老年人是否應(yīng)該過冬天？楊衛(wèi)國 <p class="ql-block ql-indent-1">當北方的寒風裹挾著冰雪降臨，越來越多的老年人選擇告別熟悉的故土，奔赴廣東、廣西、海南等溫暖南方越冬。這種“候鳥式養(yǎng)老”的興起，源于寒冷冬季對老年人健康的潛在威脅——低溫環(huán)境下，心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率顯著上升，關(guān)節(jié)疼痛、免疫力下降等問題也隨之而來。對患有基礎(chǔ)疾病的老年人而言，溫暖的南方確實能有效降低發(fā)病風險，提升冬季生活質(zhì)量。但由此引發(fā)一個值得深思的問題：老年人真的不需要過冬天了嗎？冬季對老年人而言，是否已全然失去存在的意義？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>從科學角度看，南遷越冬的益處顯而易見。</b>人體在低溫環(huán)境中，血管會收縮以減少熱量散失，這會導致血壓升高、血液黏稠度增加，給心臟和血管帶來額外負擔，尤其對患有高血壓、冠心病的老年人，極易誘發(fā)心肌梗死、腦中風等急癥。南方溫暖濕潤的氣候能避免這一問題，恒定的適宜溫度可維持血管正常舒張狀態(tài)，減少基礎(chǔ)疾病發(fā)作概率。同時，充足的陽光能促進維生素D合成，改善老年人常見的骨質(zhì)疏松問題，濕潤的空氣也能緩解呼吸道干燥引發(fā)的咳嗽、哮喘等不適。臨床數(shù)據(jù)顯示，冬季南遷的老年人，其冬季住院率較留守北方者低40%以上，這無疑是“候鳥式養(yǎng)老”的有力佐證。</p><p class="ql-block ql-indent-1">但這種選擇并非毫無弊端。長期脫離寒冷環(huán)境，可能導致老年人的體溫調(diào)節(jié)能力和免疫力逐漸退化。<b>一旦養(yǎng)成年年南遷越冬的習慣，便可能造成對過冬的深度不適應(yīng)，甚至徹底無法耐受冬季的低溫環(huán)境，勢必形成必須年年南遷的被動局面。</b>人體的免疫系統(tǒng)具有“適應(yīng)性”，冬季適度的低溫刺激能激活免疫細胞的活性，增強機體對寒冷的抵抗力。若長期處于恒溫環(huán)境，免疫系統(tǒng)缺乏必要的“鍛煉”，反而可能變得脆弱，回到北方后更易受感冒、流感等疾病侵襲。此外，南遷往往意味著遠離熟悉的社交圈和生活環(huán)境，老年人可能因孤獨感引發(fā)心理問題，而南方的飲食習俗、方言差異也可能給部分老人帶來適應(yīng)困難。更值得注意的是，部分老年人盲目跟風南遷，忽視了自身基礎(chǔ)疾病的特殊性——例如患有嚴重糖尿病的老人，南方高熱量水果的攝入可能導致血糖波動，反而不利于病情控制。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>冬季對老年人并非毫無價值，關(guān)鍵在于如何科學應(yīng)對，而非一味逃避。</b>寒冷季節(jié)的適度低溫，能刺激人體新陳代謝的調(diào)節(jié)功能，延緩衰老進程中生理機能的衰退。北方冬季的室內(nèi)供暖環(huán)境，雖不如南方溫暖，但通過合理保暖、適度運動，同樣能創(chuàng)造適宜的生活條件。更重要的是，冬季承載著獨特的生活意義，與家人共度寒冬、參與傳統(tǒng)民俗活動，能為老年人帶來精神層面的滿足，這種情感價值是南遷越冬無法完全替代的。對于健康狀況良好的老年人而言，完整經(jīng)歷四季更迭，不僅能感受自然節(jié)律的變化，更能在適應(yīng)環(huán)境的過程中保持身體的活力。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>老年人是否應(yīng)該過冬天，沒有絕對統(tǒng)一的答案。</b>對患有嚴重心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的老年人，南方溫暖的冬季環(huán)境確實能有效降低健康風險，是理性的選擇；但對健康狀況尚可、適應(yīng)能力較強的老年人，無需刻意逃避冬季，通過科學保暖、規(guī)律作息、適度鍛煉，完全可以安全舒適地度過北方的冬天。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>冬季并非老年人的“敵人”，而是需要合理應(yīng)對的自然節(jié)律。</b>無論是留守北方還是南遷越冬，核心都應(yīng)是結(jié)合自身健康狀況、生活需求做出個性化選擇，在保障身體健康的同時，兼顧精神需求與生活質(zhì)量。畢竟，生活的本質(zhì)不在于躲避寒冷，而在于找到與自然和諧共處的方式，讓每個季節(jié)都能成為生命中獨特的風景。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">筆者觀點：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">對于健康老人，不必選擇南遷過冬的生活方式，因為寒冷的冬季對人類生存仍有不可低估的益處。對于有嚴重基礎(chǔ)病的老年人，南遷越冬是無奈的選擇，也是延年益壽的好方法。而對于身強力壯的中青年，堅持在長年棲息地過冬，是最好最科學的選擇。</span></p>