<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">昵稱/大寶</b> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">美篇號：11706450</b></p><p class="ql-block"><b>圖片/來自美篇</b></p> <p class="ql-block"><b> 晨光熹微，冬日漸暖。在主持人松鼠老師的精心策劃下，一場為期十天的“迎新年，話早安”蛇年第六期早安系列打卡活動，在﹝早安美友﹞圈里悄然鋪展。我也積極參與其中，從早晨問候禮儀的日常分享，到南北早餐的煙火碰撞；從家鄉(xiāng)特色早餐小籠包的非遺醇香，到晨練路上的活動剪影；從一句早安牽起的親友惦念，到早間問候幫扶環(huán)衛(wèi)工人的冬日善意，再到侍弄花草、伴樂理家的從容日?！覍⒁晕淖譃楣{，以心意作墨，將退休生活的細(xì)碎美好，一一鐫刻進(jìn)清晨的時光里。</b></p><p class="ql-block"><b> 十日光陰，不長不短，卻盛滿了美友們的熱忱與真誠。那些藏在早安里的溫柔，那些浸在煙火中的歡喜，都是歲月贈予的小確幸。如今打卡落幕，溫暖不散?，F(xiàn)將每日打卡內(nèi)容整理成集，再度分享美友。愿這份對生活的熱愛，隨晨光漫入新歲。盼馬年再聚，我們依舊以早安為約，共話流年，續(xù)寫更多溫暖篇章。</b></p> “迎新年，話早安”打卡第一天 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【12月27日早安美友】</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">“迎新年.話早安”話題討論第一天。冬日清晨，問候如暖陽。追溯歷史， 周代前便有揖禮等晨間問候禮儀，清朝“問安”詞普及，問候方式不斷演變。如今通訊便捷，玩美篇的美友老師們，你們與親友互道早安時，是自編獨(dú)特問候語，讓文字充滿趣味；還是動手制作精美圖片，傳遞視覺溫暖？ 快來分享你的早安問候方式，讓這個冬日因問候更添趣味與溫情！</b></p> <p class="ql-block"><b> 晨光熹微，每一天清晨醒來，我總習(xí)慣在微信里為身邊的親們認(rèn)真送上一聲早安。我偏愛自編獨(dú)屬于清晨的問候語并配上精美的早安圖片，晨起的心境不同，時節(jié)的光景各異，想對親友說的話，也便有了不一樣的溫柔。有時是幾句俏皮有趣的短句伴著晨光的明朗，添幾分輕松的笑意；有時是一段溫潤走心的寄語，道一聲安康盼一程順?biāo)?；有時只是寥寥數(shù)語貼合著季節(jié)的冷暖，說著晨起的美好，字里行間都是最真切的心意。</b></p> “迎新年，話早安”打卡第二天 <p class="ql-block"><b> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【12月28日早安美友】</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">“迎新年.話早安”話題討論打卡第二天。北方冬季寒冷，早餐食材得兼顧暖身、營養(yǎng)與好操作。南方冬季濕冷，選材則以驅(qū)寒暖身、營養(yǎng)均衡為主。不少美友不愿意購買現(xiàn)成的早餐，喜歡自己做，既衛(wèi)生又有營養(yǎng)，還能和家人一起享受美味早餐的親情氛圍。市場上的早餐食材，品種豐富多樣。今日話題：邀您聊聊，為了做好每天的早餐，去市場選購食材樂趣和品種。</b></p> <p class="ql-block"><b> 冬日清晨我踱步小區(qū)菜場，精心選購了鮮嫩肋排、細(xì)韌的堿水面和土雞蛋，又捎上一把青菜與蔥姜。歸家后排骨冷水焯去浮沫加姜片蔥段慢燉，熬出奶白鮮香的濃湯。煎出嫩滑的荷包蛋，沸水下面再燙好青菜。將煮好的面條盛碗，鋪上酥爛排骨、圓潤荷包蛋與翠綠青菜放二個紅椒澆上滾燙的排骨湯，撒一把蔥花，一碗熱氣騰騰的排骨荷包蛋面便成了。熱湯入喉，暖意瞬間驅(qū)散濕寒，鮮香的滋味熨帖脾胃。一碗家常熱面暖了冬日清晨也暖了心。</b></p> “迎新年，話早安”打卡第三天 <p class="ql-block"><b> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【12月29日早安美友】</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">“迎新年.話早安”話題討論第三天。我國幅員遼闊，民族眾多，風(fēng)俗習(xí)慣各異，南北差異較大，加之年齡差異，個人習(xí)慣和喜好，早餐品種花樣百出，多種多樣。美友老師們每個人的家鄉(xiāng)都有自己的特色早餐，一頓舌尖上的美味，可以帶來一整天的好心情。請分享您家鄉(xiāng)的特色早餐和益處。</b></p> <p class="ql-block"><b> 家鄉(xiāng)嵊州的小籠包是最難忘的早餐滋味，更是家鄉(xiāng)的驕傲。它的制作技藝被列入浙江省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是人人稱道傳統(tǒng)美味。小籠包皮薄餡足湯汁鮮醇，精巧的外形收口如鯉嘴，蒸熟后飽滿暄軟像盞盞玲瓏的小燈籠。輕咬一口鮮香四溢，滿口皆是地道的鮮美。清晨一籠熱氣騰騰的小籠包，搭配一碗清甜的豆?jié){暖胃又暖心。這份簡單的早餐裹著濃濃的市井煙火，藏著深深的家鄉(xiāng)情懷。無論走多遠(yuǎn)，這一口鮮香總能瞬間喚起心底對家鄉(xiāng)的無盡眷戀。</b></p> “迎新年，話早安”打卡第四天 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【12月30日早安美友】</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">“迎新年.話早安”話題討論第四天。冬日清晨，一句早安如暖陽照進(jìn)心房。早安傳遞積極情緒，開啟新一天的希望，兼具心理激勵、情感連接與社交互動價值。你有和親朋好友早起互道早安的習(xí)慣嗎？有人覺得每天如此，是個甜蜜的負(fù)擔(dān)，有人卻享受冬日里這份特別溫暖的問候情趣。今日話題：請聊聊你在與親友早安問候中的小情趣。</b></p> <p class="ql-block"><b> 我習(xí)慣晨起向親友問安，它是親友間獨(dú)有的小情趣，細(xì)碎又溫暖。冬日的清晨，一聲早安，驅(qū)散寒涼，予人溫柔。日子久了，這份清晨的問候便成了心照不宣的默契，日日如約而至。偶爾一次疏忽忘了發(fā)送，親友便會惦念不已，忙打來電話輕聲詢問，生怕是身體欠安，有所不適。這份因一句早安而起的牽掛，便是最動人的小美好。無關(guān)風(fēng)月，只關(guān)乎真心的惦念，讓簡單的問候盛滿溫情與歡喜，也讓每一個清晨，都變得柔軟又值得期待…</b></p> “迎新年，話早安”打卡第五天 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【12月31日早安美友】</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">“迎新年.話早安”話題討論第五天。 早安美友圈的美友老師們，絕大多數(shù)為退休老年人，喜愛早起到公園等活動場地鍛煉身體?，F(xiàn)在基本上是人手至少一部智能手機(jī)，邊運(yùn)動鍛煉身體，邊拍照記錄風(fēng)景，已經(jīng)成為一種時尚和習(xí)慣。美友老師們，早起鍛煉的同時，您喜歡拍沿途的風(fēng)景嗎？請分享您鍛煉中的樂趣和拍照時的樂趣。</b></p> <p class="ql-block"><b> 退休后養(yǎng)成早起的習(xí)慣，冬日的清晨晨光熹微到暖陽東升，我總赴一場晨練之約。在小區(qū)公園或臨江長堤，伴著清風(fēng)舒展身姿，打一套八段錦，筋骨舒展心氣平和，周身都透著舒坦。歇步之時目之所及皆是驚喜。園內(nèi)紅楓如火，在冬日里綻著最明艷的色彩格外奪目；江堤之上冬日的風(fēng)光澄澈悠遠(yuǎn)，拿手機(jī)定格這些瞬間，紅楓的美，江堤的靜，晨光的暖都被妥帖收藏。晨練的酣暢，拍照的歡愉融在這晨光里，日子也變得溫柔又明朗，滿心皆是歡喜…</b></p> “迎新年，話早安”打卡第六天 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【1月1日早安美友】</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">“迎新年.話早安”話題討論活動第六天。今天的元旦是一道讓我們告別舊時光，迎接新起點(diǎn)的高光時刻。元旦的鐘聲在零點(diǎn)巳經(jīng)敲響，新的一年從今天開啟！讓我們在元旦的第一縷晨風(fēng)中，捎去早安美友圈子滿滿的祝福。在充滿祝福的時刻，讓我們一起思考，回顧過去的一年，展望未來的美好。愿美友們笑容常開，好運(yùn)連連，共同用祝福點(diǎn)亮2026年的元旦。今日話題：請您談?wù)剬π履甑淖８：托乱荒甑脑竿?lt;/b></p> <p class="ql-block"><b> 元旦鐘聲悠悠落定，新歲晨光已灑滿窗欞?；赝?025，我們在美篇這片精神園地里共享早安生活。新的一年，愿我們依舊懷揣熱愛，在“早安美友”的話題圈里，分享清晨的第一縷陽光，定格生活的每一份小確幸。愿晨練時的微風(fēng)拂去疲憊，愿問候里的暖意驅(qū)散寒涼，愿我們在彼此的陪伴中，把尋常日子過成詩。新歲啟封，盼你我步履從容，笑口常開，歲歲皆安。早安，新的一年，我們繼續(xù)溫暖相伴！</b></p> “迎新年，話早安”打卡第七天 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【1月2日早安美友】</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">“迎新年·話早安”打卡活動第7天。冬日的凌晨寒風(fēng)凜冽，天還沒亮，大多數(shù)人仍蜷縮在溫暖的被窩里酣然沉睡，有這樣一群人，已悄然開啟新一天的忙碌。環(huán)衛(wèi)工人用掃帚為城市“梳妝”，賣早點(diǎn)的攤主熱氣騰騰地準(zhǔn)備著美食……他們用堅守帶來城市的整潔與便利。邀您聊聊，若你早起鍛煉時碰到他們，是否愿意停下腳步，向他們道一聲“早安，您辛苦了”，讓這份善意溫暖整個寒冬。</b></p> <p class="ql-block"><b> 冬日清晨天微亮，江堤寒風(fēng)料峭。我徒步鍛煉時見環(huán)衛(wèi)大媽弓腰挪步，一手攥掃帚一手推裝滿垃圾的移動桶，在環(huán)堤路坡道上吃力上行。我快步上前“大媽早上好！搭把手” 大媽回眸一笑連聲道謝，合力將垃圾桶推上江堤，她眼中的感激格外真切。寒風(fēng)依舊，我心卻暖意融融。這些城市“美容師”用掃帚為街巷梳妝，以辛勞換晨光里的潔凈。一句“早安”一點(diǎn)援手遠(yuǎn)不及他們?nèi)諒?fù)一日的堅守。愿這份默默付出被珍視，愿每個清晨都有溫暖相伴！</b></p> “迎新年，話早安”打卡第八天 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【1月3日早安美友】</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">“迎新年.話早安”話題討論第八天。生活品質(zhì)的提升，往往藏在日常細(xì)節(jié)里。對退休后的老年人而言，早間時光尤為珍貴。除了鍛煉身體，豐富精神世界也必不可少。有人喜歡唱歌，抒發(fā)情感，有人喜歡刷著視頻，樂在其中。而看早間新聞也是個很好的選擇，既能緊跟時代，又能結(jié)合自身喜好挖掘趣味點(diǎn)，有益身心健康。今日話題：邀您聊聊，您喜歡什么樣的方式，讓自己早間生活繽紛多彩。</b></p> <p class="ql-block"><b> 冬日的早晨我起床后，先在小區(qū)的公園里打一套八段錦，筋骨舒展間，寒意也漸漸消散?；丶液唵纬赃^早飯，偶爾會刷會兒抖音看些趣事解悶。但最愜意的是踱到陽臺打理花草。綠蘿的藤蔓垂落如簾，月季頂著粉嫩的花苞，三角梅的紫紅花朵在暖陽下格外鮮亮，指尖拂過帶著露珠的葉片，看著它們在冬日暖陽里舒展，心里滿是歡喜。退休后的早間沒有匆忙只有從容。鍛煉賞景、侍弄花草，平凡的日常里藏著穩(wěn)穩(wěn)的幸福，這便是歲月最好的模樣！</b></p> “迎新年，話早安”打卡第九天 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【1月4日早安美友】</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">“迎新年.話早安”話題討論第九天。冬日清晨，陽光溫柔，新一天開啟。每個人的生活畫卷各有不同，家庭狀況、居住環(huán)境、職業(yè)習(xí)慣、興趣愛好皆有差異。除了做早餐、早起鍛煉，早起時你還有哪些好習(xí)慣呢？是開窗通風(fēng)，讓清新空氣涌入，還是定期打掃衛(wèi)生，讓家整潔如新，或是聽音樂放松身心？今天誠邀您分享您的體驗，早起做家務(wù)，你是喜歡沉浸在悠揚(yáng)音樂中做，還是享受安靜專注的狀態(tài)。</b></p> <p class="ql-block"><b> 冬日晨光微曦，我起身推開窗讓風(fēng)驅(qū)散一夜的沉悶，心頭瞬間亮堂起來。晨練歸來溫?zé)岬脑绮拖露牵萆弦槐t茶，琥珀色的茶湯氤氳著暖意。挽起衣袖整理房間，擦桌掃地，動作慢悠悠的，竟也不覺得累。興起時打開客廳音響，舒緩的旋律流淌在每個角落，與窗外的鳥鳴相映成趣。斑駁的光影映著整潔的房間。這般平淡的晨間時光沒有喧囂，只有勞作的踏實與音樂的愜意，讓冬日的清晨也變得溫柔起來，這便是退休后最舒心的煙火日?！?lt;/b></p> “迎新年，話早安”打卡第十天 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【1月5日早安美友】</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">“迎新年.話早安”話題討論第十天。為期十天的第六期話題討論，今天告一段落。蛇年六期有獎話題討論內(nèi)容，涉及早起生活領(lǐng)域方方面面，感謝美篇小助手老師的指導(dǎo)，感謝美友老師們積極參與。一年之計在于春，馬年有獎活動如何開展，是繼續(xù)日常生活討論，還是文章、視頻比拼等。希美友老師們提出可操作、涵蓋面廣的合理化建議。</b></p> <p class="ql-block"><b> “早安美友”圈是開啟一天美好時光的重要平臺。新年有獎活動如何開展？我認(rèn)為，為了兼顧趣味性與參與度，活動可分三大板塊開展：一是繼續(xù)保持日常生活話題討論每月一期，打卡時間一般五至七天為宜。二是征文創(chuàng)作有獎活動，每期一個主題如“新年早安里的溫暖”等。三是開展視頻早安場景實拍、創(chuàng)意剪輯有獎活動，豐富活動內(nèi)容。這樣既保留日常討論話題的親切感，又為創(chuàng)作愛好者提供展示的舞臺，更好地提升話題圈活躍度。</b></p>