3.30西藏雪域春色-布達(dá)拉宮-林芝桃花-波密桃花-雅魯藏布大峽谷-然烏湖-索松村8日游攝腐敗頭 <p class="ql-block"><b>組織策劃：腐敗戶外俱樂(lè)部</b></p><p class="ql-block">金牌領(lǐng)隊(duì)；腐敗頭 13811441494 </p><p class="ql-block">戶外金牌領(lǐng)隊(duì) 第20年 愛(ài)好攝影 視頻制作</p><p class="ql-block">風(fēng)景指數(shù)；*****</p><p class="ql-block"> 【大美雪域西藏】2026冰雪的桃花才是最美春天</p><p class="ql-block"> 【線路亮點(diǎn)】:</p><p class="ql-block">1，對(duì)的時(shí)間去對(duì)的地方：只在3月末桃花正盛開(kāi)，帶你縱享如詩(shī)如畫般的藏地春光美。</p><p class="ql-block">2、住進(jìn)桃花深處的民居：去往雅江峽谷深處的桃花勝地——索松村，留足時(shí)間賞漫山桃花。</p><p class="ql-block">3、尋覓遺落的高原明珠：一個(gè)宛如一彎新月的藏東最大的堰塞湖鑲嵌在高山上——巴松措。</p><p class="ql-block">4、賞高原江南水鄉(xiāng)風(fēng)貌：印度洋的暖濕氣流為林芝帶來(lái)了豐沛的雨水，造就了這個(gè)雪域江南。</p><p class="ql-block">5、桃花深處的圣山仰望：在朵朵桃花的掩映下，遠(yuǎn)處的中國(guó)最美雪山——南迦巴瓦峰更添神秘。</p><p class="ql-block">6、揭秘地球的最美傷痕：從上帝視角360°見(jiàn)證世界第一大峽谷——雅魯藏布大峽谷的震撼。</p><p class="ql-block">7、呼吸湛藍(lán)冰川的味道：站在冰川腳下的世外桃源——來(lái)古村盡情呼吸略帶甜味的空氣。</p><p class="ql-block">8、走進(jìn)4000米的然烏：春天的然烏湖更顯寧?kù)o，微風(fēng)吹過(guò)，湖面碧波蕩漾，隨手一拍即是大片。</p><p class="ql-block">9、領(lǐng)略西藏顏值代表：打卡昌都—康巴文化發(fā)祥地，豪邁的康巴漢子、能歌善舞的康巴女兒都能讓您駐足。</p><p class="ql-block"> 沿線經(jīng)過(guò)了巴松措、林芝、魯朗、波密、然烏湖、來(lái)古村、桃花溝、桃花村等經(jīng)典打卡地，這兒有著中國(guó)最美的春天，有雪山、有湖泊、有桃花、有田園，匯聚了整個(gè)藏地春色的精華。</p><p class="ql-block"> 環(huán)線出發(fā)，不走回頭路。一路上，聽(tīng)著藏民們的故事，了解他們的信仰與生活方式。經(jīng)過(guò)多年的踩點(diǎn)領(lǐng)隊(duì)熟知每一個(gè)能出片的時(shí)間和地點(diǎn)，將帶您去到桃花深處，教你凹造型，幫你拍美片，讓您用相機(jī)與眼睛記錄下藏地江南最美的春天。邊走邊玩，真正的體驗(yàn)式慢旅行。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 【保證尖叫的特色體驗(yàn)玩法】愛(ài)美的你一定不能錯(cuò)過(guò)！</p><p class="ql-block">【集結(jié)時(shí)間】3月30日 </p><p class="ql-block">【集合地點(diǎn)】拉薩市區(qū)指定酒店</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">【適合人群】12周歲-70周歲身體健康，無(wú)三高及心腦血管疾病人員，因政策所限，此線路僅限大陸戶籍和港澳公民前往，敬請(qǐng)諒解！</p> <p class="ql-block">【詳細(xì)行程】</p><p class="ql-block">第1天：3月30號(hào) 拉薩集合</p><p class="ql-block">海拔情況：3650米 </p><p class="ql-block">特色介紹：喝甜茶，逛八角街，看布宮夜景</p><p class="ql-block">住宿地點(diǎn)：拉薩市 行駛公里：無(wú)，不行車</p><p class="ql-block">【行程概述】：全國(guó)各地的隊(duì)友來(lái)到拉薩集合，統(tǒng)一入住集合酒店。</p><p class="ql-block">特別提醒：</p><p class="ql-block">（1）集合日為自由活動(dòng)，不是正式的行程，請(qǐng)?jiān)谧杂苫顒?dòng)時(shí)注意人身財(cái)產(chǎn)安全。</p><p class="ql-block">（2）到集合酒店報(bào)“領(lǐng)隊(duì)姓名”拿房，房費(fèi)已付，押金自付。</p><p class="ql-block">（3）建議隊(duì)員們采購(gòu)路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，藥品等，因沿途資源比較匱乏，不容易買到。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">（4）初到高原,一定不能劇烈運(yùn)動(dòng)，走路慢行。吃飯7分飽即可，以蔬菜為主，不能飲酒。晚上不能洗澡和洗頭，注意不要感冒。</p> <p class="ql-block">第2天：3月31日 拉薩—巴松措—林芝</p><p class="ql-block">海拔情況：3650米-2700米</p><p class="ql-block">特色介紹：米拉山口，巴松措</p><p class="ql-block">住宿地點(diǎn)：林芝市 行駛公里：420KM </p><p class="ql-block">行車時(shí)間：4.5小時(shí)</p><p class="ql-block">【行程概述】早上迎著初升的太陽(yáng)，從拉薩出發(fā)，沿拉薩河一路向東，汽車奔馳在平坦的林拉公路上。沿途我們將經(jīng)過(guò)松贊干布出生地墨竹工卡，翻越海拔5013米的米拉山口，之后海拔開(kāi)始下降，植被也會(huì)越來(lái)越豐富，空氣越來(lái)越濕潤(rùn)，伴隨尼洋河的美麗風(fēng)光，抵達(dá)巴河鎮(zhèn)后，駛出318國(guó)道，前往巴松措。從巴河鎮(zhèn)前往巴松措的路上，就能看到一片一片粉紅的桃花，這里的桃花顏色粉紅偏白，和內(nèi)地不同的是成片的桃花后面是雄偉的雪山做背景，在藍(lán)天白云下構(gòu)成一幅幅絕美的畫面。巴松措又叫“措高湖”，是藏東最大的堰塞湖，湖的形狀如鑲嵌在高深谷中的一輪新月，四周的青山頂上有終年不化的積雪。登上湖心小島，小島上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟，建于唐代末年，距今已有1500多年的歷史了。寺南有一株桃和松的連理樹(shù)，春天時(shí)，桃花與青松相映，煞是好看。游覽了巴松措后，繼續(xù)向林芝方向行駛，沿途欣賞美麗的尼洋河風(fēng)光，晚上抵達(dá)林芝入住。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">住宿：林芝市精選酒店2人標(biāo)準(zhǔn)間</p> <p class="ql-block">第3天：4月1日林芝—魯朗—波密—然烏</p><p class="ql-block">海拔情況：2700米-4900米</p><p class="ql-block">特色介紹：魯朗田園風(fēng)光、色季拉山、然烏湖</p><p class="ql-block">住宿地點(diǎn)：然烏鎮(zhèn) 行駛公里：380KM </p><p class="ql-block">行車時(shí)間：5小時(shí)</p><p class="ql-block">【行程概述】早餐后從林芝出發(fā)，來(lái)到色季拉山的南迦巴瓦觀景臺(tái)，如果運(yùn)氣的好話可以看到南迦巴瓦峰的真實(shí)面容，色季拉山也是拍攝南迦巴瓦峰的一個(gè)很好的角度。離開(kāi)南迦巴瓦觀景臺(tái)，沿山路下行，大約10分鐘車程，右邊一片片郁郁蔥蔥的原始森林就是魯朗林海，原始森林環(huán)抱的魯朗高山牧場(chǎng)一片歐陸風(fēng)光，魯朗藏語(yǔ)意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國(guó)面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)，雪山、森林，牧場(chǎng)構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏另一種令人迷醉的風(fēng)情。午餐后從魯朗出發(fā)，沿帕隆藏布江亞熱帶河谷叢林，經(jīng)排龍門巴民族鄉(xiāng)，經(jīng)迫龍溝大橋沿318國(guó)道和帕龍藏布繼續(xù)向東。傍晚抵達(dá)藏東第一大湖—然烏湖。</p><p class="ql-block">住宿：然烏鎮(zhèn)當(dāng)?shù)鼐x酒店2人標(biāo)準(zhǔn)間</p><p class="ql-block">特別提醒：</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">（1）色季拉山海拔較高，溫度也比較低，建議備一件厚外套隨時(shí)加衣。拍攝時(shí)間也不建議太久。</p> <p class="ql-block">第4天：4月2日然烏湖—來(lái)古村（然烏冰雪節(jié)）—波密</p><p class="ql-block">海拔情況：3850米-4200米-2750米 </p><p class="ql-block">特色介紹：然烏湖、然烏冰雪節(jié)、來(lái)古村、來(lái)古冰川</p><p class="ql-block">住宿地點(diǎn)：波密縣 行駛公里：230KM </p><p class="ql-block">行車時(shí)間：3小時(shí)</p><p class="ql-block">【行程概述】早上在酒店用過(guò)早餐后，前往然烏湖畔，你可以在冰天雪地里盡情的撒歡，雪山與藍(lán)天的相映，讓你仿佛置身童話般的世界。請(qǐng)活動(dòng)適度，以免高反。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">住宿：波密縣當(dāng)?shù)鼐x酒店2人標(biāo)準(zhǔn)間。</p> <p class="ql-block">第5天：4月3日波密—桃花溝—林芝桃花村—林芝</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">海拔情況：2750米-4728米-2700米</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">特色介紹：桃花溝、桃花村、魯朗田園風(fēng)光、色季拉山</p><p class="ql-block">住宿地點(diǎn)：林芝市 行駛公里：320KM</p><p class="ql-block">行車時(shí)間：5小時(shí)</p><p class="ql-block">【行程概述】早餐從波密出發(fā)，今日返程林芝入住，但由于和來(lái)時(shí)光線不同，沿途的風(fēng)景又是不同的景象。出波密縣城，沿帕隆藏布繼續(xù)前行，出城便能看到清晨的陽(yáng)光暖暖地照在連綿的雪山上，就像威武的戰(zhàn)士披上金色的鎧甲更加雄偉。來(lái)到卡達(dá)橋，卡達(dá)橋向北有一條不寬但平坦的水泥路，公路深處有一處叫桃花溝的地方，越往里行，就可以見(jiàn)到更多一株株古老的桃樹(shù)，有的直徑達(dá)1米。這里的桃樹(shù)不是人工栽植，都是野生的。幾百年來(lái)，藏鄉(xiāng)人民從沒(méi)有人破壞和砍伐，這與藏族人喜愛(ài)萬(wàn)物生靈有很大的關(guān)系。波密桃花溝是一個(gè)很重要的桃花拍攝地，每年的攝影愛(ài)好者都不會(huì)錯(cuò)過(guò)這里。拍攝時(shí)間約兩小時(shí)。古鄉(xiāng)湖是離波密縣城33公里的一個(gè)堰塞湖，由于風(fēng)景優(yōu)美，緊鄰318線，也一直被驢友作為必游的一個(gè)休閑景點(diǎn)。柔軟的沙灘上形態(tài)各異的天然樹(shù)根雕塑，和蔚藍(lán)的古鄉(xiāng)湖形成一幅如詩(shī)的畫卷。柔軟的沙灘也是自拍控千姿百態(tài)動(dòng)作的表演舞臺(tái)，因?yàn)檫@里海拔低，你可以盡情撒歡而不用擔(dān)心高反。湖對(duì)面美麗的雪山就是神女峰，她像一位美麗的卓瑪守候在湖邊，婀娜的身姿倒映在靜靜的湖中，貌似向來(lái)往的游客訴說(shuō)著凄美的愛(ài)情故事。告別美麗的古鄉(xiāng)湖，繼續(xù)西行。318被稱為最美的觀光大道，而最精華的部分就是波密至林芝段，一幅幅美景不時(shí)從車窗外飄過(guò)，以至于自己的眼睛都已經(jīng)忙不過(guò)來(lái)。翻過(guò)色季拉山，離林芝8公里處就是每年桃花節(jié)開(kāi)幕式的桃花村-嘎拉村。西藏最美在林芝，林芝最美在四月。嘎拉村每年3月下旬開(kāi)始桃花盛開(kāi)，美麗的藏族村落被野生桃花包裹。有"藏江南"之稱的林芝，野生桃花林綿延百里，總面積超過(guò)500畝。林芝的桃花全部野生，許多要兩三人才抱得住。林芝縣嘎拉桃花村，被人們稱之為林芝“桃花第一村”。晚上抵達(dá)林芝入住。</p><p class="ql-block">住宿：林芝市精選酒店2人標(biāo)準(zhǔn)間。</p><p class="ql-block">特別提醒：</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">（1）桃花溝路很窄，錯(cuò)車?yán)щy，桃花節(jié)期間更是車多人多，在拍攝和下車觀看風(fēng)景時(shí)一定要注意安全。</p> <p class="ql-block">第6天：4月4日 林芝—306尼洋河桃花村—雅魯藏布江大峽谷—索松村</p><p class="ql-block">海拔情況：2700米-3000米</p><p class="ql-block">特色介紹：尼洋河風(fēng)光、兩江匯流、雅魯藏布江大峽谷</p><p class="ql-block">住宿地點(diǎn)：索松村 行駛公里：100KM</p><p class="ql-block">行車時(shí)間：5小時(shí)</p><p class="ql-block">【行程概述】早餐后從林芝出發(fā)，沿途欣賞美麗的尼洋河風(fēng)光，尼洋河風(fēng)光本來(lái)天生麗質(zhì)，三月的尼洋河因?yàn)橛辛颂一ǖ狞c(diǎn)綴，更是美妙絕倫。沿途欣賞尼洋河風(fēng)光帶，來(lái)到兩江匯流處?！皟山瓍R流”，是雅魯藏布江與尼洋河交匯處一個(gè)獨(dú)特的自然景觀。 世界上最高的大河雅魯藏布江，一路匯納百川，流經(jīng)林芝地區(qū)與尼洋河相遇，相攜流入著名的大峽谷。雅江水濁，尼河水清，兩流會(huì)合，涇渭分明。站在高端極目處，云天山影風(fēng)行水上，碧綠與褐黃兩相分明，好一派遼遠(yuǎn)與壯闊、湍急與舒緩的天地自然。過(guò)兩江匯流繼續(xù)前行，到達(dá)丹娘鄉(xiāng)就可以看到雅江對(duì)面一個(gè)神似佛掌的沙丘。佛掌沙丘位于雅魯藏布江中下游強(qiáng)風(fēng)口地段，秋末至春末期間勁風(fēng)如颶，該沙丘前后河床上因枯水期而露頭的河沙，經(jīng)年復(fù)一年地吹送搬運(yùn)并堆積，便形成了這一特兀的</p><p class="ql-block">住宿：索松村民居多人間（條件有限）</p><p class="ql-block">特別提醒：</p><p class="ql-block">1、索松村住宿為藏式多人間，住宿條件有限，請(qǐng)做好思想準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">2.今天在藏家小院里，我們還準(zhǔn)備了傳統(tǒng)的藏族服裝供大家穿上拍照哦！雪域高原，藏家小院，隨手拍張都是大片。</p> <p class="ql-block">第7天：4月5日 索松村—米拉山口—拉薩</p><p class="ql-block">海拔情況：2900-5013-3650米 </p><p class="ql-block">特色介紹：米拉山、拉薩河、圣城拉薩</p><p class="ql-block">住宿地點(diǎn)：拉薩市住宿精選酒店 行駛公里：490KM </p><p class="ql-block">行車時(shí)間：6小時(shí)</p><p class="ql-block">【行程概述】早上天微微亮的時(shí)候，南迦巴瓦峰就若隱若現(xiàn)的出現(xiàn)在我們眼前，如果你喜歡攝影，就一定要提前支好腳架。南迦巴瓦峰一般很難看到她的全貌。當(dāng)?shù)赜幸痪湓挘喝绻闳似纷銐蚝?，就能看到神山的全貌。小伙伴們，?lái)拼個(gè)人品吧。在藏家用過(guò)女主人精心準(zhǔn)備的早餐后由索松村出發(fā)，前往拉薩。沿途再領(lǐng)略尼洋河美麗的風(fēng)光。感受史上顏值最高的公路——林拉公路，經(jīng)過(guò)6個(gè)小時(shí)左右的車程，抵達(dá)圣城拉薩，入住酒店后，結(jié)束美麗的大美然烏之旅，自由活動(dòng)，徜徉在拉薩街頭，穿越于無(wú)數(shù)的中國(guó)人，外國(guó)人，朝圣者，旅行者，黃皮膚，白皮膚之間，感受拉薩帶給你的不一樣的感覺(jué)。喜歡攝影的朋友請(qǐng)珍惜拉薩最后的一晚，布宮廣場(chǎng)、藥王山觀景臺(tái)都是拍攝布宮夜景的最佳地點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">住宿：拉薩市當(dāng)?shù)鼐x酒店2人標(biāo)準(zhǔn)間</p> <p class="ql-block">第8天：4月6日 布達(dá)拉宮-大昭寺-八角街（自由活動(dòng)）</p><p class="ql-block">海拔情況：3650米 </p><p class="ql-block">特色介紹：喝甜茶，逛八角街，看布宮夜景</p><p class="ql-block">住宿地點(diǎn)：拉薩市 住宿自理 ， 行駛公里：無(wú)，不行車</p><p class="ql-block">【行程概述】拉薩是西藏的政治、經(jīng)濟(jì)、文化和宗教中心，也是藏傳佛教圣地，全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無(wú)嚴(yán)寒，夏無(wú)酷暑，氣候宜人。素有“日光城”的美譽(yù)。一直以來(lái)拉薩以風(fēng)光秀麗、歷史悠久、風(fēng)俗民情獨(dú)特、宗教色彩濃厚而聞名于世。你可以先游玩布達(dá)拉宮——是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。附近有濃郁藏地特色的標(biāo)志性街道——八角街（八廓街）逛逛，你也可以跟隨熙熙攘攘人流順時(shí)針轉(zhuǎn)大昭寺。</p><p class="ql-block">傍晚還可以到布達(dá)拉宮廣場(chǎng)的藥王山觀景臺(tái)拍攝布宮夕陽(yáng)照或者夜景，再悠哉回到酒店休息。</p><p class="ql-block">八廓街美食推薦：瑪吉阿米、古樹(shù)酸奶、邦達(dá)倉(cāng)大院藏餐廳、阿刁酸奶、倉(cāng)姑寺茶館、娜麼瑟德等。</p><p class="ql-block">也可以去羊卓雍措，去看看另一神湖的美</p><p class="ql-block">攝影點(diǎn)推薦：布宮廣場(chǎng)、藥王山觀景臺(tái)、宗角祿康公園等。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">住宿：不含住宿，如需代定，請(qǐng)?zhí)崆奥?lián)系領(lǐng)隊(duì)。</p> <p class="ql-block">【<b>費(fèi)用包含】</b>：<b><i>團(tuán)費(fèi)3980元6人以下精品小團(tuán)</i></b>，7人-10人3880，10人以上3680元。</p><p class="ql-block">1、交通：根據(jù)人數(shù)安排車輛，保證一人一正座（全程已含司機(jī)用餐，無(wú)隱形消費(fèi)再向司機(jī)另外支出餐費(fèi)）;</p><p class="ql-block">2、住宿：全程7晚住宿3月30-4月5號(hào)（當(dāng)?shù)鼐x酒店2人標(biāo)準(zhǔn)間）；</p><p class="ql-block">4、領(lǐng)隊(duì)：資深領(lǐng)隊(duì)1名全程貼心服務(wù)（已含領(lǐng)隊(duì)食宿門票）;</p><p class="ql-block">5、保險(xiǎn)：贈(zèng)送最高保額為50萬(wàn)元人民幣的旅游保險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">【<b>費(fèi)用不含】</b>：</p><p class="ql-block">1、往返拉薩大交通費(fèi)用；</p><p class="ql-block">2、全程不含餐（早餐酒店含就送），隊(duì)員們可以AA用餐，也可以自己用餐，豐儉由己；工作人員用餐已含在團(tuán)費(fèi)里，不需要另外支付；</p><p class="ql-block">3、門票：布達(dá)拉宮門票+ 巴松措60+景區(qū)觀光車50、桃花村35、雅魯藏布江大峽谷150+觀光車90；</p><p class="ql-block">4、原則上本線路不收自然單房差，如果隊(duì)員要求自己?jiǎn)为?dú)住一間房，單房差價(jià)格不同以實(shí)際為準(zhǔn)。</p><p class="ql-block">5、不含各種個(gè)人開(kāi)支；</p><p class="ql-block">【門票優(yōu)惠說(shuō)明】：如持有老年證、軍官證、士兵證、傷殘證、學(xué)生證、國(guó)家級(jí)記者證等特殊證件，請(qǐng)?jiān)谫?gòu)票前向領(lǐng)隊(duì)出示，根據(jù)當(dāng)?shù)卣邷p免相關(guān)費(fèi)用，有優(yōu)惠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【活動(dòng)裝備】：</p><p class="ql-block">第一類：服裝鞋帽</p><p class="ql-block">（1）著裝：著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內(nèi)衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲）;</p><p class="ql-block">（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（堅(jiān)決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運(yùn)動(dòng)鞋，可以備一雙簡(jiǎn)易拖鞋（在多人間或通鋪的歲月里備用）；</p><p class="ql-block">（3）小件：太陽(yáng)帽、手套、頭巾、換洗的內(nèi)衣褲、襪子。</p><p class="ql-block">第二類：日常用品類</p><p class="ql-block">（1）洗漱護(hù)膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤(rùn)膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護(hù)手霜。</p><p class="ql-block">（2）輔助工具：墨鏡（重要，必備）、保溫杯；雨具（雨傘和雨披）、手電或者頭燈（備足電池）。</p><p class="ql-block">第三類：食品類</p><p class="ql-block">（1）能量類：巧克力、牛肉棒等</p><p class="ql-block">（2）充饑類：餅干、面包、蛋糕等。</p><p class="ql-block">（3）補(bǔ)水類：各種水果，礦泉水等。</p><p class="ql-block">（4）佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。沿途川菜為主，不適應(yīng)的隊(duì)員，可以帶些自己可口的菜品。</p><p class="ql-block">第四類：藥品類</p><p class="ql-block">（1）備用藥品：個(gè)人常用藥（根據(jù)個(gè)人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫(yī)藥條件落后，請(qǐng)備足所需劑量）；</p><p class="ql-block">（2）建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、驅(qū)蚊水，高原安、以及抗高原反應(yīng)藥物。</p><p class="ql-block">第五類：攝影通訊</p><p class="ql-block">（1）通訊設(shè)備：手機(jī)（電信信號(hào)最好，移動(dòng)信號(hào)二好，聯(lián)通信號(hào)不好），對(duì)講機(jī)、以及相關(guān)充電器。</p><p class="ql-block">（2）攝影器材：?jiǎn)畏聪鄼C(jī)，長(zhǎng)焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲(chǔ)卡和相關(guān)充電器。</p><p class="ql-block">（3）輔助工具：長(zhǎng)裙、酷裝、圍巾、披肩，各種裝逼、臭美、自戀神器。</p><p class="ql-block">第六類：證件類</p><p class="ql-block">（1）身份證：中國(guó)人必備，特別重要，如果沒(méi)有正式身份證，請(qǐng)速辦臨時(shí)身份證，如果沒(méi)有身份證，就不用來(lái)了。</p><p class="ql-block">（2）其它證件：導(dǎo)游證、學(xué)生證、軍官證、士兵證、殘疾癥，老年證……，可能減免門票證件，統(tǒng)統(tǒng)帶上，一定要是真證件，使用偽造證件，后果自己承擔(dān)；</p><p class="ql-block">第七類：箱包類</p><p class="ql-block">（1）大背包：每人限帶一個(gè)大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。</p><p class="ql-block">（2）小背包：必備一個(gè)雙肩小背包，可以在景區(qū)使用，背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。</p><p class="ql-block">（3）腰包：建議攜帶一個(gè)腰包，放些貴重物品。</p><p class="ql-block">【報(bào)名必讀】：</p><p class="ql-block"> 關(guān)于報(bào)名：</p><p class="ql-block">（1）凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴(yán)重貧血病、大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者、行動(dòng)不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請(qǐng)不要報(bào)名。代他人報(bào)名者也請(qǐng)核實(shí)代報(bào)人的身體狀況。</p><p class="ql-block">（2）<b>報(bào)名需要提供姓名、性別、身份證號(hào)（買保險(xiǎn)使用）、手機(jī)號(hào)，緊急聯(lián)系人姓名和電話。支付團(tuán)費(fèi)，報(bào)名成功。</b></p><p class="ql-block"> 關(guān)于高原反應(yīng)：</p><p class="ql-block">高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度、海拔高度、居住時(shí)間以及體質(zhì)等有關(guān)。一般來(lái)講，長(zhǎng)期生活在低海拔地區(qū)的人，快速進(jìn)入海拔3000米以上高原時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不同程度的高原反應(yīng)。面對(duì)高原反應(yīng)，主要保持心情放松，一般情況下，幾天之后就會(huì)適應(yīng)高原，高反癥狀解除。對(duì)于有高血壓、心臟病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不適應(yīng)高原病癥的人員慎入高原。身體狀況良好的人，在進(jìn)入高原之前也要保證不感冒，不上火，否則會(huì)加重高原反應(yīng)。</p><p class="ql-block">（1）癥狀（有下列表現(xiàn)之一或一種以上者應(yīng)考慮本?。?lt;/p><p class="ql-block">有頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食欲減退、腹脹、手足發(fā)麻、口唇手指發(fā)紺，眼瞼或面部浮腫等。</p><p class="ql-block">（2）預(yù)防</p><p class="ql-block">如果初入高原，或者兩年內(nèi)未進(jìn)入過(guò)高海拔地區(qū)，建議進(jìn)入高海拔之前15天以上，遵醫(yī)囑服用紅景天、高原安等，抵抗高原反應(yīng)的藥物，直到完全進(jìn)入高原結(jié)束。</p><p class="ql-block">（3）治療</p><p class="ql-block">從時(shí)間上來(lái)看，輕度患者，會(huì)在進(jìn)入高原后3天左右適應(yīng)；中度患者，會(huì)在5-7天適應(yīng)；重度患者建議立即就醫(yī)，并撤離高海拔地區(qū)。高原反應(yīng)常用藥物，可以提前備一些散列痛（頭疼粉）、吸氧片、西洋參、袋裝氧氣或者瓶裝氧氣，購(gòu)買服用藥品，請(qǐng)遵醫(yī)囑！</p><p class="ql-block">3、關(guān)于住宿：</p><p class="ql-block">（1）俱樂(lè)部為隊(duì)員們提供了性價(jià)比高的住宿，盡管如此，隊(duì)員們應(yīng)該有充分的心理準(zhǔn)備，沿途人煙稀少，經(jīng)濟(jì)落后，沿線賓館多未評(píng)定星級(jí)，因處于高原地帶，水、電資源缺乏，有時(shí)候也會(huì)遇到停水、停電的情況，請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備好手電筒或者頭燈，要做好不能洗澡、洗頭、洗臉的準(zhǔn)備，特別愛(ài)干凈的隊(duì)員，可以攜帶睡袋內(nèi)膽，以備不時(shí)之需。</p><p class="ql-block">（2）地處藏區(qū)，賓館設(shè)施不全，一次托鞋、吹風(fēng)機(jī)、一次性酒店用品配備有限。</p><p class="ql-block">（3）幾乎所有賓館，都沒(méi)有電梯和提行李服務(wù)，敬請(qǐng)自理。</p><p class="ql-block">（4）對(duì)于住宿有特殊要求的隊(duì)員，請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)告知領(lǐng)隊(duì)（要求全程一個(gè)人住宿，大床房等等），在報(bào)名時(shí)確定費(fèi)用，上團(tuán)后臨時(shí)修改住宿，可能無(wú)法滿足其要求。</p><p class="ql-block">（5）原則上沒(méi)有特殊原因，不能更改住宿地點(diǎn)。如果全團(tuán)同意更改住宿地點(diǎn)，原定住宿不退，新產(chǎn)生的住宿費(fèi)用由隊(duì)員承擔(dān)，新產(chǎn)生的司機(jī)和領(lǐng)隊(duì)住宿由隊(duì)員AA。</p><p class="ql-block">4、 關(guān)于用餐：</p><p class="ql-block">（1）全程不含餐，可以AA用餐，也可以自己解決，豐儉由已；領(lǐng)隊(duì)的用餐團(tuán)費(fèi)當(dāng)中已包含，不需另外支付。</p><p class="ql-block">（2）全線用餐以川菜為主，但因?yàn)槁窙r原因，很多時(shí)間不能正點(diǎn)用餐，請(qǐng)自備干糧；</p><p class="ql-block">5、關(guān)于交通：</p><p class="ql-block">（1）拋錨：本次行程全程在高原行駛，路程長(zhǎng)，路況復(fù)雜，車輛很可能會(huì)出現(xiàn)拋錨的情況。如果車輛出現(xiàn)拋錨，請(qǐng)隊(duì)員們耐心等待，請(qǐng)隊(duì)員們給予配合。</p><p class="ql-block">（2）堵車：本次行程全程在高原行駛，以山路為主，在雨季出現(xiàn)泥石流、塌方、滾石、路橋斷裂或者其它情況的堵車屬于正常情況，隊(duì)員們當(dāng)耐心等待，并備用食物和衣物，做好一切應(yīng)急準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block">（3）座位：左手第一個(gè)座位為駕駛員，右手第一個(gè)座位為領(lǐng)隊(duì)。其他的普通座位，原則上應(yīng)讓給老人、小孩兒乘座位。如果沒(méi)有需要特殊照顧的隊(duì)員，座位逐個(gè)輪流乘座。</p><p class="ql-block">（4）夜路：原則上堅(jiān)決不走夜路，但因?yàn)槁窙r和天氣情況復(fù)雜，西藏段內(nèi)全段限行，偶爾會(huì)出現(xiàn)走夜路的情況。如果隊(duì)員拒絕走夜路，要臨時(shí)住宿，所產(chǎn)生當(dāng)天已經(jīng)定好的住宿費(fèi)用不退，新產(chǎn)生的住宿費(fèi)用隊(duì)員自己承擔(dān)，。如果需要延長(zhǎng)行程，所延長(zhǎng)行程的相關(guān)費(fèi)用也由隊(duì)員承擔(dān)。</p><p class="ql-block">（5）費(fèi)用：如果遇到堵車，交通管制，以及其他不可抗力等因素，無(wú)法趕到預(yù)定住宿點(diǎn)住宿，預(yù)定的住宿費(fèi)用不退，隊(duì)員臨時(shí)產(chǎn)生的住宿費(fèi)用由隊(duì)員承擔(dān)，司機(jī)領(lǐng)隊(duì)的住宿俱樂(lè)部承擔(dān)。</p><p class="ql-block">6、關(guān)于購(gòu)物：</p><p class="ql-block">（1）本線路無(wú)任何購(gòu)物安排，領(lǐng)隊(duì)或駕駛員也沒(méi)有任何關(guān)于購(gòu)物的推薦。</p><p class="ql-block">（2）隊(duì)員在自由活動(dòng)期間，如果沒(méi)有購(gòu)買需求，不要和當(dāng)?shù)厝擞憙r(jià)還價(jià)，也不要過(guò)多的駐足觀看。如果隊(duì)員自愿購(gòu)物，請(qǐng)自行甄別產(chǎn)品質(zhì)量，如果還價(jià)后達(dá)成交易意向，就請(qǐng)購(gòu)買。如果討價(jià)還價(jià)后，又反悔不買，很容易造成麻煩，因此而發(fā)生的矛盾和沖突，后果自負(fù)。</p><p class="ql-block">（3）本線路沒(méi)有“代購(gòu)業(yè)務(wù)”，請(qǐng)不要在團(tuán)隊(duì)中或者完團(tuán)后，請(qǐng)求領(lǐng)隊(duì)或者駕駛員代購(gòu)任何產(chǎn)品，如有需要請(qǐng)自行篩選，購(gòu)買。</p><p class="ql-block">7、關(guān)于領(lǐng)隊(duì)：</p><p class="ql-block">（1）領(lǐng)隊(duì)職責(zé)與普通導(dǎo)游不同，目的不是講購(gòu)物，推自費(fèi)，領(lǐng)隊(duì)會(huì)為隊(duì)員安排住宿，協(xié)調(diào)用餐，帶路，協(xié)調(diào)控制景區(qū)游覽時(shí)間，在隊(duì)員遇到危急時(shí)刻，為隊(duì)員協(xié)調(diào)聯(lián)系處理各種意外事情。</p><p class="ql-block">（2）領(lǐng)隊(duì)不是醫(yī)生，也沒(méi)有醫(yī)療的資質(zhì)，對(duì)隊(duì)員出現(xiàn)的身體不適，建議就近就醫(yī)，不要依賴于領(lǐng)隊(duì)治療，如果因?yàn)椴划?dāng)處理發(fā)生的不良后果，由隊(duì)員自己承擔(dān)。</p><p class="ql-block">8、關(guān)于通訊：</p><p class="ql-block">（1）此線路全程在藏地高原行駛，在一些高山上，峽谷內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有信號(hào)，請(qǐng)?zhí)崆案嬖V自己的家人朋友，暫時(shí)打不通電話不要著急，晚上住宿的地方有信號(hào)，可以打電話報(bào)平安。</p><p class="ql-block">（2）手機(jī)信號(hào)電信的最好，移動(dòng)的第二，聯(lián)通的基本不好，網(wǎng)絡(luò)也是一樣。</p><p class="ql-block">（3）住宿地方的WIFI間歇性順暢，有時(shí)候能用，有時(shí)候不能用。對(duì)于沿途必須電腦辦公的朋友，可能有時(shí)候不能滿足需求，請(qǐng)?zhí)崆鞍才藕孟嚓P(guān)工作。</p><p class="ql-block">9、關(guān)于保險(xiǎn)：</p><p class="ql-block">（1）俱樂(lè)部為隊(duì)員購(gòu)買了旅游意外險(xiǎn)，但是不含疾病險(xiǎn)，財(cái)物險(xiǎn)，請(qǐng)?jiān)趫?bào)名之前到醫(yī)院里做檢查，確保自己沒(méi)有不適合高原活動(dòng)的疾病再報(bào)名。</p><p class="ql-block">（2）在活動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，應(yīng)保護(hù)自己的貴重財(cái)物，特別是人物分離時(shí)，應(yīng)妥善保管，如果出現(xiàn)遺失，損失隊(duì)員自己承擔(dān)。</p><p class="ql-block">（3）如果因?yàn)閭€(gè)人原因未保管好個(gè)人財(cái)物造成遺失，隊(duì)員需要留下來(lái)自行處理的，將退回隊(duì)員未產(chǎn)生的門票和住宿費(fèi)50元/人/天，已經(jīng)產(chǎn)生的住宿、門票、和全程的車費(fèi)、領(lǐng)隊(duì)費(fèi)、保險(xiǎn)費(fèi)等將不予退還。</p><p class="ql-block">10、關(guān)于醫(yī)藥：</p><p class="ql-block">（1）請(qǐng)?jiān)趫?bào)名之前，前往具備資質(zhì)的醫(yī)院做全面的身體檢查，確保沒(méi)有影響高原行程的疾病再報(bào)名。藏區(qū)條件落后，醫(yī)藥條件都很差，如果途中突發(fā)疾病，醫(yī)治方面會(huì)比較麻煩。</p><p class="ql-block">（2）領(lǐng)隊(duì)、駕駛員、賓館老板等工作人員均無(wú)行醫(yī)資質(zhì)，請(qǐng)不要依賴于工作人員進(jìn)行救治，如果有不舒服的跡象，請(qǐng)告知工作人員，前往最近的醫(yī)療點(diǎn)進(jìn)行醫(yī)治。</p><p class="ql-block">（3）特別聲明：“俱樂(lè)部因沒(méi)有醫(yī)療資質(zhì)，隨車只提供瓶裝氧氣，無(wú)任何藥品，請(qǐng)?zhí)崆皞渥氵m合自己的藥品。</p><p class="ql-block">11、不可抗力：</p><p class="ql-block">（1）如果因?yàn)槿肆Σ豢煽咕芤蛩兀ㄈ缢健⒛嗍?、路橋被毀、航班延誤、國(guó)家政策、戰(zhàn)爭(zhēng)、瘟疫、交通管制、堵車等）導(dǎo)致不能履行合同和旅程變化，“俱樂(lè)部”不承擔(dān)相關(guān)賠償。</p><p class="ql-block">（2）由此導(dǎo)致增加的旅游費(fèi)用由隊(duì)員自理；</p><p class="ql-block">（3）減少或沒(méi)有產(chǎn)生的費(fèi)用，我俱樂(lè)部將實(shí)事求是地退還隊(duì)員。</p><p class="ql-block">12、關(guān)于攝影</p><p class="ql-block">（1）在藏地?cái)z影時(shí)，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)氐墓芾硪?guī)定和民風(fēng)民俗，對(duì)于關(guān)卡，橋梁，軍事管理區(qū)，私人住宅，寺廟，法事，以及其它各種有拍攝禁忌的地方，請(qǐng)不要拍照，如果強(qiáng)行拍照，可能會(huì)造成相機(jī)被沒(méi)收或者更嚴(yán)重的后果，由此造成的不良后果和影響，隊(duì)員自負(fù)。</p><p class="ql-block">（2）在藏地景區(qū)或景區(qū)附近拍攝藏民，藏獒，牦牛，大多是要收費(fèi)的，建議不要拍攝這些素材，或者爽快付款。在牧區(qū)，寺廟，或者其它場(chǎng)所拍攝人像時(shí)，盡量能得到他人同意，如果遭到拒絕，請(qǐng)馬上停止拍攝。</p><p class="ql-block">（3）在旅行過(guò)程當(dāng)中，是否能出片，出什么樣的片子，是天氣，光線，季節(jié)等綜合因素決定的，完全拼人品，但團(tuán)隊(duì)不可能因?yàn)槟硞€(gè)景點(diǎn)未拍到滿意的片子而增加停留時(shí)間。如果對(duì)攝影要求過(guò)高的隊(duì)員，建議直接報(bào)攝影團(tuán)。</p><p class="ql-block">13、藏區(qū)入廁：</p><p class="ql-block">（1）進(jìn)入藏區(qū)后，除了加油站和賓館內(nèi)，所有的廁所均要收費(fèi)，1-3元不等。遇到收費(fèi)的廁所，主動(dòng)交費(fèi)。</p><p class="ql-block">（2）在沒(méi)有廁所的區(qū)域，可以在干凈有遮擋的地方解決個(gè)人問(wèn)題，但必須避開(kāi)河流、經(jīng)藩、瑪尼堆、菩提塔等殊勝場(chǎng)所。</p><p class="ql-block">（3）沒(méi)有遮擋的地方，請(qǐng)自帶雨傘等遮擋物，自行進(jìn)行遮擋。</p><p class="ql-block">14、關(guān)于洗澡</p><p class="ql-block">（1）建議初上高原，3天以內(nèi)不要洗澡，3天以后要視自身身體狀況而定，以免感冒，引起或加重高原反應(yīng)，會(huì)影響整個(gè)行程。</p><p class="ql-block">（2）藏區(qū)水電供應(yīng)不足，可能會(huì)出現(xiàn)水溫不穩(wěn)定的情況，請(qǐng)?jiān)谙丛枨?，先用手試好水溫，再做洗澡的?zhǔn)備，以免水溫過(guò)熱造成燙傷，或者水溫過(guò)冷造成感冒。</p><p class="ql-block">（3）藏區(qū)水電供應(yīng)不足，也可能在洗澡過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)停水的現(xiàn)象，所以洗澡的速度要快，如果頭發(fā)過(guò)長(zhǎng)的女生，建議洗頭和洗澡分開(kāi)進(jìn)行，以免出現(xiàn)沒(méi)有洗完，熱水已經(jīng)用完，或者已經(jīng)停水的現(xiàn)象。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">（4）請(qǐng)確定自己能適應(yīng)藏區(qū)的艱苦條件再報(bào)名.</p>