22日簡報(bào)+2班+6組（學(xué)科融心育 研學(xué)促踐行）李大付 <p class="ql-block ql-indent-1">2026年1月22日是在貴陽參與“向陽花學(xué)生心理健康促進(jìn)行動(dòng)計(jì)劃”教師培訓(xùn)的第七天，培訓(xùn)以“理論賦能+實(shí)踐研學(xué)”為核心架構(gòu)，上午通過“選課走班”深化交叉學(xué)科與心理健康教育的融合探索，下午以“訪校跟崗”解鎖家校協(xié)同育人的落地經(jīng)驗(yàn)，全天學(xué)習(xí)干貨滿滿，為參訓(xùn)教師搭建起從理念認(rèn)知到實(shí)操落地的完整學(xué)習(xí)橋梁。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一、選課走班：交叉學(xué)科賦能心育，實(shí)操落地強(qiáng)技能</p><p class="ql-block ql-indent-1">上午的培訓(xùn)緊扣“五育并舉”育人導(dǎo)向，以“選課走班”形式聚焦交叉學(xué)科與心理健康教育的深度融合。本次選課走班精心設(shè)置6門特色課程，從體育、音樂、繪畫、舞蹈等多領(lǐng)域精準(zhǔn)切入，授課專家們各展所長，深挖不同學(xué)科與心理健康的內(nèi)在聯(lián)結(jié)，為參訓(xùn)教師提供了多元賦能的學(xué)習(xí)路徑。</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;">二班六組的寧夏學(xué)員雷小華在主持</p><p class="ql-block ql-indent-1">重慶水電職業(yè)學(xué)院社會(huì)體育系副教授、體育與社會(huì)心理學(xué)(國際期刊）編委<span style="color:rgb(1, 1, 1);">魯鑫老</span>師以二班教室為主場，開講專題課程《<span style="color:rgb(1, 1, 1);">交叉學(xué)科視角：處方式運(yùn)動(dòng)喚醒學(xué)生心理健康》，</span>其將運(yùn)動(dòng)科學(xué)與心理健康教育深度融合的教學(xué)模式，讓我們收獲了兼具專業(yè)性與實(shí)操性的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">魯鑫教授的課程以“處方式運(yùn)動(dòng)”為核心，從生理機(jī)制與實(shí)踐應(yīng)用雙重維度展開講解。課程先圍繞鏡像神經(jīng)元、島葉等關(guān)鍵生理機(jī)制，深入探究其與心理問題的內(nèi)在關(guān)聯(lián)：現(xiàn)代社會(huì)諸多心理困擾源于社交缺失，而鏡像神經(jīng)元作為人與人情感聯(lián)結(jié)的重要橋梁，其功能受損可能與自閉癥等心理問題密切相關(guān)，激活神經(jīng)元能有效幫助個(gè)體共情他人、釋放自我并獲得社會(huì)認(rèn)同；同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對情緒調(diào)節(jié)的科學(xué)價(jià)值也得到充分闡釋——長期運(yùn)動(dòng)與抗抑郁藥物作用于相同的人體化學(xué)物質(zhì)，能從根源上緩解壓力、改善情緒，其在緩解抑郁方面的長期效果已被杜克大學(xué)相關(guān)研究證實(shí)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">課程始終緊扣教學(xué)實(shí)操需求，深度梳理了習(xí)慣、體態(tài)與情緒、疼痛的傳導(dǎo)邏輯，清晰剖析了壞習(xí)慣引發(fā)不良體態(tài)，進(jìn)而反向影響心理狀態(tài)的內(nèi)在機(jī)制。針對教師群體久坐的普遍問題，魯教授現(xiàn)場分享了零成本身心康復(fù)處方：頸肩功能訓(xùn)練按10次/組、3組/次、3次/天的標(biāo)準(zhǔn)開展，同步搭配坐姿胸椎練習(xí)、髖旋轉(zhuǎn)練習(xí)、分腿蹬等腰部功能訓(xùn)練，所有動(dòng)作均以不引發(fā)身體不適感為前提；此外，還教授了專門緩解抑郁、焦慮的呼吸訓(xùn)練方法，讓參訓(xùn)教師實(shí)現(xiàn)現(xiàn)場學(xué)習(xí)、現(xiàn)場充電、現(xiàn)場掌握實(shí)用技能。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">整個(gè)課程采用參與式講座、案例式研討相結(jié)合的形式，明確心育活動(dòng)設(shè)計(jì)需以“激活鏡像神經(jīng)元、實(shí)現(xiàn)自我釋放、獲得他人認(rèn)可”為核心目標(biāo)。通過分組策劃、小組展示、專家點(diǎn)評(píng)的沉浸式環(huán)節(jié)，引導(dǎo)參訓(xùn)教師動(dòng)手設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)類心育活動(dòng)，并強(qiáng)調(diào)活動(dòng)實(shí)施中要注重同伴互幫互助、正向激勵(lì)，確保心理干預(yù)落地見效。從生理機(jī)制解析到康復(fù)處方制定，再到心育活動(dòng)設(shè)計(jì)，各環(huán)節(jié)均緊扣“體驗(yàn)式、任務(wù)驅(qū)動(dòng)”的研修要求，讓體育學(xué)科與心理健康教育的交叉融合有了具體可操作的實(shí)施路徑。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">李艷麗 《畫心療愈》</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今天的畫心療愈課很精彩，簡簡單單的一筆一畫都是心靈之境的投射，在簡單的勾勒里，藏著我們的童年和酸甜苦辣的人生經(jīng)歷體驗(yàn)。收尾的時(shí)候，李老師一句話特別讓我感動(dòng):幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生治愈。人生的經(jīng)歷，比如童年，我們沒有選擇權(quán)，但是，可以盡我們所能，療愈自己的一生。這次學(xué)習(xí)之旅收獲很大，或許，讓我明白作為一名專職心理老師，助人的同時(shí)，自助才是我們最大的成長和成就。</p><p class="ql-block ql-indent-1">——二班六組 江西學(xué)員朱桂蘭</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今天沉浸在《音樂促進(jìn)心理健康實(shí)操技術(shù)》的學(xué)習(xí)小組中，經(jīng)歷了一段溫暖而充實(shí)的心靈之旅。</p><p class="ql-block ql-indent-1">上半場，我們在《童年》的歌聲里放松，隨著七彩紙舞和鼓棒輕輕律動(dòng)，讓積極的情緒自然流動(dòng)。分享環(huán)節(jié)，老師們真誠交流了內(nèi)心的幸福感與溫暖，也了解了活動(dòng)設(shè)計(jì)背后的思考。</p><p class="ql-block ql-indent-1">下半場，我們通過樂器合奏感受彼此的支持與合作。分組創(chuàng)作時(shí)，大家用樂器表達(dá)“信任”“陪伴”這些詞，并在《像你這樣的朋友》的演奏中，體會(huì)到了真實(shí)的聯(lián)結(jié)與默契。</p><p class="ql-block ql-indent-1">整場活動(dòng)沒有過多的語言，卻在旋律與節(jié)奏中，讓我們感受到情緒的可調(diào)節(jié)、支持的可依賴。和大家一起參與、分享，愿這份溫暖與收獲，也能傳遞給我們身邊的每一個(gè)人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">——二班六組 寧夏學(xué)員戴琳娜</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二班六組 陜西學(xué)員孟西安正在現(xiàn)場分享</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二、訪校跟崗：校園實(shí)踐探路徑，家校協(xié)同啟新思</p><p class="ql-block ql-indent-1">下午，我們二班參訓(xùn)學(xué)員走進(jìn)貴陽市第十八中學(xué)，以訪校跟崗的形式沉浸式學(xué)習(xí)該校在心理健康教育與家校協(xié)同育人方面的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)。貴陽市第十八中學(xué)秉持“成就更好的自己”的辦學(xué)理念，堅(jiān)守“育人自育”的教育原則，致力于培養(yǎng)自律、自信、自立、自強(qiáng)的學(xué)子，其在校園實(shí)踐中積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)，為我們提供了可借鑒、可復(fù)制的現(xiàn)實(shí)范本。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">跟崗期間，我們先聆聽了學(xué)校關(guān)于校本課程建設(shè)的經(jīng)驗(yàn)分享，隨后走進(jìn)課堂，近距離感受了別開生面的心理課教學(xué)，真切體會(huì)到該校將心理健康教育深度融入校本課程體系的實(shí)踐智慧。</p><p class="ql-block ql-indent-1">尤為令人印象深刻的是，我們現(xiàn)場觀摩了兩節(jié)特色指導(dǎo)課——學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課與家長職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)課。這兩門課程以霍蘭德職業(yè)興趣理論為專業(yè)支撐，創(chuàng)新構(gòu)建“先學(xué)生、后家長”的分層指導(dǎo)模式：先為學(xué)生開展系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃課堂教學(xué)，幫助學(xué)生明晰自身職業(yè)興趣與發(fā)展方向；再針對家長開展專項(xiàng)指導(dǎo)，引導(dǎo)家長更好地配合學(xué)校，為孩子的職業(yè)規(guī)劃提供科學(xué)支持。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這種“有理論、有實(shí)踐”的家校協(xié)同指導(dǎo)模式，實(shí)現(xiàn)了家校同頻共振，讓職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)真正落地見效。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">該校的心育工作不僅將心理健康教育融入課堂教學(xué)，更是通過豐富的校園文化建設(shè)、常態(tài)化的心理教研活動(dòng)，讓心理健康教育滲透到校園日常管理、家校互動(dòng)交流的方方面面，打破了單一課堂教學(xué)的局限，讓心育理念真正扎根校園、惠及每一位學(xué)生與家長。這種將辦學(xué)理念與心育實(shí)踐深度結(jié)合的做法，讓我對家校協(xié)同背景下心理健康教育的落地實(shí)施有了更直觀、更深刻的認(rèn)知。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">三、學(xué)思踐悟：知行合一促成長，砥礪深耕再出發(fā)</p><p class="ql-block ql-indent-1">今日的學(xué)習(xí)是一次從理論深度到實(shí)踐廣度的雙重拓展，更是一次從理念更新到行動(dòng)賦能的全面提升。上午的選課走班，打破了心理健康教育的學(xué)科壁壘，讓我建立起多元的學(xué)科視角，明晰了體育等學(xué)科在情緒調(diào)節(jié)、心理干預(yù)中的獨(dú)特價(jià)值，更掌握了基于生理機(jī)制的科學(xué)干預(yù)方法與實(shí)操技能；下午的訪校跟崗，讓我從優(yōu)秀校園實(shí)踐案例中，汲取了家校協(xié)同育人與心理健康教育融合的寶貴經(jīng)驗(yàn)，感受到了教育理念與實(shí)踐落地相結(jié)合的強(qiáng)大力量。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">此次培訓(xùn)第七天的學(xué)習(xí)既是對前期所學(xué)內(nèi)容的深化與鞏固，更為后續(xù)工作提供了清晰的方向指引。</p><p class="ql-block ql-indent-1">未來，我們將把今日所學(xué)的交叉學(xué)科心育理念、運(yùn)動(dòng)干預(yù)實(shí)操方法與家校協(xié)同實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)充分融入日常工作，主動(dòng)打破學(xué)科邊界，加強(qiáng)家校聯(lián)動(dòng)，以多元方式推動(dòng)心理健康教育落地生根；同時(shí)，也將把本次學(xué)習(xí)成果與同事們分享交流，以教研促成長、以實(shí)踐促提升，共同探索適合本校學(xué)情的心理健康教育新路徑，不負(fù)“向陽花”心育行動(dòng)的初衷，以專業(yè)能力為學(xué)生的身心健康保駕護(hù)航。</p> <p class="ql-block"> 二班六組成員名單：</p><p class="ql-block"> 孟西安 劉湘翠 戴琳娜 雷小華 唐帆 </p><p class="ql-block"> 朱桂蘭 李紅蘋 向宇琪 李大付</p> 心理健康家校心育教育二班實(shí)踐實(shí)操課程學(xué)習(xí)選課