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人在低谷時需要做三件事情來治愈自己

泠風(fēng)思語

<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px; color:rgb(155, 155, 155);">文圖原創(chuàng)：高英［美篇號27824435］</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">正如人生有苦就有樂，誰都會有低谷期，只是說與不說的區(qū)別。</p><p class="ql-block ql-indent-1">什么是低谷？每個人的情況可能不一樣。有人的低谷是經(jīng)濟(jì)緊張，有人的低谷是學(xué)業(yè)不順，有人的低谷是工作遇阻，有人的低谷是家庭不和，有人的低谷是身體抱恙。等等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">不過有一點(diǎn)大家是相同的，那就是人在低谷的時候，豈止是心情不爽，還會喪失活力，變得消極，這是比低谷本身更有害的事。</p><p class="ql-block ql-indent-1">國學(xué)大師南懷瑾在他所著的《論語別裁》中曾經(jīng)提到，不僅有人會得意忘形，還有人會失意忘形。這就是在說當(dāng)一個人身處于低谷時，會因失去信心和希望而導(dǎo)致整個人出現(xiàn)頹廢氣息。</p><p class="ql-block ql-indent-1">俗話說：“一分精神一分財，沒有精神財不來?！边@句話強(qiáng)調(diào)了保持良好精神面貌的重要性。尤其是人在低谷時，更要打起精神來過日子，而非沉溺于怨天尤人的狀態(tài)里。</p><p class="ql-block ql-indent-1">人在低谷，最重要的就是心有活力，而做到這一點(diǎn)并不容易，只是空想無益，需要一些實操來予以維護(hù)自己的心力。這時候，可以在日常做三件事情來助長心力，安然地度過低谷期。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第一件事，就是常做清理。清理包含三個層面的清理：日常舊物件的清理會讓你感覺輕松——生活的環(huán)境簡潔有序；過去之事的記憶存儲清理會讓你如釋重負(fù)——忘記一些事如同扔掉精神垃圾；不良人際關(guān)系的清理會讓你重獲安寧——對無助于你積極生活的人際關(guān)系果斷地進(jìn)行斷舍離。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第二件事，就是讀書學(xué)習(xí)。假如你有讀書習(xí)慣，就堅守下去；假如你不愛讀書，就有所學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)不僅僅是文化知識的學(xué)習(xí)，還有更廣的含義，學(xué)習(xí)一門技藝也是學(xué)習(xí)，例如學(xué)做美食，例如培育花草。在自己擅長或喜歡的某個領(lǐng)域進(jìn)行學(xué)習(xí)、提高，既能緩解低谷的壓力，又能為未來的上升創(chuàng)造新的契機(jī)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第三件事，就是戶外活動。人就像大自然里的生物一樣，離不開陽光滋養(yǎng)，離不開休養(yǎng)生息。當(dāng)你經(jīng)常曬曬太陽（烈日除外），經(jīng)常在自然環(huán)境優(yōu)美的地方走動，就會感受到前所未有的愜意，回歸沒有焦慮的日子。不過，假如你本就在自然環(huán)境相對好的地方生活，就要去人多的地方走走，接受人間煙火的刺激。這也是如今網(wǎng)上所說的“出門可以改命”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">假如你在人生低谷的時候，能夠堅持做這三件事，隨著時間的推移，就能慢慢地恢復(fù)心力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)你心力足的時候，就不怕困難，就能夠直面之前的問題。此時精神煥發(fā)的你不會再困在低谷里，只能是活得越來越豁達(dá)，越來越有力。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px; color:rgb(155, 155, 155);">高英寫于2026年1月13日，冬月二十五，周二巳時</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://www.kamkm888.com/5j9q1fx9" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">夫妻感情能不能持久向好，取決于兩個人心里有沒有這個字</a></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://www.kamkm888.com/5j92bnug" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">活到最后，人就是活個平常心</a></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://www.kamkm888.com/5j6j1700" target="_blank">為什么有些從小自律且學(xué)習(xí)優(yōu)秀的孩子，卻在上大學(xué)后倒下</a></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://www.kamkm888.com/5imk82wm" target="_blank">婆婆曾經(jīng)對兒媳不好，如果你是兒媳會選擇記仇還是選擇寬容</a></p> <h5><font color="#9b9b9b">本文圖系作者高英原創(chuàng)作品，侵權(quán)必究。</font></h5>