<p class="ql-block">平度市老體協(xié)請來的王增元老師的教學視頻，美篇篇幅所限，這些自己保留按時看看??</p> <p class="ql-block">抱拳禮</p> <p class="ql-block">風掃落葉至收勢，比較難的動作集中講解</p> <p class="ql-block">老師特別強調(diào)練功前后的拉伸放松，否則功力不見長……</p> <p class="ql-block">想自己的孩子，真心擁抱；想別人的孩子，使勁張開手臂，或者夾夾著胳膊，裝腔作勢……白蛇吐信形象生動，上一篇美篇是形象，在這說的是生動，確實！135度符合身體生理的又一個黃金角度，注意轉身合胯！</p> <p class="ql-block">仙人指路，老師挒得好瀟灑??！鷂子翻身翻得也瀟灑，絲滑，擊打！</p> <p class="ql-block">逗峰戲蝶……引過來，逗……扇與身體平行</p> <p class="ql-block">低開，轉身要慢慢端平；高開，本身就是與肩平，與地面平行。</p> <p class="ql-block">老師從頭糾正動作</p> <p class="ql-block">抱扇禮</p> <p class="ql-block">接扇</p> <p class="ql-block">起勢</p> <p class="ql-block">主要講眼神</p> <p class="ql-block">“整體”“水平”不要起伏……45度的幅度，這里要注意，做不好動作就變形沒了“韻味……</p> <p class="ql-block">眼神，幅度45度</p> <p class="ql-block">青龍出水也是撥扇45度，不要幅度太大</p> <p class="ql-block">眼神的“神韻”</p> <p class="ql-block">前五個動作做得講得特別仔細</p> <p class="ql-block">“活步“，不是轉移步伐……意識先動，開合如門，上下相合……</p> <p class="ql-block">重心移好了再動，先出腳，再動手，第二次做好了，第一次有點起伏……一定不要像風吹的柳樹一樣同時“擺柳”，要有先后……</p> <p class="ql-block">“抽絲”……45度擺腳，老師每逢轉就強調(diào)“抽絲”勁……</p> <p class="ql-block">老師的虛步幾乎總是腳前掌落地，后跟稍抬……</p> <p class="ql-block">眼神隨著扇子走，穩(wěn)定了再開步，千萬不能隨走隨開步，那一定是錯的?。ù蠖嗳硕茧S走隨做）！先開步，再出手……</p> <p class="ql-block">又是移重心，移好了，再轉身，提腿按掌，再攆腳再下插扇</p> <p class="ql-block">方向問題就這么解決了</p> <p class="ql-block">身形，胯下去，身體轉，前腳后腳都要撇……</p> <p class="ql-block">精彩瞬間……</p> <p class="ql-block">定式“蛟龍入?！?lt;/p> <p class="ql-block">彈踢腿</p> <p class="ql-block">鷂子翻身中</p> <p class="ql-block">鷂子翻身定照</p> <p class="ql-block">老師帶領演練……《最美的遇見》！看看老師邁得那個貓步，看看老師每個動作的下沉勁，真是過癮啊！</p> <p class="ql-block">念起，是一份溫暖！管吃管住，老體協(xié)許錫友主席的目的很明確，請老師來就是為了培養(yǎng)更好更多的教練員，教更多的人通過系統(tǒng)地學練太極，達到健康身體，和諧社會！何其有幸，生于華夏,生于盛世！</p> <p class="ql-block">平度市老體協(xié)通訊報道員：薛美玲</p>