<p class="ql-block">“問渠那得清如許？為有源頭活水來?！庇弥祆涞倪@句詩復盤我的2025年，再恰當不過。因渴望生命之水的清澈，我為自己引入了名為學習的“活水”。一切改變，便由此流淌開來。</p><p class="ql-block">2025年的第一課，是指間破曉。直接誘因是深夜一次意外摔傷。那是深秋的一個深夜，我起床突然休克摔倒在地，頭破血流。第二天我到醫(yī)院，將我退休后身體接二連三出現(xiàn)的問題：反復感冒、頭暈手麻、腿腳抽筋，乃至大腿常有螞蟻爬行感，以及昨晚的休克摔傷，詳細告訴醫(yī)生。醫(yī)生看了檢查結(jié)果，告訴我：“這些都可能與血糖失控有關(guān)。雖然暫不需用藥，但建議通過飲食、運動調(diào)理?！?lt;/p><p class="ql-block">于是，2024年底，我在網(wǎng)上購買了為期三個月的AI糖醫(yī)健康管理服務。為穩(wěn)妥起見，我在購買服務前，咨詢了市營養(yǎng)協(xié)會的秘書長、社區(qū)醫(yī)院醫(yī)師。妻子知道后憂心忡忡，也去咨詢醫(yī)生，得出的結(jié)論與我相反：“不靠譜，騙錢的！”</p> <p class="ql-block">她的擔憂像一塊石頭壓在我心上。但木已成舟，于是我對妻子許下三個承諾：不再追加費用；通過服務學習養(yǎng)生，既要養(yǎng)生的“魚”，更要養(yǎng)生的“漁”；寫學習筆記、寫?zhàn)B生文章，促進學習。</p><p class="ql-block">AI糖醫(yī)為我制定了《個性化調(diào)理方案》。飲食和運動照方案執(zhí)行即可。唯獨日常測血糖成了我的大難題——我暈血三十余年，暈血成了我揮之不去的心魔。2015年我被確診為二型糖尿病后，每次測血糖，我總是扭頭說：“我暈血，不能看！”</p><p class="ql-block">為了破除心魔，我拜村醫(yī)張醫(yī)生為師。一月的一天，我第五次來到張醫(yī)生診所，我有點緊張，因為從這次起開始進入“看血”階段。當張醫(yī)生將采血筆抵住我指尖時，我咬緊牙關(guān)。我看著鮮血從指尖冒出，看著她用棉簽擦去第一滴血，又輕輕捏我的指尖擠出一滴血。我沒暈血！</p> <p class="ql-block">此后每次測血糖，我都強迫自己注視。到第十一次采血時，我的恐懼悄然變淡。于是我決定獨立測血糖。那天清晨，我面對血糖儀、采血筆如臨大考，每個步驟都小心翼翼。將采血筆抵住無名指側(cè)時，心跳如鼓。按下按鈕的瞬間，疼痛很輕，血珠順利涌出，采血成功。然而學習之路常有反復。有時一針成功，有時卻需連扎三四針才能成功。后來多次向張醫(yī)生請教，直到二月底，才熟練掌握測血糖。雖然花了兩個多月，但我認為值得，因為破除了附身三十多年的心魔。</p><p class="ql-block">第二課是山間問答。2024年底，我和妻子離開了繁華的都市，回到老家山背沖，過起了悠然自得的慢生活。吃飯、睡覺、運動、種菜、炒股，成了我的日常。于我，吃飯、睡覺、運動（包括種菜）都是養(yǎng)生的根本。</p><p class="ql-block">其中，最重要的是“吃飯”。我記得《未來簡史》的作者尤瓦爾說過一句話：“這個世界因為飽死的人已經(jīng)多于餓死的人了”。我深以為然。我打開微信里的《個性化調(diào)理方案》，“吃什么”占了大半，但沒有講“為什么”。我想弄懂那個“為什么”。這時，AI大顯神威。我構(gòu)思問題，請它幫我查找資料、梳理邏輯；我的工作，則像一位主編。為了審稿，我從網(wǎng)上買來了幾本最新版本的國家權(quán)威機構(gòu)編寫的養(yǎng)生指南，一字一句地對照、核實。</p> <p class="ql-block">窗外是四季流轉(zhuǎn)的田園，屏幕上是逐漸成型的文章。從二月份起，在AI的助力下，我如虎添翼。到三月底，寫了14篇養(yǎng)生文章，積累了十余萬字，基本完成了對妻子的承諾。并一一編輯，存到美篇上。</p><p class="ql-block">收獲是身體給我的誠實回響，諸多不適悄然退去。然而復查時，營養(yǎng)師指出了新問題：“糖化血紅蛋白達標了，但體重已偏瘦。光控糖不行，還得增肌?！边@“按下葫蘆浮起瓢”的新問題，我努力了大半年仍未見效。我知道，這場山間的問答，還遠未結(jié)束。</p><p class="ql-block">第三課是心田筆耕。三月底，一次養(yǎng)生征文，將我領(lǐng)進了“美篇”這片園地。要在這里耕耘，需得學習。首先是學這里的“法則”：如何投稿，何為精選，每個圈子各有規(guī)矩。每次投稿時我都會細心學習，也曾在某些以投稿數(shù)量、閱讀量、點贊數(shù)論英雄的競賽前愕然。接著，是學習“圖文并茂”的技藝。我買了幾本書籍，開始學習手機攝影，還學會了用AI修圖、生圖、去水印，讓光影為文字點睛。</p> <p class="ql-block">而核心的功課是寫作。五月，我尋尋覓覓，終于在“敘事散文文友會”扎下了根，學習敘事散文寫作。我樸素地認為，學好敘事散文，便能玩轉(zhuǎn)80%的美友圈。在這里，我遇到了一群可敬可愛的良師益友，一路相伴，助我不斷成長。</p><p class="ql-block">最后是學習善用AI。讓它成為我的得力助手，查資料、校文稿、啟思路。但我時刻謹記：它只是個工具，讓工具服務于我。我要用自己的語言，把所思所想、所見所聞寫出來，這才是真正的“善用”。</p><p class="ql-block">九個月耕耘，從春到冬。我收獲了三十八張證書、二十四篇“美篇精選”。但也收獲了僵直的腰背和無數(shù)個深夜——由“沉醉”滑向“沉迷”。妻子從欣賞轉(zhuǎn)為心疼：“你簡直像在參加高考！”是啊，玩美篇也要有分寸。今后當大幅收束，只深耕一二美友圈，方是長久之道。</p> <p class="ql-block">我以為，身體是基石，物質(zhì)和精神是兩翼，而學習是滋潤其中的“活水”。這股活水，既然能灌溉出“心田筆耕”的蔥郁，自然也應能流向生活的另一片田野——那需要理性打理的投資理財之地。</p><p class="ql-block">我1996年涉足投資理財，歷經(jīng)股市沉浮、轉(zhuǎn)戰(zhàn)房產(chǎn)。在股災的2015和2016這兩年，大獲全勝，以為自己成了巴菲特，人就飄飄然，結(jié)果，到了2017年，就走下坡路，把利潤吐出來，還虧了老本。我仿曹雪芹寫了一首自嘲詩：“K線吞殘夢，屏光映淚垂。莫笑他人癡，誰解其中套？”回想那時，真是一塌糊涂。正是這番起落，讓我在2025年面對市場時，多了一份敬畏與謙卑。我開始學習運用AI工具，冷靜地分析數(shù)據(jù)、梳理信息，已經(jīng)略有起色。但愿我在“物質(zhì)”這一人生維度上，2026年有所收獲。 </p><p class="ql-block">源頭有活水，生命便永不枯竭。我愿懷揣這學習“活水”所賦予的清澈，繼續(xù)向前流淌！</p>