<p class="ql-block">這一個月以來，最大的問題是血壓高了，經(jīng)過檢查，開始吃藥，但我還是想通過飲食和健康的生活方式來調(diào)節(jié)，健康飲食加鍛煉，近幾天也記錄體重和血壓。</p> <p class="ql-block">月初時給自己定了個小目標，月底體重到119，超額完成任務。</p><p class="ql-block">只有自己知道，自律多么的難，但自律過后看到收獲，心情也是很爽的。</p> <p class="ql-block">2月目標</p><p class="ql-block">每天鍛煉（有氧加力量，體重到月底達到117斤）</p><p class="ql-block">健康飲食</p><p class="ql-block">看完4本書（范蠡傳 胡雪巖等）</p>