證了很好的效果。就是有一件事，我感到有點(diǎn)可惜。關(guān)于練瑜伽的這個事情，我堅持了三年，從2018年到2021年，我因?yàn)榻?jīng)常外出學(xué)習(xí)心理學(xué)，所以就把瑜伽放下了，更重要的一個因素是我每天早上起來讀書，那個時候大概是2021年末。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個人的專注點(diǎn)，只能在一個上，如果早上讀了書就不能運(yùn)動，如果早上運(yùn)動就不能夠?qū)Ｗ⒌娜プx書，所以為什么現(xiàn)在我早上從來不參加什么讀書會，原因就是我想把更多的時間留給我的身體，因?yàn)槲矣X得關(guān)注身體也很重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我還是希望能夠吧，瑜伽這個不分春夏秋冬 可以在家做的運(yùn)動真的特別好，刮風(fēng)下雨，即使下雪，那也不受影響，因?yàn)樗窃谑覂?nèi)進(jìn)行，希望2026年我能夠把瑜伽堅持下來，也算給自己一個答案。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我今天在讀阿德勒的那本書《被討厭的勇氣》，是今天早上6點(diǎn)起來洗臉?biāo)⒀?，撫觸身體結(jié)束之后打開臺燈就開始讀的，為什么今天能夠讀書超過100頁？我今天自己也在覺察，大概是因?yàn)檎苋撕颓嗄甑膶υ?，有很多是在我們?nèi)粘５纳钪袝l(fā)生的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一些很重要的知識點(diǎn)是我這個非科班出身的心理愛好者需要了解的，也需要在以后自己的工作中用到的，另外一個就是這個文字的排版字跡比較大一些，適合我這種不想浪費(fèi)眼睛的人去閱讀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那我來給大家分享一下阿德勒關(guān)于：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自卑感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自卑情結(jié)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">優(yōu)越情結(jié)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自卑感和自卑情結(jié)是兩個完全不同的概念，自卑感指的是一個人能力不及，但是他可以通過后天學(xué)習(xí)。比如說這個人學(xué)歷很低，他很自卑，但是他就通過每天讀書向比他學(xué)的好的人討教，然后實(shí)現(xiàn)它的高價值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自卑情結(jié)：只一個人經(jīng)常覺得自己能力不行，比如說覺得自己學(xué)歷低，覺得自己個子長得很矮，覺得自己工作做的不好，總之覺得自己哪哪都不行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">優(yōu)越情結(jié)：其實(shí)他和自卑情結(jié)有很多相似的地方，是一個人經(jīng)?？渥约海郧霸?jīng)做過哪些好的事情，比如說他曾經(jīng)獲過什么樣的獎項(xiàng)，他在哪一年做過多么厲害的事，實(shí)際上就是他現(xiàn)在不行，其實(shí)也有一些自卑，通過夸耀自己，顯得他還比較行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這就是我元旦這三天的收獲，我覺得還是蠻可以的，至少我讀讀完了1本書，同時開啟了另一本書的閱讀。希望在閱讀的這個路上，我自己能夠堅持下去，多一些書來滋養(yǎng)自己的內(nèi)心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>