<p class="ql-block"> 時光荏苒，從2025年5月到2026年1月，歷時8個月的新三階“以勁成形”線上課程已近尾聲。這段跨越春夏與秋冬的習拳之旅，不僅讓我們系統(tǒng)精進了拳術技藝，更在身體與心靈的雙重淬煉中，完成了一場關于“勁”的認知蛻變。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 回顧八個月的學習歷程，內容充實而層層遞進。我們先后修習了龍游九式，對掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八門技法展開深度研磨，并以正面鏡像非視覺；高中低架；快中慢速；活步等多元形式對85式太極拳進行精研修；五形拳的剛柔并濟；小棒子的精妙發(fā)力；樁功的沉潛養(yǎng)氣，亦成為我們日常修習的重要組成部分。初學時，“勁”對我們而言是一個陌生而抽象的概念，既不知其理，更難尋其蹤，身體上無從感知，練習中屢屢困惑。但隨著課程推進，在拳架的一遍遍打磨中，在技法的反復體悟里，我們逐漸撥開迷霧，慢慢開悟了“勁”的內涵，在每一次抬手落足、每一個轉折運化中，真切找到了“勁”的體感。這份從無到有、從模糊到清晰的突破，成為這段學習最珍貴的印記。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 這份成長與收獲，離不開兩位恩師的悉心指引。大衛(wèi)校長以深厚的武學造詣，將深奧難懂的內勁原理，拆解為可操作、可感知、可精進的具體練習方法，讓抽象的“勁”變得觸手可及，這份化繁為簡、化難為易的教學智慧，實屬難能可貴。邱榮燕教練則以極致的責任心與耐心，始終如一地緊跟大衛(wèi)校長的線上課程節(jié)奏，每一次輔導都細致入微，每一處糾錯都精準點撥，從未遺漏任何一個知識點，用專業(yè)與堅守為我們的習拳之路保駕護航。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 太極拳的滋養(yǎng)，早已超越拳術本身，滲透到生活的方方面面。曾經(jīng)浮躁的心態(tài)漸漸平穩(wěn)，急躁的性子慢慢沉淀，待人處事多了一份從容與包容，這份由內而外的改變，正是太極文化賦予我們的生命禮物。而這段習拳之路，亦充滿了堅持的不易與執(zhí)著的感動。從盛夏40℃的高溫酷暑，到寒冬零下七八度的凜冽寒風，只要天無雨雪，我們線下六組的成員都雷打不動地堅守每次集中訓練之約，用汗水抵御炎熱，用毅力對抗嚴寒，在跌跌撞撞中從未停歇腳步。這份堅持，既是對拳術的敬畏，更是對自我的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 通過三階課程的系統(tǒng)學習，我們對85式太極拳“勁力”提升，拳架的規(guī)范性也邁上新臺階。但我們深知，學拳之路沒有終點，目前在整勁的凝聚、松沉的深度、發(fā)力的通透、節(jié)節(jié)貫通的流暢度上，仍有欠缺，這也將成為我們未來持續(xù)修習的核心方向。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 八個月的時光，是技藝的精進，是心性的修行，更是一段溫暖的同行之旅。感恩大衛(wèi)校長的傳道授業(yè)，感恩邱榮燕教練的悉心輔導，感恩班主任小云手老師后臺服務，感恩組員們的相互陪伴與鼓勵。未來，我們將帶著這段旅程的收獲與感悟，繼續(xù)深耕太極之道，在日復一日的練習中打磨技藝、沉淀心性，不負所學，不負初心，在太極的滋養(yǎng)中遇見更好的自己。</p> <p class="ql-block">線下六組學員合影</p> <p class="ql-block">線下六組糾錯輔導現(xiàn)場花絮</p> <p class="ql-block">線下六組學習成果展示</p> <p class="ql-block">龍游九式</p> <p class="ql-block">形意拳</p> <p class="ql-block">小棒子</p> <p class="ql-block">楊氏85式太極拳</p> <p class="ql-block">個人成果展示</p>