<p class="ql-block"> “寒氣之逆極，故謂大寒”，1月20日正值二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，也是一年中最寒冷的節(jié)氣。呂梁大地朔風(fēng)凜冽、天寒地凍，而離石區(qū)社區(qū)港3樓的培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)卻暖意融融、活力涌動(dòng)。由呂梁市健身氣功協(xié)會(huì)主辦的2026年健身氣功五禽戲（初中版）師資提高班如期開(kāi)班，來(lái)自各站點(diǎn)的骨干隊(duì)員沉浸式研習(xí)，夯實(shí)教學(xué)功底，為“體教融合”鍛造堅(jiān)實(shí)師資力量。</p> <p class="ql-block">呂梁市健身氣功協(xié)會(huì)主席李冬霞作動(dòng)員講話</p> <p class="ql-block"> 此次培訓(xùn)，按照呂梁市教育局、體育局體教融合進(jìn)校園文件精神開(kāi)展，為2026年新學(xué)期健身氣功校園五禽戲（初中版）入駐英杰中學(xué)為期半年的教學(xué)作師資準(zhǔn)備，參與老師均于2022年1月份取得中國(guó)健身氣功協(xié)會(huì)頒發(fā)的校園五禽戲師資證。參訓(xùn)學(xué)員均由各站點(diǎn)站長(zhǎng)帶隊(duì)，年齡在40至60周歲的骨干隊(duì)員組成，他們將成為傳承傳統(tǒng)養(yǎng)生文化、推動(dòng)青少年健康成長(zhǎng)的“領(lǐng)頭雁” 。</p> <p class="ql-block">呂梁市健身氣功協(xié)會(huì)終身名譽(yù)會(huì)員、國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員王文立老師主講</p> <p class="ql-block"> 培訓(xùn)由國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員王文立老師主講，王老師深耕傳統(tǒng)養(yǎng)生功法多年。他秉持“理論+實(shí)操”的科學(xué)教學(xué)模式，首先指出健身氣功教學(xué)中存在的問(wèn)題，并逐一提出解決辦法，用生動(dòng)事例賦予教學(xué)方案。講課中，王老師系統(tǒng)闡釋初中版校園五禽戲的功法概述——針對(duì)12至15歲青少年身心特點(diǎn)設(shè)計(jì)，通過(guò)虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)五種動(dòng)物的仿生動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)筋骨、調(diào)臟腑、健心智的綜合功效 。從虎戲的剛猛伸展到鹿戲的敏捷轉(zhuǎn)體，從熊戲的沉穩(wěn)腹背運(yùn)動(dòng)到猿戲的靈巧平衡跳躍，再到鳥(niǎo)戲的瀟灑舒展，王老師對(duì)每一式的發(fā)力要領(lǐng)進(jìn)行細(xì)致拆解，一招一式精準(zhǔn)解析。</p> <p class="ql-block">教學(xué)精彩瞬間</p> <p class="ql-block"> 為確保教學(xué)實(shí)效，協(xié)會(huì)組織多位資深老師全程參與輔助教學(xué)，形成“主講領(lǐng)航+現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)”的立體教學(xué)格局。針對(duì)學(xué)員在“弓背扛靠”“跳步摘果”等難點(diǎn)動(dòng)作上的困惑，老師們手把手糾正姿勢(shì)，現(xiàn)場(chǎng)深研動(dòng)作要領(lǐng)，幫助學(xué)員精準(zhǔn)把握“形、氣、神”合一的功法精髓 ?，F(xiàn)場(chǎng)學(xué)員精神飽滿(mǎn)、專(zhuān)注投入，時(shí)而凝神聆聽(tīng)講解，時(shí)而同步模仿練習(xí)，時(shí)而相互交流心得，熱烈的學(xué)習(xí)氛圍驅(qū)散了冬日寒意，呈現(xiàn)出“大寒天里練功法，暖意融融浸心間”的生動(dòng)場(chǎng)景。</p> <p class="ql-block">檢驗(yàn)成果</p> <p class="ql-block"> 大寒迎年，春信可期。此次培訓(xùn)不僅規(guī)范了健身氣功·校園五禽戲的動(dòng)作，提升了習(xí)練水平，更夯實(shí)了校園推廣的師資基礎(chǔ)，讓中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在“體教融合”的實(shí)踐中煥發(fā)新活力。呂梁市健身氣功協(xié)會(huì)未來(lái)將持續(xù)開(kāi)展此類(lèi)專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn)，推動(dòng)健身氣功進(jìn)校園、進(jìn)社區(qū)，讓傳統(tǒng)養(yǎng)生功法惠及更多群眾，為全民健身事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展注入文化動(dòng)能。</p>