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#以跑馬的名義去旅行#2026重慶馬拉松

小Y

<p class="ql-block">2026年日歷已開啟。</p><p class="ql-block">我的2026年跑馬旅行也開始拉開序幕，首站——重慶！</p> <p class="ql-block">1月14日下班回家，火速換好裝備去綠道和小伙伴們跑了10公里。又立馬回家整裝前往漢口站坐到重慶的D49列車,歷經(jīng)七時(shí)16分，于15日早上5:17到達(dá)重慶北站。</p> <p class="ql-block">由于此次行程是一個(gè)人，考慮到山城重慶的復(fù)雜地貌、游玩時(shí)間(兩日)和體能消耗，于是我在網(wǎng)上預(yù)訂了精品純玩小團(tuán)一日游——大足石刻北山石刻景區(qū)、大足石刻博物館，大足石刻、大足石刻寶頂山景區(qū)，商務(wù)車、包門票、帶金牌講解。消費(fèi)283。</p><p class="ql-block">出了北站映入眼簾的倒不是星星燈火，而是撲面而來(lái)的濃霧！</p><p class="ql-block">在司機(jī)師傅來(lái)接之前，在北廣場(chǎng)上首先來(lái)了一碗特色的重慶豌雜面，消費(fèi)18！</p><p class="ql-block">此時(shí)才六點(diǎn)出頭。我便導(dǎo)航走去離北廣場(chǎng)1.7公里的木桃路社區(qū)公園。它的背面就是軌道，據(jù)說(shuō)可以看到好多不同類型的火車。由于天黑霧大，只好作罷。觀察地圖，我步行一公里左右到達(dá)南廣場(chǎng)。</p><p class="ql-block">此時(shí)才7點(diǎn)，為了節(jié)約時(shí)間，于是我聯(lián)系司機(jī)愿意坐地鐵前往聯(lián)合國(guó)際大廈等待。</p> <p class="ql-block">八點(diǎn)二十，與司機(jī)匯合，我便欣賞清晨的長(zhǎng)江索道、云端之眼、重慶長(zhǎng)江大橋、洪崖洞、李子壩……</p><p class="ql-block">大足石刻是中國(guó)重慶市大足區(qū)境內(nèi)摩崖造像的總稱，以寶頂山、北山(以儒為主)、南山(以道為主)、石門山、石篆山等“五山”石窟為代表，是中國(guó)晚期石窟藝術(shù)的代表作品?，F(xiàn)造像5萬(wàn)余尊，銘文10萬(wàn)余字。其內(nèi)容以佛教為主，道教次之，融合了釋、道、儒“三教”。</p> <p class="ql-block">按照觀摩順序，我依次拍照留念。</p><p class="ql-block">對(duì)于講解員講解的個(gè)別石刻我印象深刻的便記錄下來(lái)。</p> <p class="ql-block">公元701年，武則天以“大足天下，天下大足”，意改年號(hào)為大足，57年后，他的曾孫唐肅宗李亨設(shè)置大足縣，寓意“豐衣足食，知足常樂”。</p><p class="ql-block">四大石刻之一的大足石刻是依石壁鑿刻而成，規(guī)模宏大，卻因氣候時(shí)間政治等影響，很多石刻已被侵蝕甚至毀壞。</p><p class="ql-block">左上、右下圖是石刻釋迦說(shuō)法龕，左下圖為林徽因梁思成為搶救我國(guó)文物建筑拍下的唯一一張石刻被毀壞前的完整模樣，現(xiàn)存于重慶三峽博物館(以下所有照相資料均留于此)。</p> <p class="ql-block">寶頂山景區(qū)位于重慶市大足城區(qū)東北12公里處，海拔527.83米。景區(qū)以寶頂山石刻為主體，包括圣壽寺、廣大寺等千年古剎，以及大足石刻博物館、老街、仿宋街等文博展館和購(gòu)物街區(qū)。寶頂山石刻開鑿于南宋淳熙至淳祐年間（1174-1252），為高僧趙智鳳主持營(yíng)建。</p> <p class="ql-block">大足石刻博物館建筑面積18000平方米，展廳面積5000平方米。建筑集中體現(xiàn)了唐風(fēng)宋韻的獨(dú)特建筑風(fēng)格。</p> <p class="ql-block">很喜歡這個(gè)石刻——六道輪回圖，整個(gè)造像以一個(gè)巨大的輪盤為中心，由“無(wú)常大鬼”（畫面下方的巨人）雙手托舉，象征“生死輪回”不由自主，被“無(wú)?！彼瓶亍］啽P被分為“三界”與“六道”，體現(xiàn)了佛教“一切眾生，皆由業(yè)力，輪回六道”的核心思想。</p><p class="ql-block">中心層：“無(wú)明”(指對(duì)宇宙人生真相的無(wú)知，是一切煩惱的根源。在大足石刻的中心，用豬來(lái)象征這種愚癡)象征 萬(wàn)緣發(fā)于心，一切由心造。</p><p class="ql-block">輪盤最中心是一只雞、一條蛇、一只豬，分別代表“貪、嗔、癡”三毒，這是眾生陷入輪回的根本原因。</p><p class="ql-block">?中層：“六道”眾生</p><p class="ql-block">輪盤的主體被分為六格，對(duì)應(yīng)眾生在輪回中投胎的六種去處：</p><p class="ql-block">?天道（上右）：天人享樂的世界，多為帝王、貴族形象，代表福報(bào)最大的生命形態(tài)。</p><p class="ql-block">?阿修羅道（上左）：好斗的半神，雖有神通但常懷嗔恨，形象多為武士。</p><p class="ql-block">?人道（中右）：人類世界，是修行解脫的最佳機(jī)會(huì)，畫面中有耕作、貿(mào)易等生活場(chǎng)景。</p><p class="ql-block">?畜生道（中左）：動(dòng)物形態(tài)，代表愚癡、被奴役的生命。</p><p class="ql-block">?餓鬼道（下右）：身形枯槁、口小肚大，永遠(yuǎn)處于饑渴狀態(tài)，象征貪婪的果報(bào)。</p><p class="ql-block">?地獄道（下左）：最痛苦的去處，有刀山、火海等酷刑，代表嗔恨的果報(bào)。</p><p class="ql-block">?外層：“十二因緣”</p><p class="ql-block">輪盤最外圈刻有十二幅小圖，對(duì)應(yīng)佛教“十二因緣”，展示了生命從“無(wú)明”到“老死”的流轉(zhuǎn)過程，揭示了輪回的具體機(jī)制。</p><p class="ql-block">整個(gè)石刻的左下角有一只貓，想吃頭頂竹子上的老鼠??，可惜竹子又細(xì)又滑上不去。一個(gè)求食不得，一個(gè)求生不能，得不到又放不下，雙方皆苦……那退一步呢……</p> <p class="ql-block">左上——千手千眼觀音圖，共有1007只手，每只手的掌心都有一只眼睛，象征“眼到手到、有求必應(yīng)”，每只手的姿態(tài)、所持法器都各不相同，既有金鋼杵、凈瓶等佛教法器，也有日、月、寶鏡等象征吉祥的器物，在金色彩繪的映襯下，視覺沖擊力極強(qiáng)。<span style="font-size:18px;">代表觀音菩薩的大悲愿力和無(wú)邊神通。</span></p><p class="ql-block">右上——釋迦涅槃圣跡圖（俗稱“臥佛”），全長(zhǎng)31米，是中國(guó)現(xiàn)存最大的半身涅槃造像。它并非完整的臥姿，而是巧妙地利用了天然崖壁的弧度，只雕刻了上半身，下半身則和崖壁完全自然融合。</p><p class="ql-block">造像表現(xiàn)的是釋迦牟尼佛在娑羅樹下入滅（涅槃）的場(chǎng)景，面容安詳，雙眼半睜半閉，象征著佛陀脫離生死輪回、進(jìn)入永恒寂靜的境界。</p><p class="ql-block">佛的右側(cè)（畫面左側(cè)）刻有弟子阿難的造像，表情悲痛，展現(xiàn)了弟子對(duì)佛陀涅槃的不舍。</p><p class="ql-block">?佛的上方崖壁刻有十大弟子的立像，神態(tài)各異，有的肅穆，有的哀傷，生動(dòng)再現(xiàn)了涅槃時(shí)的場(chǎng)景。</p><p class="ql-block">?佛的胸前還刻有六道輪回圖的局部，與整個(gè)涅槃主題相呼應(yīng)，強(qiáng)化了“生死流轉(zhuǎn)”的佛教思想。</p> <p class="ql-block">右上圖仔細(xì)看為釋迦牟尼和平民一起為逝去的親人抬棺，無(wú)論你是何種身份，都得重視孝道！</p> <p class="ql-block">左下圖為解放碑前身，“抗戰(zhàn)勝利紀(jì)功碑”為蔣介石題寫。左下圖記錄了解放碑修建時(shí)的情景。上圖為實(shí)拍圖，解放碑花壇的直徑約為20米，為日軍空襲重慶紀(jì)功碑時(shí)導(dǎo)彈炸下的坑的直徑！</p> <p class="ql-block">美好的一天在一個(gè)人的火鍋中結(jié)束！</p><p class="ql-block">十一年前來(lái)過重慶學(xué)習(xí)一周，吃了五天火鍋，心心念的毛肚、鵝腸(鴨腸)、鴨血、黃喉在滿鍋的辣椒加牛油中瞬間沸騰熟透，入口脆嫩咸香……今日終于如愿！</p><p class="ql-block">看著賬單我想笑，精品牛肚等最貴才28！要是在武漢，這一盤也得68、78……只是擺盤的區(qū)別而已！</p> <p class="ql-block">鑒于參團(tuán)的美好體驗(yàn)，于是我又報(bào)了重慶市區(qū)網(wǎng)紅一日游(消費(fèi)131)。沒想到遇見了天使般的司機(jī)加導(dǎo)游張導(dǎo)，他情緒穩(wěn)定，友好健談，熟知重慶地貌和歷史，全程服務(wù)周到，還主動(dòng)為我們更改最優(yōu)路線，延時(shí)服務(wù)。長(zhǎng)江索道(單次載客量達(dá)60人)、龍門浩老街、曾家?guī)r周公館(簡(jiǎn)樸)、戴公館(奢侈)、最美中山四路、李子壩、萬(wàn)人許愿洞、鵝嶺二廠公園(其前身是印鈔廠)、瞰勝樓(一樓看兩江)、重慶市人民大禮堂、重慶市三峽博物館、磁器口、洪崖洞夜景……</p> <p class="ql-block">路上，又遇見和我同行的柳州兩閨蜜加小女孩。我們磁場(chǎng)和諧，十分投緣，相伴游玩，共享重慶美食！</p> <p class="ql-block">我也熱情充當(dāng)小女孩攝影師的角色給她留下美麗又難忘的回憶！</p><p class="ql-block">在她以后的日子會(huì)不會(huì)記得我呢……</p><p class="ql-block">假如我去柳州了，會(huì)不會(huì)再次遇見……</p> <p class="ql-block">馬衡、那志良，在中國(guó)文物多次躲避戰(zhàn)亂，輾轉(zhuǎn)遷移中耗盡畢生精力和財(cái)力，舍小保大，寧人欽佩！后輩應(yīng)該記住他們！</p><p class="ql-block">在對(duì)日抗戰(zhàn)中，國(guó)民黨犧牲的最高職位總司令張自忠、川軍師長(zhǎng)王銘章！后輩應(yīng)該記住他們！</p> <p class="ql-block">兩日游結(jié)束啦！17號(hào)上午去重慶市會(huì)展中心領(lǐng)取參賽物資，順便薅點(diǎn)羊毛。中午方老師邀請(qǐng)去吃清水火鍋魚，動(dòng)心于是行動(dòng)。導(dǎo)航走去約3公里。處理得很干凈的草魚在酸菜火鍋里兩三分鐘就可撈上來(lái)，魚質(zhì)嫩滑，毫無(wú)腥味！美味?。?lt;/p> <p class="ql-block">飯后導(dǎo)航走去不遠(yuǎn)處的跑步起點(diǎn)。再導(dǎo)航走回各自酒店，約三公里。算是踩點(diǎn)成功。</p> <p class="ql-block">18號(hào)早，和方老師及其友人在存包處合影留念。</p><p class="ql-block">D區(qū)的我，九點(diǎn)才能開始起跑。而酒店兩點(diǎn)退房，買的回程車票是下午三點(diǎn)五十。從終點(diǎn)到酒店得預(yù)留至少三十分鐘，從酒店到火車站我得留出五十分到一個(gè)小時(shí)。我反復(fù)掰著手指頭算自己到底多久內(nèi)完賽才能趕上回酒店洗澡+趕車……</p><p class="ql-block">最后慶幸自己對(duì)自己狠點(diǎn)再次破四！并創(chuàng)造了個(gè)人最好成績(jī)！</p><p class="ql-block">有人問我秘訣是什么，我想了想，就是平日跑量的積累、對(duì)跑步的認(rèn)真，賽道上，放下雜念(生活上的和跑馬目標(biāo)上的)，科學(xué)補(bǔ)給(膠、鹽丸還有大量碳水)，把輕松的心情傳遞給身體的內(nèi)臟、肌肉、骨骼(我的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，當(dāng)然還有肩、肘、手)。</p> <p class="ql-block">出發(fā)時(shí)，解說(shuō)員說(shuō)，D區(qū)的選手(共四千人，也是最多的區(qū))就不要想著破四，和A,A+,A++，S區(qū)選手比不了的(引來(lái)不少噓聲)，但是！據(jù)統(tǒng)計(jì)，全國(guó)每一萬(wàn)跑者中，430--500的，只有四五十跑友，400--430的，只有三四十跑友。所以，D區(qū)的選手其實(shí)你們很棒的！換個(gè)角度看問題，世界都不一樣了！生活，多換個(gè)角度看，會(huì)很美好！</p><p class="ql-block">我們都很平凡，即使是苔蘚，我們用放大鏡看，苔蘚也很美麗。多用放大鏡看自己的優(yōu)點(diǎn)，你會(huì)遇見更好的自己！</p> <p class="ql-block">跑馬很簡(jiǎn)單，只需左右腳交替前行，跑馬卻很難，左右腳得不停地交替前行。如果身體不行，請(qǐng)用意志力去頂一段，如果身體還行，請(qǐng)別自我提醒身體去放棄！</p><p class="ql-block">領(lǐng)完完賽包，叫車，堵！轉(zhuǎn)眼看到摩的，諾諾問句“走不走？”，“走?。　比?中醫(yī)院)，20！毫不猶豫上車。順利回酒店洗澡洗頭，順利等來(lái)方老師同行回家，又順利蹭了方老師一碗牛肉面。安逸！</p>