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學(xué)會生活 好好生活??東江秀田學(xué)校低年部養(yǎng)生大課

東江秀田學(xué)校余金碟

<p class="ql-block ql-indent-1">艾灸，是古人“以陽驅(qū)寒、以香避穢”的防疫智慧延續(xù)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">本次低年段的養(yǎng)生大課我們請來了正德艾灸館的沈老師，為孩子們講述中醫(yī)古法養(yǎng)生之艾灸調(diào)理。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">艾灸能促進血液循環(huán)，改善氣血運行，緩解疲勞、預(yù)防感冒，對消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)均有保健作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在老師的安全提示下，孩子們兩人一組，互相在背部、腹部等部位施灸，既鍛煉動手能力，又加深對艾灸好處的理解。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">課程中的實操環(huán)節(jié)，讓孩子們親自體驗艾灸操作。沈老師指導(dǎo)大家用艾條在身體特定部位進行溫灸，感受艾草燃燒帶來的溫暖滲透?，F(xiàn)</span>場氣氛熱烈，大家在親身體驗中感受到中醫(yī)養(yǎng)生的魅力與實用價值。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">沈老師還向孩子們介紹了艾灸常用的四大保健穴位：足三里（健脾和胃）、關(guān)元穴（補腎培元）、氣海穴（補氣助陽）、大椎穴（解表散寒）。她結(jié)合人體模型詳細講解每個穴位的位置與作用，給孩子們更加直觀的體會。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">養(yǎng)生大課不僅讓孩子們體驗了基礎(chǔ)艾灸操作，還了解了關(guān)鍵穴位知識，為日常自我保健提供了實用方法。</p>