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<![CDATA[<menuitem id="egok4"></menuitem>]]> | <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">大寒兩款蘿卜水滋潤(rùn)一冬季</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">1、白蘿卜陳皮生姜幾顆大棗？適量水煮15分鐘</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">2、帶須蔥白，白蘿卜三片，生姜三片加水適量水煮15分鐘。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">滋潤(rùn)一個(gè)冬天。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">早起左右搓耳3分鐘，給精神幫幫忙</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">睡前飯后3分鐘給便秘幫幫忙</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">上午午休曬背給陽(yáng)氣幫幫忙。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">秋冬黃金期喝透著碗潤(rùn)整年</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">百合20g，太子參20g，銀耳一朵，泡發(fā)，加水煮了30分鐘，再加冰糖。早晨來(lái)一碗，秋天里暖陽(yáng)。</b></p> <p class="ql-block">茄皮紅糖水到老不求人</p><p class="ql-block">茄子去皮放入碗中加入六顆紅棗，紅糖小雪加水熬20分鐘，一周喝一次渾身</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">治療清晨氣管咳痰難出</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">：一頭大蒜拍碎，一片生姜切絲，加入一顆冰糖加水煮十五分鐘當(dāng)茶喝。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">調(diào)理失眠：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">豬骨，黑豆，熟地，桂圓，黃芪，燉湯加點(diǎn)枸杞和鹽調(diào)味，熬煮45分鐘，喝此湯，好睡眠，有條件的沖點(diǎn)雞內(nèi)金和山楂水。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">少吃雞鴨，少吃糖，多把這個(gè)當(dāng)干糧：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">芡實(shí)茯苓蓮子山藥各10克</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">芡實(shí)、茯苓、蓮子、山藥是四神湯的主要成分，具有健脾益胃、祛濕止瀉、補(bǔ)腎固精、寧心安神等功效，適合脾胃虛弱、濕氣重的人群日常調(diào)理</b>。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>1. 健脾益胃，改善消化</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>山藥：補(bǔ)脾養(yǎng)胃，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，改善食欲不振、腹脹、消化不良。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>茯苓：利水滲濕，健脾寧心，幫助運(yùn)化水濕，緩解脾虛食少。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>蓮子：補(bǔ)脾止瀉，鞏固脾胃運(yùn)化成果。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>芡實(shí)：補(bǔ)脾止瀉，增強(qiáng)脾胃穩(wěn)固性，改善大便溏稀。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>2. 祛濕止瀉，緩解水腫</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>茯苓：利水滲濕，促進(jìn)體內(nèi)水濕代謝。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>芡實(shí)：利濕健中，澀腸止瀉，緩解脾虛濕盛導(dǎo)致的便溏、泄瀉。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>組合功效：四味協(xié)同，有效改善身體沉重、水腫、大便黏膩不爽等濕氣重癥狀。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>3. 補(bǔ)腎固精，增強(qiáng)體質(zhì)</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>蓮子：益腎澀精，改善腎虛引起的腰膝酸軟、遺精滑精。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>芡實(shí)：補(bǔ)脾止瀉，固腎澀精，增強(qiáng)腎臟固攝能力。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>4. 寧心安神，改善睡眠</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>茯苓：寧心定悸，調(diào)節(jié)心神。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>蓮子：養(yǎng)心安神，清心除煩，緩解失眠多夢(mèng)、心悸怔忡。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>5. 滋養(yǎng)氣血，改善膚質(zhì)</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>四味富含淀粉、蛋白質(zhì)及微量元素，能為身體提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)氣血生成，改善面色萎黃、皮膚粗糙。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>食用建議：可將四味藥材（各10-20克）加水煮湯，或加入雞湯、排骨湯中同煮。性質(zhì)平和，適合長(zhǎng)期食用，但。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 脾胃不好吃不下東西可熬這種湯</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">把蘿卜葉子切成小塊，放幾片姜片，熬水喝三天就可以了。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">拿一個(gè)橙子切一個(gè)蓋，挖去果肉，擠出橙汁在碗里把雞蛋打入橙汁里，再把橙汁蛋液倒入橙皮洞里，蓋上皮蓋清蒸10分鐘，喝橙汁雞蛋對(duì)身體特別好。</b></p>