<p class="ql-block">2025年過去了，這一年非常有意義， 我保持了良好的心態(tài)，加強了體育鍛煉，增添了音樂和繪畫的藝術(shù)享受，整個身體狀態(tài)比過去好多了。主要表現(xiàn)在：</p><p class="ql-block">1，睡眠好多了，以往長期每天半顆安眠藥雷打不動，現(xiàn)在只吃1/6顆了，基本上一周才吃一顆，這是多大的進步呀！</p><p class="ql-block">2，癡呆的狀況也少了很多，只是有時記憶力不好，但是沒有犯過大的錯誤。</p><p class="ql-block">3，心臟也好多了，很少有心慌心跳難受憋悶的感覺，前兩年的心衰也不翼而飛，體力也明顯增強了。</p><p class="ql-block">以上幾項都是很關(guān)鍵的問題啊，不是小毛病哈！全年沒進過大醫(yī)院，只是到社區(qū)醫(yī)院開點日常小藥。給國家和自己都節(jié)省了許多醫(yī)療費。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下半年開始學(xué)唱歌，以前一開口就是生銹發(fā)干的破嗓子，現(xiàn)在終于可以唱出一些歌來了，雖然還不隨心所欲，但也好了很多，而且還把晚上張口睡覺的問題治好了。</p><p class="ql-block">十月開始學(xué)畫畫，什么畫都想學(xué)，買了不少課，先學(xué)刀畫（油畫）雖然進步不太大，但也有效果吧，了我從小愛繪畫的心願。之前看到香宜和雙魚的畫，心里會隱隱作痛，因為我是和她們同期開始學(xué)畫的，她們已經(jīng)成為小畫家了，我還是門外漢，但現(xiàn)在我也開始入門了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老伴對我越來越好，包干了買菜，煮飯，洗碗，掃地等家務(wù)，讓我安心繪畫。與兒子兒媳婦孫女相處也可以，去年兒女們帶我們?nèi)ジ郯?，蘭州和湖南湖北三次旅游，很開心。只是旅游有點累腿，冬天一到，我左膝開始莫名疼痛，好在不嚴重，到海南暖和點就好了。但今后要審慎旅游：爬山，長途跋涉，海拔高等項目不去了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">總的說來是心態(tài)好的緣故，無論發(fā)生什么事情，都盡量做到心情平靜，樂觀開朗，任何事情都不要去計較糾結(jié)，看開，想開，大事化小，小事化了，恕人恕己。過去很多年我有抑郁癥，什么都堅持不下去，特別是鍛煉身體，覺得生病死了和活著沒有多大區(qū)別，現(xiàn)在知道活著挺快樂，有信心堅持鍛煉，服藥。這是身體好起來的重要原因。心態(tài)順了，一順百順。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心態(tài)年輕，樂于嘗試，保持好奇心，沒有老年人的陳腐固執(zhí)，生活中少有條條框框，一切以自由快樂利己利人為目的，比如：學(xué)畫不一定當畫家，愉悅就行，避免枯燥乏味的苦煉。炒股不一定賺錢，小賭怡情，虧本也沒心理負擔。買的藥沒吃過期了，扔了吧只當把病也扔了。對小花小草也當家庭成員對待，乘飛機帶到海南過冬（很少）……。從沒感覺自己有多老，只要不照鏡子，總以為自己還年輕著呢，見到鏡中自己，常嚇一跳：我有這么老嗎？但很快釋然，皺紋長在臉上沒關(guān)系，只要心里不長就行，哈哈！</p> <p class="ql-block">看看這精神頭，像心衰病人嗎？像七十六歲的老太婆嗎？</p> <p class="ql-block">26年元旦，出門遇老鄉(xiāng)，拍照紅運當頭。</p> <p class="ql-block">以下是近三個多月學(xué)畫的部分習(xí)作</p> <p class="ql-block">畫了幾十張作品了</p> <p class="ql-block">乘飛機來的小草</p> <p class="ql-block">愛上了這項運動，因為這扇有長綢，揮舞起來有不小阻力，很鍛煉臂力，而且舞起來上下左右翻飛，手臂各條肌肉都被煉到，身體轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，腰還要使很大的勁，不但是手臂，腰腿脖頸眼睛都隨舞而動，大大改善身體靈活性，左右手交替揮舞，比單臂揮拍運動更全面。若放著音樂玩，隨樂起午，隨心而動，愉悅愜意，自由釋放身心，妙趣橫生……。第一天練習(xí)時舞一會兒直喘氣，玩幾天以后輕松愉快多了，對體力的提升有很大促進，對缺乏中等強度鍛煉的我是很適合的。</p> <p class="ql-block">玩了大約有十天的舞扇，這是 最近一次，是不是感覺比前幾次跳的要靈活的多了，速度也快多了？</p> <p class="ql-block">人生最大的奢侈，就是做自己最想做的事，和同頻的朋友交流，是每天早上醒來都有期待，期待今天將享受、待完成多彩的內(nèi)容，讓我們一步步努力把人生變得更美好。</p>