雜糧并不養(yǎng)生，尤其是消化不良的人【湖湘之子】 <p class="ql-block">雜糧并不養(yǎng)生，尤其是消化不良的人</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">雜糧不是主食，什么是主食？小麥，大米，面食等才叫做主食，雜糧就不是主食，那為何有雜糧呢？是因?yàn)槲覀円郧懊壮圆粔?，尤其是山區(qū)，田地少，人口多，收成低，所以早早就不夠吃，不夠吃怎么辦？就想辦法弄點(diǎn)雜糧來充饑</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">比如紅薯，木薯，小粉，山藥薯等，還有高粱，薏米，粟米等，那為什么要弄這些吃？就是因?yàn)轲I呀，兄弟姐妹多，有什么好吃？一個(gè)人才分幾分田，所以叫做不得已</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">而現(xiàn)在呢，生活好了，米吃夠了，反而很多人說要吃雜糧，說吃雜糧健康，和以前的人一樣，以前人健康，是天天曬太陽，干活出力，現(xiàn)在人？天天玩都感覺辛苦累，還不要說干活了，能比嗎？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我以前上學(xué)，冬天時(shí)，早上要把蔬菜曬好，蘿卜干要曬好，雞鴨喂了才去上學(xué)（叫做幫父母干活），現(xiàn)在的孩子呢？可能還要你喊才能起床，不然都遲到了，這能比嗎？比不了呀，</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">人只有經(jīng)?；顒?dòng)，干活才會肚子餓，消化才快，這是肯定的，你看天天坐辦公室的，吃的都少，多吃點(diǎn)都不舒服，這就是什么？米飯都消化不了，你能消化雜糧，這不是笑話嗎？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">所以我跟我患者講，脾胃不好，消化不好，不要吃雜糧，水果也要少吃，雜糧呢，是因?yàn)椴缓孟?，加重脾胃?fù)擔(dān)，水果呢，吃多了寒涼，一樣影響脾胃運(yùn)化，這兩個(gè)你少吃了，脾胃慢慢就恢復(fù)了</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我為什么提出少吃雜糧，我是長期坐，用腦的人，活動(dòng)量就不夠，所以本身就消化慢，我也是聽人家說，吃雜糧有利于身體健康，結(jié)果我吃了后，老是噯氣，晚上還容易胸悶，后面不吃了，反而消化快了，為什么？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">你說不夠軟？我是用高壓鍋壓的，比機(jī)器打的都軟，我老婆吃了沒事，我吃就不舒服，所以我講，消化不良的少吃，或者不吃，因?yàn)楝F(xiàn)在我們米吃都夠了，大米飯吃膩了，可以吃饅頭包子，還可以煮面條等，為什么一定要吃雜糧呢？對不對</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">如果你也是和我一樣，吃了雜糧就不舒服，那么停一下看，也許慢慢脾胃就好了，還不用吃藥，多好呀！</p>