<p class="ql-block"> 《將軍之官》</p><p class="ql-block">中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，肝臟被賦予了非常形象和重要的稱號(hào)：肝者，將軍之官，謀慮出焉。肝臟主要主持兩大核心功能：主疏泄、主藏血。</p><p class="ql-block">“怒傷肝”出自中醫(yī)經(jīng)典 《黃帝內(nèi)經(jīng)》 原文是“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”。它明確指出，過度的、劇烈的憤怒情緒，會(huì)最直接地?fù)p傷人體的肝臟系統(tǒng)。</p><p class="ql-block">肝主疏泄，這是肝最核心的功能?！笆栊埂敝傅氖钦{(diào)暢全身的氣機(jī)（氣的運(yùn)動(dòng)）保證氣血、津液能夠順暢地運(yùn)行到全身，同時(shí)管理情緒、促進(jìn)消化吸收、調(diào)節(jié)月經(jīng)等。肝的特性是 “喜條達(dá)而惡抑郁”——喜歡舒暢、討厭壓抑。肝主藏血，肝臟有儲(chǔ)存和調(diào)節(jié)血液的功能?；顒?dòng)時(shí)，肝血輸布到全身；安靜時(shí)，血液回流到肝臟。</p> <p class="ql-block">當(dāng)人長(zhǎng)期抑郁、悶悶不樂、愛生悶氣時(shí)，則會(huì)造成另一種傷害，導(dǎo)致“肝氣郁結(jié)”：如果怒氣沒有發(fā)泄出來，而是憋在心里，就會(huì)導(dǎo)致肝氣疏泄不暢，像交通堵塞一樣，氣機(jī)郁滯在局部。</p><p class="ql-block">怒傷肝。它提醒我們，管理好自己的情緒，不僅是為了人際和諧，更是為了守護(hù)身體最重要的臟器之一。保持一顆平和、愉悅的心，就是送給肝臟最好的禮物。</p><p class="ql-block">肝經(jīng)最重要的三個(gè)穴位：</p><p class="ql-block">期門穴、陰包穴、太沖穴</p><p class="ql-block">1、太沖穴 - “消氣穴” “疏肝要穴”</p><p class="ql-block">定位：在足背，第1、2跖骨結(jié)合部前方凹陷中。</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)單找法：沿大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上推，推到骨頭盡頭處的凹陷就是。</p><p class="ql-block">主要功能：</p><p class="ql-block">疏肝解郁：調(diào)理因肝氣不舒引起的情緒抑郁、焦慮、煩躁易怒。按摩此穴能讓人感覺“氣順了”。</p><p class="ql-block">平肝熄風(fēng)：用于緩解肝陽上亢引起的頭暈、頭痛、眩暈、高血壓。</p><p class="ql-block">清肝明目：改善肝火旺盛導(dǎo)致的眼睛紅腫、干澀、模糊。</p><p class="ql-block">按摩感覺：按上去通常有明顯的酸、脹、痛感，說明肝氣有郁結(jié)。堅(jiān)持按揉，痛感會(huì)逐漸減輕。</p> <p class="ql-block">2、期門穴 - “肝的募穴”</p><p class="ql-block">定位：在胸部，乳頭直下，第6肋間隙（對(duì)于男性，一般就是乳頭下兩個(gè)肋間隙）。</p><p class="ql-block">主要功能：</p><p class="ql-block">直通肝臟：能直接反映和調(diào)節(jié)肝臟的功能狀態(tài)，是診斷和治療肝病的重要穴位。</p><p class="ql-block">理氣活血：擅長(zhǎng)解決肝氣郁結(jié)在肝經(jīng)所過部位的問題，如胸脅脹滿疼痛、乳腺增生、脹痛。</p><p class="ql-block">和胃降逆：治療因肝氣不舒侵犯脾胃導(dǎo)致的打嗝、反酸、食欲不振（肝胃不和）。</p><p class="ql-block">按摩方法：可用手掌大魚際或指腹輕輕按揉，切忌用力過猛。</p><p class="ql-block">3、陰包穴 </p><p class="ql-block">定位：在大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋內(nèi)側(cè)骨頭上緣向上約4寸（五指并攏的寬度為3寸，再加約一個(gè)大拇指的寬度），股薄肌與縫匠肌之間的凹陷處。</p><p class="ql-block">主要功能：</p><p class="ql-block">疏通肝經(jīng)：是檢查和疏通肝經(jīng)淤堵的 “關(guān)鍵點(diǎn)” 。很多人大腿內(nèi)側(cè)粗硬、按壓此穴有強(qiáng)烈痛感，都說明肝經(jīng)不通。</p><p class="ql-block">調(diào)理前陰：用于治療月經(jīng)不調(diào)、小便不利等泌尿生殖系統(tǒng)問題。</p><p class="ql-block">按摩感覺：用拇指按壓，很多人會(huì)感到劇烈的酸脹痛感，甚至能摸到條索狀的結(jié)節(jié)。堅(jiān)持按揉疏通此穴，對(duì)整條肝經(jīng)的暢通至關(guān)重要。</p><p class="ql-block"> 于長(zhǎng)沙市芙蓉苑</p><p class="ql-block"> 2026.01.31.</p>