<p class="ql-block"> 今天1月30日，星期五，農(nóng)歷臘月十二，多云。氣溫回升。</p><p class="ql-block"> 甜甜已寒假考試己結(jié)束并放假兩天。2月6日放假典禮，公布考試成績(jī)，布置寒假作業(yè)。</p><p class="ql-block"> 左胳膊肘部摔傷總第45天，康復(fù)44天。左胳膊肘部揉搓平復(fù)1天，總第2天。</p> <p class="ql-block"> 甜甜考完試后，時(shí)間就自由多了。每天睡個(gè)自然醒。早上，也不需起早床洗漱上課了。</p><p class="ql-block"> 甜甜起床后，奶奶就讓甜甜把左胳膊肘活動(dòng)一下，看能不能完全伸直。這一看不要緊，左胳膊肘由于固定三周多。石膏模具取下后，甜甜由于上學(xué)，寫(xiě)作業(yè)，考試，也就沒(méi)及時(shí)伸拉。沒(méi)想到左胳膊肘部筋骨就生硬。做甜甜工作，在左肘部涂上活絡(luò)油及燒酒，在甜甜承受范圍內(nèi)使勁搓揉平復(fù)。</p> <p class="ql-block"> 今天1月31日，星期六，農(nóng)歷臘月十三，多云。氣溫10/-1度。</p><p class="ql-block"> 左胳膊肘部摔傷總第48天，康復(fù)47天。左胳膊肘部揉搓1天，總第3天。</p><p class="ql-block"> 上午飯后，奶奶又用燒酒及活絡(luò)油給甜甜左胳膊肘部揉捏，強(qiáng)制伸平1~2分鐘。以甜甜承受范圍內(nèi)為限。并做拉伸5分鐘，通過(guò)兩天揉捏拉伸，左胳膊肘部平復(fù)不少，但肘都關(guān)節(jié)仍然堅(jiān)硬，還須繼續(xù)揉揉拉伸。</p> <p class="ql-block"> 今天2月1日，星期日，農(nóng)歷臘月十四，冬日暖陽(yáng)。氣溫11/0度。</p><p class="ql-block"> 左胳膊肘部摔傷總第49天，康復(fù)48天。揉捏拉伸0天，總第3天。</p><p class="ql-block"> 因媽媽休息，甜甜睡了個(gè)自然醒，到樓下吃了早餐。午飯前帶甜甜去找表姐笑笑玩去了。</p><p class="ql-block"> 午飯后，爺爺奶奶與鄰居小杜，在家中打撲克牌。</p> <p class="ql-block"> 今天2月2日，星期一，農(nóng)歷臘月十五，冬日暖陽(yáng)。氣溫11/0度。</p><p class="ql-block"> 左胳膊肘部摔傷總第50天，康復(fù)49天。揉捏拉伸1天，總第4天。</p><p class="ql-block"> 甜甜在笑笑家沒(méi)有回來(lái)。</p><p class="ql-block"> 爺爺奶奶上午到升龍?zhí)飙t8號(hào)寫(xiě)字樓坐中疆機(jī)器，調(diào)理身體。</p><p class="ql-block"> 下午，爺爺奶奶與鄰居杜啊姨坐7號(hào)地鐵到琉璃寺站下車，步行到東風(fēng)渠、賈魯河畔散步放風(fēng)，鍛煉身體。</p><p class="ql-block"> 媽媽帶甜甜晚上9時(shí)20分回家。9時(shí)40分，奶奶用京萬(wàn)紅軟膏加燒酒給甜甜左胳膊肘部揉搓。經(jīng)過(guò)奶奶反復(fù)揉搓，發(fā)熱，左胳膊肘部關(guān)節(jié)恢復(fù)效果非常明顯。</p> <p class="ql-block"> 今天2月3日，星期二，農(nóng)歷臘月十六，冬日暖陽(yáng)。多云，氣溫12/0度。</p><p class="ql-block"> 左胳膊肘部摔傷總第51天，康復(fù)50天。揉捏拉伸0天，總第4天。</p><p class="ql-block"> 媽媽上夜班上午休息，甜甜上午睡了個(gè)自然醒。</p><p class="ql-block"> 爺爺奶奶上午9時(shí)到升龍8號(hào)寫(xiě)字樓坐中疆機(jī)器調(diào)理身體。</p><p class="ql-block"> 上午10時(shí)10分甜甜起床后，自己洗漱完，奶奶給甜甜買了菜包。</p><p class="ql-block"> 下午，帶甜甜到牛廣場(chǎng)玩。</p><p class="ql-block"> 晚上6時(shí)30~20時(shí)30分，到活力1街3樓文陽(yáng)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)作文練習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 今天2月4日，星期三，農(nóng)歷臘月十七，冬日暖陽(yáng)。陰轉(zhuǎn)多云，氣溫12/0度。</p><p class="ql-block"> 左胳膊肘部摔傷總第52天，康復(fù)51天。揉捏拉伸1天，總第5天。</p><p class="ql-block"> 上午9時(shí)爺爺奶奶到升龍國(guó)際際8號(hào)樓寫(xiě)字樓坐中疆機(jī)器。</p><p class="ql-block"> 10時(shí)10分甜甜自己起床洗漱，爺爺奶奶回來(lái)后包久菜餃子餃子。甜甜吃了10個(gè)餃子。</p><p class="ql-block"> 中午13時(shí)05分，奶奶開(kāi)始給甜甜左胳膊肘部關(guān)節(jié)涂抹燒酒開(kāi)始揉搓，拉伸及平復(fù)。通過(guò)反復(fù)揉搓拉伸平復(fù)，左胳膊肘部關(guān)節(jié)，全方位活動(dòng)靈便自由，已基本平復(fù)，效果非常明顯。但是，揉搓過(guò)程中，肘部上部?jī)?nèi)側(cè)有根筋在揉捏過(guò)程中，甜甜直喊叫疼，疼得眼淚都流下來(lái)了。這也說(shuō)明在康復(fù)過(guò)程中，由于石膏模具戴的時(shí)間長(zhǎng)（20多天），筋骨長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，不流通，造成老背筋。</p> <p class="ql-block"> 今天2月5日，星期四，農(nóng)歷臘月十八，晴轉(zhuǎn)多云轉(zhuǎn)陰。氣溫下降13/-2度。</p><p class="ql-block"> 左胳膊肘部摔傷總第53天，康復(fù)52天。揉捏拉伸1天，總第6天。</p><p class="ql-block"> 早上7時(shí)20分，甜甜按時(shí)起床。洗漱完，吃早飯。上午8時(shí)到校進(jìn)行寒假典禮。公布考試成績(jī)，發(fā)新書(shū)，布置寒假作業(yè)。11時(shí)10分放學(xué)，標(biāo)志著寒假正式開(kāi)始。</p><p class="ql-block"> 午飯后，奶奶在沙發(fā)上給甜甜左胳膊肘部涂上燒酒，進(jìn)行按摩、揉捏、拉伸，時(shí)間約40分左右。</p> <p class="ql-block"> 下午，到甜甜到童年時(shí)光廣場(chǎng)玩耍。為了鍛煉甜甜左右胳膊臂力，并讓甜甜跳繩，鍛煉左胳膊靈活度，效果明顯。左胳膊肘部己恢復(fù)到正常情況。</p> <p class="ql-block"> 今天2月6日，星期五，農(nóng)歷臘月十九，多云轉(zhuǎn)陰。氣溫驟降，下降1/-4度。天氣賊冷，外面幾乎不見(jiàn)一人。</p><p class="ql-block"> 左胳膊肘部摔傷總第54天，康復(fù)53天。揉捏拉伸0天，總第6天。</p><p class="ql-block"> 甜甜昨天睡了個(gè)自然醒。媽媽上早班。因天氣寒冷，上午在家中先寫(xiě)作業(yè)，10時(shí)10分到樓下童年時(shí)光廣場(chǎng)跳繩。</p><p class="ql-block"> 午飯，爺爺買了半份北京烤鴨。小卷餅、甜面醬，主食爺爺吃了點(diǎn)心，奶奶煮了方便面。爺爺還喝了一小杯泡酒。</p><p class="ql-block"> 下午，帶甜甜到商場(chǎng)里面跳繩、找迷藏。甜甜剛開(kāi)始不想跳，后來(lái)，在鼓勵(lì)下開(kāi)始蹦蹦跳跳。</p><p class="ql-block"> 晚上八寶粥、酸菜餅。</p><p class="ql-block"> 晚上，甜甜到活力1街3樓文陽(yáng)培訓(xùn)班上作文課。18時(shí)30~20時(shí)30分。媽媽去接甜甜，爺爺奶奶到童年時(shí)光廣場(chǎng)三樓去找鄭老師聊天。</p> <p class="ql-block"> 今天2月7日，星期六，農(nóng)歷臘月二十，多云轉(zhuǎn)晴。氣溫上升，6/-4度。冬日暖陽(yáng)，外面鍛煉的多了不少。</p><p class="ql-block"> 左胳膊肘部摔傷總第55天，康復(fù)54天。揉捏拉伸0天，總第6天。</p><p class="ql-block"> 早飯，爺爺奶奶喝了豆奶粉，到牛廣場(chǎng)去散步鍛煉身體。</p><p class="ql-block"> 上午11時(shí)，奶奶回來(lái)做飯。甜甜睡了自然醒已起床。洗漱完坐在沙發(fā)上。中午奶奶做了黃燜雞加米飯，甜甜吃了一大碗。</p> <p class="ql-block"> 下午，14時(shí)30分，甜甜與奶奶一起洗熱水澡。2月8日將回老家過(guò)年，并整理了回老家過(guò)年需帶的衣服、寒假作業(yè)等。</p><p class="ql-block"> 晚上，18時(shí)10分甜甜到活力1街3樓文陽(yáng)語(yǔ)文培訓(xùn)班學(xué)習(xí)作文輔導(dǎo)。</p><p class="ql-block"> 21時(shí)30分洗漱完，上床休息。</p> <p class="ql-block"> 后記：</p><p class="ql-block"> 各位美友，至今天1月19日，我的隨筆《甜甜左胳膊摔傷調(diào)理恢復(fù)》己出刊23期。</p><p class="ql-block"> 該隨筆以記日記的形式，把甜甜左胳膊受傷一個(gè)多月來(lái)，通過(guò)"入院檢查"、"調(diào)理恢復(fù)"、"合理飲食"、"生活點(diǎn)滴"等形式給予全方位記錄。不求文筆優(yōu)美，只求全面記錄，為甜甜成長(zhǎng)過(guò)程中，留下難忘回憶。</p><p class="ql-block"> 隨筆自2025年12月17日，至2026年1月19日，歷時(shí)34天。由爺爺執(zhí)筆，甜甜配合，每天在美篇更新一篇。旨在通過(guò)紀(jì)實(shí)記錄，真實(shí)再現(xiàn)成長(zhǎng)過(guò)程。</p><p class="ql-block"> 隨筆自美篇發(fā)表一來(lái)，得到了來(lái)自全國(guó)各地?zé)嵝拿烙褌兊拈喿x、關(guān)心、問(wèn)候、點(diǎn)贊。令甜甜爺爺奶奶爸爸媽媽一家人非常感動(dòng)。在此，爺爺表示全家對(duì)美友們的關(guān)心問(wèn)候，表示最誠(chéng)摯的謝意！</p><p class="ql-block"> 你們的熱心問(wèn)候，點(diǎn)贊鼓勵(lì)，令我們?nèi)曳浅８兄x，非常感動(dòng)！</p><p class="ql-block"> 再次，向大家送上最誠(chéng)摯的感謝??！</p>