二十四節(jié)氣 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);"> </b><b style="font-size:20px;">大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，通常在每年 1月20日前后（今年是 2026年1月20日）。此時(shí)寒潮頻繁、氣溫最低，是“數(shù)九寒天”中最冷的階段。??</b></p> 節(jié)氣三侯 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">大寒節(jié)氣三候</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">?</b><b>1· 一候：雞乳</b></p><p class="ql-block"><b> 天氣雖寒，但陽氣已動(dòng)，母雞開始提前感知到春氣，準(zhǔn)備孵小雞。</b></p><p class="ql-block"><b>2. 二候：征鳥厲疾</b></p><p class="ql-block"><b> 猛禽（如鷹隼）在寒冷中變得更加矯健、迅猛，捕食能力增強(qiáng)。</b></p><p class="ql-block"><b>3. 三候：水澤腹堅(jiān)</b></p><p class="ql-block"><b> 水域結(jié)冰最厚，連河底都仿佛凍得堅(jiān)實(shí)，是一年中冰最厚的時(shí)期。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">乙巳年</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">大寒</b><b style="font-size:22px;">節(jié)氣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">（2026年 01月20日）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 乙巳年的暖冬在大寒節(jié)氣前臨床出現(xiàn)一類火熱證，部分病人患皮膚過敏，部分病人患高血壓，部分小孩表現(xiàn)為流鼻血、大便干硬。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> </b><b>臨床常見癥狀有：此種火熱證除可見的熱象之外，舌苔普遍表現(xiàn)為燥膩同時(shí)出現(xiàn)，說明在里在內(nèi)在深的陽明界面有伏熱。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);"> 凡有此病機(jī)端倪者可服用李可中醫(yī)藥學(xué)術(shù)流派國家傳承基地南方醫(yī)院古中醫(yī)科的乙巳年</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">大寒</b><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">節(jié)氣方進(jìn)行調(diào)治。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;">大寒節(jié)氣方：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">菟絲子30g，白芍15g，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 赤芍15g，烏梅3g，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:20px;"> 1劑。</b><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:18px;">用法：每劑加水500毫升，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，去渣濃縮煮至30毫升，分三人服，每人10毫升，一次服。</b></p> 節(jié)氣方簡(jiǎn)介 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 節(jié)氣方為南方醫(yī)院李可中醫(yī)藥學(xué)術(shù)流派國家傳承基地呂英主任根據(jù)每年當(dāng)令節(jié)氣所研制，適合大部分人群服用，主要作用是順應(yīng)節(jié)氣交節(jié)之時(shí)天地之氣變化，順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生。</b></p> 中醫(yī)傳統(tǒng)文化 養(yǎng)生要點(diǎn) <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><b>大寒情志養(yǎng)生</b></p><p class="ql-block"><b>大寒時(shí)節(jié)，寒邪易傷陽氣，人的情緒也容易變得抑郁、煩躁、提不起精神。</b></p><p class="ql-block"><b>可以這樣調(diào)：</b></p><p class="ql-block"><b>? 保持“暖”的心態(tài)：多曬太陽，尤其是上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)的陽光，能提升陽氣、改善情緒。</b></p><p class="ql-block"><b>? 少躁多靜：避免與人爭(zhēng)執(zhí)，保持平穩(wěn)心態(tài)。</b></p><p class="ql-block"><b>? 適當(dāng)傾訴：冬季“心易閉”，和家人朋友聊聊天，疏解壓力。</b></p><p class="ql-block"><b>? 聽舒緩音樂：如古琴、輕音樂，幫助安神。</b></p><p class="ql-block"><b>一句話總結(jié)：</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">暖身先暖心，心暖則氣順。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> </b><b>大寒起居養(yǎng)生</b></p><p class="ql-block"><b>? 早睡晚起：順應(yīng)冬藏，晚上22:00前入睡，早上待日出后再活動(dòng)。</b></p><p class="ql-block"><b>? 注意保暖：重點(diǎn)保護(hù)</b></p><p class="ql-block"><b>? 頸部（圍巾）</b></p><p class="ql-block"><b>? 腰腹（護(hù)腰）</b></p><p class="ql-block"><b>? 腳部（熱水泡腳）</b></p><p class="ql-block"><b>? 室內(nèi)通風(fēng)：每天通風(fēng)2～3次，避免空氣污濁。</b></p><p class="ql-block"><b>? 避免大汗：冬天不宜過度出汗，汗出則傷陽。</b></p><p class="ql-block"><b>? 泡腳養(yǎng)生：睡前用40℃左右的熱水泡腳15～20分鐘，可加生姜片或艾葉，促進(jìn)血液循環(huán)。</b></p><p class="ql-block"><b>一句話總結(jié)：</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">保暖、早睡、少汗、泡腳。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:20px;"> </b><b>大寒飲食養(yǎng)生</b></p><p class="ql-block"><b>原則：溫補(bǔ)為主，補(bǔ)腎助陽，兼顧健脾養(yǎng)胃。</b></p><p class="ql-block"><b>適合吃的：</b></p><p class="ql-block"><b>? 溫補(bǔ)類：羊肉、牛肉、雞肉、桂圓、紅棗、枸杞、山藥、當(dāng)歸、生姜。</b></p><p class="ql-block"><b>? 黑色食物補(bǔ)腎：黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳。</b></p><p class="ql-block"><b>? 湯粥類：當(dāng)歸生姜羊肉湯、蘿卜牛肉湯、八寶粥、小米南瓜粥。</b></p><p class="ql-block"><b>? 御寒食物：辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒（適量即可）。</b></p><p class="ql-block"><b>少吃：</b></p><p class="ql-block"><b>? 生冷寒涼（冰飲、生冷水果、涼拌菜）</b></p><p class="ql-block"><b>? 油膩、燒烤、辛辣過度（易上火）</b></p><p class="ql-block"><b>一句話總結(jié)：</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">溫補(bǔ)脾腎，忌寒涼，少油膩。</b></p> <p class="ql-block"><b>大寒運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生</b></p><p class="ql-block"><b>冬季運(yùn)動(dòng)的原則是：動(dòng)中有靜，微微出汗即可。</b></p><p class="ql-block"><b>適合的運(yùn)動(dòng)：</b></p><p class="ql-block"><b>? 快走、慢跑</b></p><p class="ql-block"><b>? 八段錦、太極</b></p><p class="ql-block"><b>? 室內(nèi)瑜伽、拉伸</b></p><p class="ql-block"><b>? 跳繩（適量）</b></p><p class="ql-block"><b>注意事項(xiàng)：</b></p><p class="ql-block"><b>? 避免清晨最冷時(shí)段運(yùn)動(dòng)（易誘發(fā)心腦血管問題）。</b></p><p class="ql-block"><b>? 運(yùn)動(dòng)前要熱身5～10分鐘。</b></p><p class="ql-block"><b>? 運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水，避免吹風(fēng)受涼。</b></p><p class="ql-block"><b>一句話總結(jié)：</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">冬季運(yùn)動(dòng)宜“小而穩(wěn)”，不宜“大而猛”。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">“醫(yī)”心向黨懸壺濟(jì)世，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">踔厲奮進(jìn)傳承中醫(yī)！</b></p> 中醫(yī)科簡(jiǎn)介 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 甘肅省第三人民醫(yī)院中醫(yī)科，深植傳統(tǒng)中醫(yī)文化沃土，憑借著精湛醫(yī)術(shù)與前沿理念，在中醫(yī)診療領(lǐng)域熠熠生輝，成為廣大患者健康的堅(jiān)實(shí)守護(hù)者。</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 科室由李可老中醫(yī)第三代傳人、廣州南方醫(yī)院古中醫(yī)科呂英教授入室弟子——“明—93”金鴻雁副主任醫(yī)師領(lǐng)航掌舵，秉持李可中醫(yī)藥學(xué)術(shù)流派傳承思想，在呂英中醫(yī)思維體系的深度指引下，執(zhí)著溯源，潛心鉆研漢代以前中醫(yī)經(jīng)典理論，將古老智慧巧妙融入現(xiàn)代臨床實(shí)踐，讓傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在新時(shí)代煥發(fā)出蓬勃生機(jī)。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">中醫(yī)科門診</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">?中醫(yī)科護(hù)理門診</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">中醫(yī)科多媒體示教室</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">中醫(yī)綜合治療室</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在治療手段上，中醫(yī)科特色鮮明，堅(jiān)持純中醫(yī)治療路徑，巧妙整合古九針、玄通古針、黃帝內(nèi)針、全息易象針法、小針刀、美式整脊手法，以及艾灸、拔罐、穴位貼敷、針灸埋線減肥等多元中醫(yī)技法，針對(duì)每位患者的獨(dú)特體質(zhì)與病情，精心雕琢個(gè)性化診療方案，療效卓著，備受贊譽(yù)。尤其在運(yùn)用李可老中醫(yī)經(jīng)典方劑方面，更是造詣非凡。憑借“破格救心湯”“五生飲”，精準(zhǔn)攻克復(fù)雜心血管疾病與腫瘤難題；借助“小青龍類方”，有效緩解慢阻肺、肺心病癥狀；運(yùn)用“三陰寒濕類方”，平穩(wěn)調(diào)控高血壓、冠心病、糖尿病病情，充分展現(xiàn)了中醫(yī)經(jīng)典方劑在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)語境下的強(qiáng)大效能。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 科室人才匯聚，專業(yè)素養(yǎng)過硬。現(xiàn)有副主任醫(yī)師1名，主治醫(yī)師4名，住院醫(yī)師1名，其中2人擁有碩士學(xué)位，另有護(hù)理醫(yī)技人員10人。這支經(jīng)驗(yàn)豐富、銳意進(jìn)取的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，以扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)為根基，為每一位患者提供優(yōu)質(zhì)、高效的醫(yī)療服務(wù)。</b></p> 中醫(yī)科診療范圍 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 科室診療范疇廣泛，涵蓋各類急危重癥與疑難雜癥。心血管疾病領(lǐng)域，對(duì)肺心病、冠心病、高心病、風(fēng)心病等各類心臟疾病，以及難治性慢性心衰、心律失常等病癥，擁有深入研究與豐富臨床經(jīng)驗(yàn)；在慢性老年病方面，擅長(zhǎng)治療高血壓病、糖尿病，以及腦出血、腦梗死、腦動(dòng)脈硬化等腦血管疾??；呼吸系統(tǒng)疾病方面，能精準(zhǔn)診治肺結(jié)節(jié)、慢性支氣管炎、肺部感染、支氣管哮喘等；消化系統(tǒng)疾病如胃炎、胃潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等，同樣在科室診療專長(zhǎng)之列；此外，科室還專注于各類中晚期腫瘤、癌癥，亞健康狀態(tài)，代謝綜合征，重癥肌無力，甲減、甲亢等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，腎炎及腎病綜合征等泌尿系統(tǒng)疾病，各種不明原因發(fā)熱、難治性失眠、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育、產(chǎn)后汗癥；在骨科與結(jié)締組織病領(lǐng)域，對(duì)頸椎病、腰椎間盤突出、骨性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等，有獨(dú)到治療方案；針對(duì)頑固性皮膚?。允n麻疹、帶狀皰疹等）、難治性痛風(fēng)、術(shù)后傷口難以愈合，以及中醫(yī)體質(zhì)辯證調(diào)理等，亦能提供專業(yè)、有效的治療方案。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 甘肅省第三人民醫(yī)院中醫(yī)科，憑借精湛醫(yī)術(shù)、前沿理念、專業(yè)團(tuán)隊(duì)與廣泛診療范圍，竭誠為廣大患者服務(wù)。若您有就醫(yī)需求，可通過以下方式聯(lián)系我們。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">讓中醫(yī)成為你生命的第一選擇，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">而不是最后的希望！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">冬病冬治火龍灸鋪灸</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中醫(yī)科病房：住院部三樓（舊樓） </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中醫(yī)科門診：門診部四樓11診室</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中醫(yī)護(hù)理門診：門診部四樓11診室</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">聯(lián)系電話</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中醫(yī)科主任：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 金鴻雁 ：17880812228 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中醫(yī)科護(hù)士長(zhǎng)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 劉 揚(yáng)：18109468175</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b style="font-size:20px;">中醫(yī)科醫(yī)生：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">韓玉愛：13919459936</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">嚴(yán)全民：18893117222</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">王立坤：18919143833</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">李榮榮：18293146989</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 強(qiáng)小風(fēng)：13008710661 </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">甘肅省第三人民醫(yī)院位于蘭州市城關(guān)區(qū)段家灘路763號(hào)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 坐車路線：市內(nèi)22路，75路，106路，110路，138路，143路均可到達(dá)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 蘭州地鐵一號(hào)線甘肅省氣象局A出口出來向北800米。</b></p> 甘肅省第三人民醫(yī)院中醫(yī)科