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尿液泡沫不散暗藏健康風(fēng)險(xiǎn)。

世界真小·1924097

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">秦 燕</b></p> <p class="ql-block">大多數(shù)人可能認(rèn)為——</p><p class="ql-block">尿液里出現(xiàn)的泡泡是尿得太急導(dǎo)致的，因此并不重視。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">然而，如果尿液里的泡泡像啤酒沫一樣長(zhǎng)時(shí)間(超過(guò)5分鐘)不消散，就要警惕！</b></p><p class="ql-block">這有可能是<b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">蛋白尿，</b><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">是腎臟出現(xiàn)問(wèn)題的信號(hào)。</span></p><p class="ql-block">如何分辨<b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">"正常泡泡"</b>和<b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">"危險(xiǎn)泡泡"</b>？</p><p class="ql-block">尿液中有泡泡不代表就存在健康風(fēng)險(xiǎn)，以下是快速判斷的方法：</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">正常泡泡：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">量少，個(gè)頭大，排尿后兩分鐘內(nèi)消失。</b></p><p class="ql-block">多由排尿過(guò)急，飲水少導(dǎo)致尿液濃縮，或女性白帶混入尿液引起，無(wú)需擔(dān)心。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">危險(xiǎn)泡泡：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">像啤酒沫一樣細(xì)膩，密集，浮在尿液表面，超過(guò)5分鐘不消散。</b></p><p class="ql-block">這是蛋白質(zhì)混入尿液的典型表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱為<b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">蛋白尿</b>，是腎臟濾過(guò)功能受損的早期信號(hào)。</p><p class="ql-block">為什么腎不好，尿液中會(huì)出現(xiàn)<b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">"啤酒泡泡"</b>？</p><p class="ql-block">腎臟就像身體的<b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">"過(guò)濾器"——</b></p><p class="ql-block">健康時(shí)能攔住血液里的蛋白質(zhì)，不讓它隨尿液排出，但當(dāng)腎小球受損，<b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">"過(guò)濾器"</b>出現(xiàn)漏洞，蛋白質(zhì)就會(huì)漏進(jìn)尿液，形成蛋白尿。</p><p class="ql-block">這些漏出的蛋白質(zhì)會(huì)改變尿液表面張力，導(dǎo)致尿液中出現(xiàn)細(xì)膩，難消散的泡泡就像往水里加了洗潔精，會(huì)產(chǎn)生持久的泡沫一樣。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">尿液中偶爾出現(xiàn)泡泡不必恐慌，但反復(fù)出現(xiàn)就要警惕以下情況：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">一是腎臟疾病。</b></p><p class="ql-block">這是最常見的原因，比如慢性腎炎，腎病綜合征，糖尿病腎病，高血壓腎損害等。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">蛋白尿</b>往往是這些疾病的早期信號(hào)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">二是生理性因素。</b></p><p class="ql-block">劇烈運(yùn)動(dòng)，發(fā)燒，情緒緊張，大量食用高蛋白食物(如一次吃5~6個(gè)雞蛋??????????)后，也可能暫時(shí)出現(xiàn)少量蛋白尿，休息后通常會(huì)消失。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">三是其他疾病。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">尿路感染，系統(tǒng)性紅斑狼瘡</b>等也可能伴隨<b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">蛋白尿</b>，常同時(shí)出現(xiàn)尿頻，尿急，腰痛或皮膚紅斑等癥狀。</p> <p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)尿液中有<b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">"啤酒泡泡"</b>該怎么做？</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><u>首先，做好觀察，記錄。</u></b></p><p class="ql-block">連續(xù)3天觀察晨尿(早上第一次尿最準(zhǔn)確)，記錄泡泡是否持續(xù)5分鐘不消散，同時(shí)留意是否有<b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">水腫(眼皮，腳踝腫)，乏力，尿色變深</b>等情況。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><u>其次，及時(shí)進(jìn)行檢查。</u></b></p><p class="ql-block">盡快去醫(yī)院查<b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">尿常規(guī)(費(fèi)用低，幾分鐘出結(jié)果)</b>，若提示<b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">"尿蛋白陽(yáng)性"</b>，需進(jìn)一步做24小時(shí)尿蛋白定量，腎功能檢查，明確腎臟情況。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><u>最后，別亂用藥。</u></b></p><p class="ql-block">不要自行吃<b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">"補(bǔ)腎藥"</b><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">或</span><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">"降蛋白藥"</b>，很多藥物需經(jīng)腎臟代謝，盲目用藥可能加重<b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">腎</b>損傷。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">日常如何預(yù)防蛋白尿？</b></p><p class="ql-block">可以做好以下三件事：</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><u>第一，多喝水，勤觀察。</u></b></p><p class="ql-block">每天喝1500毫升~2000毫升溫水，避免尿液濃縮；每次排尿時(shí)觀察尿液，養(yǎng)成<b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">"看尿識(shí)健康"</b>的習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><u>第二，控糖控壓，少熬夜。</u></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">高血壓，高血糖</b>是腎臟的<b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">"隱形殺手"</b>，需定期監(jiān)測(cè)<b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">??血壓，??血糖</b>；長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，建議早入睡（晚上11點(diǎn)前）。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><u>第三，少吃鹽，適量攝入蛋白質(zhì)。</u></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">每天鹽的攝入量不超過(guò)5克；</b>蛋白質(zhì)要適量，每天吃一個(gè)雞蛋??，一杯牛奶??，一兩瘦肉??即可，無(wú)需過(guò)量補(bǔ)充。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><u>除此之外，還可以借助中醫(yī)方法改善腎功能。</u></b></p><p class="ql-block">例如<b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">穴位按摩，按壓腎俞穴，太溪穴，足三里穴，可益腎強(qiáng)腰，滋陰補(bǔ)腎</b>；</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中藥(艾葉，花椒，生姜等)泡腳，</b>可溫通下肢，祛濕護(hù)腎；</p><p class="ql-block">艾灸調(diào)理能起到溫補(bǔ)脾腎，散寒祛濕的作用；</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">耳穴療法</b>可刺激耳穴，輕調(diào)臟腑。</p><p class="ql-block">尿液是腎臟健康的<b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">"晴雨表???"</b>，一個(gè)小小的<b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">"啤酒泡泡"</b>可能是腎臟在向你<b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">"求救"</b>?。。?lt;/p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><u>早發(fā)現(xiàn)，早檢查，早干預(yù)，</u></b>才能更大程度保護(hù)腎臟功能。</p>