<p class="ql-block">[愛(ài)心]挑剔父母就是在削弱自己的能量#茯苓心理#讓幸福媽媽遍華夏</p><p class="ql-block"> ——?jiǎng)⒓t蓮老師</p> <p class="ql-block">26.1.18</p><p class="ql-block">745號(hào)福寶陳巧珍練習(xí)《微笑冥想》第314天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陳巧珍 賦能打卡第4天</p><p class="ql-block">感賞親愛(ài)的自己：</p><p class="ql-block"> 清晨醒來(lái)，守著早起的習(xí)慣，捧一杯溫水入喉，暖意從口到喉嚨，再緩緩漫入心底。靜靜享受這獨(dú)處的片刻，看著愿意沉下心與自己相處的模樣，滿心都是歡喜。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感賞親愛(ài)的自己：</p><p class="ql-block"> 冥想時(shí)刻復(fù)盤昨晚的兩個(gè)善舉個(gè)案，那些流淌而出的感悟，讓我忍不住想對(duì)自己說(shuō)：你真棒。十個(gè)月的學(xué)習(xí)之路，一步一個(gè)腳印穩(wěn)穩(wěn)向前，為這樣認(rèn)真奔赴成長(zhǎng)的自己加油點(diǎn)贊。我本就是智慧具足的人，不必向外尋求認(rèn)可，更無(wú)需和他人攀比，今天的自己比昨天有進(jìn)步，就是最好的收獲。</p><p class="ql-block">感賞親愛(ài)的老公：</p><p class="ql-block">今天中午主動(dòng)為我們做排骨。當(dāng)他把排骨炒好時(shí)，一臉得意地告訴我“今天的排骨特別香”，臉上洋溢著藏不住的笑意。我笑著回應(yīng)：“是的，你燉的排骨肯定好吃，也是兒子喜歡的味道。”一家人圍坐在餐桌旁吃他做的排骨，氛圍格外溫馨。我能真切感受到，他的付出全然發(fā)自內(nèi)心，不帶半點(diǎn)計(jì)較。從前總覺(jué)得他匆匆忙忙的樣子不夠從容，如今才懂，那是他獨(dú)有的生活方式，藏著對(duì)這個(gè)家默默的擔(dān)當(dāng)。謝謝你，老公，一直默默為我們、為這個(gè)家付出。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感賞親愛(ài)的女兒：</p><p class="ql-block">她把自己房間的小寵物擺得整整齊齊，衣柜里的衣服也收納得有模有樣，真是個(gè)細(xì)心、愛(ài)干凈、愛(ài)整潔的姑娘。她發(fā)微信告訴我最近睡覺(jué)睡得很好，曾經(jīng)的她帶著焦慮，如今慢慢走向平衡，還能在忙碌的工作中收獲幸福，媽媽真為你開(kāi)心。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感賞親愛(ài)的兒子：</p><p class="ql-block">前些天胃疼在家躺了一上午，下午卻主動(dòng)幫我打掃衛(wèi)生。我沒(méi)有絲毫情緒，允許他做最真實(shí)的自己。打掃過(guò)程中，他一邊忙活一邊念叨：“媽媽，完了沒(méi)有？我肚子餓了。”我讓他再等等，他撅著嘴小聲說(shuō)“餓死了”，那可愛(ài)的模樣讓我忍不住笑出聲。就在那一刻，突然覺(jué)得兒子真的長(zhǎng)大了，即便還帶著孩子氣，卻已然愿意主動(dòng)為媽媽分擔(dān)家務(wù)，這份懂事讓我滿心歡喜。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">祝福親愛(ài)的老公：</p><p class="ql-block">祝你身體健康，心中有愛(ài)、樂(lè)于助人；愿你身邊皆是有情有義之人，既有并肩同行的好兄弟，也有工作上的得力幫手；愿你往后一帆風(fēng)順，事事順?biāo)臁?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">祝福親愛(ài)的女兒郭曉彤，愿你越來(lái)越開(kāi)心、越來(lái)越苗條，循著正確的方向去做想做的事；愿你成為熱愛(ài)生命、熱愛(ài)生活、有激情、有愛(ài)、有能量的人，被幸福與溫暖常伴。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">祝福親愛(ài)的兒子高梓竣，祝你慢慢愛(ài)上學(xué)習(xí)，為自己的學(xué)業(yè)奮力拼搏，成為有能力、有擔(dān)當(dāng)、有責(zé)任的人；祝你未來(lái)工作上進(jìn)、口齒伶俐，每一天都被愛(ài)包圍著，健康快樂(lè)成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感恩偉大的宇宙給予我無(wú)窮的力量，感恩歷代祖先的庇佑，感恩偉大的女性能量加持，讓我和女兒愈發(fā)有力量；感恩金錢寶寶的支持，感恩所有的陪伴，感恩身邊所有人的幫襯。謝謝您們，我愛(ài)您們。</p> <p class="ql-block">《感恩療愈營(yíng)》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.17</p><p class="ql-block">看向自己，擁抱內(nèi)在的小孩</p><p class="ql-block"> 感恩紅蓮老師帶領(lǐng)。深呼吸，進(jìn)入深深的內(nèi)在，去看見(jiàn)那個(gè)3歲左右的自己。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)意識(shí)沉潛下去，我真的看到了那個(gè)畫面：小小的我站在炕邊，聲音里滿是無(wú)助與恐懼，一遍又一遍地哭喊著：“媽媽，媽媽，快醒過(guò)來(lái)，快醒過(guò)來(lái)，我害怕……” 那帶著哭腔的呼喊，一下下撞在心上，眼淚忍不住洶涌而出。那時(shí)的我還不懂，媽媽是因?yàn)樘^(guò)疲憊，還是生了什么病，只知道她一睡就是四五天才能醒過(guò)來(lái)。小小的身影不敢靠近，只能日日趴在窗臺(tái)，盯著媽媽的方向，等她動(dòng)一下就慌忙跑過(guò)去查看，滿心都是“希望媽媽快點(diǎn)好起來(lái)”的祈愿。</p><p class="ql-block"> 后來(lái)，我又看到另一個(gè)畫面：隨著年歲增長(zhǎng)，我竟開(kāi)始慢慢逃離媽媽，不再和她一起睡，可心底里那份“害怕媽媽死去、害怕媽媽不要我”的恐懼，從未消散分毫。我在心里一遍又一遍地對(duì)那個(gè)小小的自己說(shuō)：“親愛(ài)的小珍珍，看到你了，我看到了你的害怕，看到你的恐懼，看到你的無(wú)助，看到你多么希望媽媽醒來(lái)。是的，讓我抱抱你，讓我抱抱你，我會(huì)陪著你，我一直陪著你，我是長(zhǎng)大后的你，我會(huì)一直陪著你?！?眼淚還是止不住地流，直到我跪下來(lái)，對(duì)著記憶里的媽媽輕聲訴說(shuō)：“媽媽，我害怕，我恐懼，我怕失去你。媽媽，女兒也知道這是命運(yùn)，我把你的命運(yùn)還給你，我只做我自己。媽媽，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你?！?lt;/p><p class="ql-block"> 過(guò)去因?yàn)槟悴皇俏蚁胍臉幼?，我埋怨你、指?zé)你，甚至逃離你，現(xiàn)在我想鄭重地請(qǐng)求你的原諒。說(shuō)完這些話，心里竟?jié)u漸平靜了下來(lái)。</p><p class="ql-block"> 我也因此看到了自己以往的生活模式：每當(dāng)媽媽說(shuō)她不舒服、生病時(shí)，我心里就會(huì)涌起一股復(fù)雜的情緒，忍不住嘀咕“怎么又生病”。我害怕媽媽生病，卻又會(huì)帶著不情愿去帶她看病、陪她，這份愛(ài)里藏著壓抑，藏著深深的恐懼，怕終究還是會(huì)失去她。這份“害怕失去”的執(zhí)念，讓我開(kāi)始拼命抓取身邊的人——向孩子，向老公，向他們索要安慰、索要愛(ài)、索要祝福，卻在這樣的索取里，漸漸迷失了自己。</p><p class="ql-block"> 這場(chǎng)療愈圓滿完成，我深深感悟到，人要活在當(dāng)下。我也更堅(jiān)定了要繼續(xù)跟隨恩師紅蓮老師、明旭老師學(xué)習(xí)踐行的決心。我終于明白，療愈從來(lái)不是一氣呵成的事。我也看到，自己在不知不覺(jué)中，慢慢活成了媽媽的樣子，我接受，我允許，我可以和媽媽活的不一樣。。</p><p class="ql-block"> 我接受這一切，感恩這一場(chǎng)療愈，感恩所有老師的陪伴，感恩偉大的場(chǎng)域，謝謝你們，我愛(ài)你們！</p> <p class="ql-block">愛(ài)自己每一天：</p><p class="ql-block">我開(kāi)心地為生命付出，</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">生命也用愛(ài)回饋我</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">你知道富足與感恩是相伴共生的嗎？宇宙是慷慨的施予者，喜歡得到我們的感恩。讓我們一起來(lái)練習(xí)以下肯定語(yǔ)：我開(kāi)心地為生命付出，生命也用愛(ài)回饋我。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 早上醒來(lái)一睜開(kāi)眼睛，就對(duì)自己說(shuō)以下肯定語(yǔ)：“早安，床。感謝你給我溫暖與舒適。親愛(ài)的（你的名字），這是受到祝福的一天。一切安好?！?lt;/p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">2. 繼續(xù)躺在床上幾分鐘，輕松一下，想想所有值得你感恩的事情。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">3. 起床后，先走到衛(wèi)生間的鏡子前，深情地注視著自己的眼睛。把你想要感激的對(duì)象當(dāng)成肯定語(yǔ)說(shuō)出來(lái)：</p><p class="ql-block">“我感激自己的笑容這么美；我感激今天覺(jué)得很健康；我感激今天要出門上班，有工作可以做；我感激今天要見(jiàn)面的朋友們?！?lt;/p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">4. 今天每次路過(guò)鏡子時(shí)都要停下來(lái)，將你當(dāng)下要感謝的事用肯定語(yǔ)的方式說(shuō)出來(lái)。</p> <p class="ql-block">讀書分享：</p><p class="ql-block">《京瓷哲學(xué)》</p><p class="ql-block">第二章“六項(xiàng)精進(jìn)”（個(gè)人成長(zhǎng)與心性修煉核心）</p><p class="ql-block"> 1- 付出不亞于任何人的努力：持續(xù)精進(jìn)，每日進(jìn)步1%，把努力變成習(xí)慣；不僅拼命工作，更要“有意注意”，全身心投入，成為“自燃型”的人，主動(dòng)在“旋渦中心”引領(lǐng)工作。</p><p class="ql-block">? 2- 要謙虛，不要驕傲：成功時(shí)尤需保持“玻璃般透明的心”，以“惟謙受?！睘榛舅仞B(yǎng)，摒棄傲慢，避免因驕傲導(dǎo)致失敗。</p><p class="ql-block">?3- 每天反?。好咳諒?fù)盤言行，修正與哲學(xué)原則不符的行為，管理層可定期提交反省報(bào)告，凈化心靈，提升心性。</p><p class="ql-block">? 4- 活著，就要感謝：對(duì)身邊人、事、物常懷感恩，構(gòu)建客戶、供應(yīng)商、員工間的感恩生態(tài)鏈，危機(jī)時(shí)優(yōu)先保障伙伴利益。</p><p class="ql-block">? 5.- 積善行，思利他：以利他之心為判斷基準(zhǔn)，主動(dòng)為他人、社會(huì)盡力，如資源短缺時(shí)優(yōu)先保障客戶而非漲價(jià)牟利，踐行“自他相換”智慧。</p><p class="ql-block">? 6- 不要有感性的煩惱：以“將來(lái)進(jìn)行時(shí)”看待能力，理性面對(duì)失敗與挫折，不糾結(jié)過(guò)往，專注解決問(wèn)題，保持樂(lè)觀積極的心態(tài).</p><p class="ql-block">總結(jié)：</p><p class="ql-block">- 個(gè)人層面以“六項(xiàng)精進(jìn)”為核心，強(qiáng)調(diào)付出不亞于任何人的努力、保持謙虛、每日反省、心懷感恩、積善利他、摒棄感性煩惱，通過(guò)持續(xù)的自我打磨提升心性與格局。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)營(yíng)層面圍繞以心為本、光明正大求利潤(rùn)、堅(jiān)守原理原則、顧客至上、大家族主義、全員參與經(jīng)營(yíng)等準(zhǔn)則，主張用正確的價(jià)值觀引領(lǐng)企業(yè)發(fā)展，凝聚團(tuán)隊(duì)合力，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)的經(jīng)營(yíng)目標(biāo)。</p>