<p class="ql-block">2025年11月7日從西寧出發(fā)，乘坐Z21次列車，沿著世界海拔最高的青藏鐵路一路向西，這場(chǎng)跨越千里的旅程，既是視覺的盛宴，更是心靈的朝圣。</p> <p class="ql-block">在列車上拍到窗外的景致</p> <p class="ql-block">姐弟三人乘坐的Z21次列車11月7日15.32分從西寧發(fā)車途經(jīng)德令哈、格爾木、那曲、<span style="font-size:18px;">于11月8日11.42分到達(dá)拉薩。</span>歷時(shí)20小時(shí)10分鐘，全程1921公里，經(jīng)過最高海拔唐古拉山口5072米，這趟列車正是行駛在“天路”上的列車。拉薩我們來了！</p> <p class="ql-block">做西藏自由行旅游攻略，查到了這家酒店叫山而海觀景酒店。就在八廓街里，出門就是沖賽康市場(chǎng)，步行300多米，就到大昭寺，到布達(dá)拉宮，也僅僅是十多分鐘路程，很幸運(yùn)住在這里，晚上看八廓街夜景。樓上觀景臺(tái)就可看到布達(dá)拉宮。下火車后打車到酒店，下午就迫不及待的逛了八廓街。由于網(wǎng)上預(yù)約參觀布達(dá)拉宮的票是在9號(hào)，我們只好到拉薩的第二天才能參觀布達(dá)拉宮。</p> <p class="ql-block">酒店樓下的沖賽康市場(chǎng)。</p> <p class="ql-block">極具拉薩建筑風(fēng)格的街道</p> <p class="ql-block">八廓街距今已有1300多年的歷史，公元7世紀(jì)，藏王松贊干布修建小昭寺和大昭寺，人們以大昭寺為中心順時(shí)針轉(zhuǎn)經(jīng)繞圈，逐漸踏出了一條環(huán)繞大昭寺的小徑，周邊隨之形成了最初的八廓街。</p> <p class="ql-block">夜幕下的八廓街。八廓街又稱八角街，藏語稱“帕廓街”，是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街，也是拉薩的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心。</p> <p class="ql-block">四通八達(dá)的街巷中，分布著各族百姓經(jīng)營(yíng)的商業(yè)網(wǎng)點(diǎn)4195家，售賣商品8000多種。</p> <p class="ql-block">拉薩八廓街內(nèi)的瑪吉阿米(拉薩店)，這是拉薩最著名的網(wǎng)紅藏餐廳，以六世達(dá)賴?yán)飩}央嘉措的愛情傳說而聞名。位于八廓街東南角，是一座標(biāo)志性的黃色小樓，相傳是倉央嘉措與情人瑪吉阿米幽會(huì)的地方。</p> <p class="ql-block">11月9日參觀布達(dá)拉宮來了，當(dāng)見到布達(dá)拉宮那一刻，心靈感到極大的震撼!</p> <p class="ql-block">這座矗立在紅山之巔的宏偉建筑群，以紅白為主色調(diào)，在藍(lán)天的映襯下顯得格外莊嚴(yán)圣潔。白宮外墻由石灰、白糖和牛奶混合而成，象征純潔和平，而紅宮外墻則用藏紅花染色的白瑪草砌成，兼具保暖與防腐功能，歷經(jīng)千年依然鮮艷奪目。</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮占地總面積36萬余平方米，建筑總面積13萬余平方米，主要由紅宮、白宮組成主體建筑，并囊括周圍的一系列附屬建筑，主樓高117米，共13層，當(dāng)走到最高層手機(jī)海拔測(cè)試為3600多米，這里集宮殿、靈塔殿、佛殿、行政辦公機(jī)構(gòu)、僧官學(xué)校、僧舍等諸多功能，請(qǐng)了講解員。據(jù)介紹共計(jì)有1000多間房舍。</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮這座宏偉建筑，建于公元631年的松贊干布時(shí)期，傳說是為迎娶文成公主而建，歷史上曾因戰(zhàn)火損毀，于1645年的五世達(dá)賴時(shí)期重建，后繼歷代達(dá)賴相繼擴(kuò)建，最終形成了如今的規(guī)模和形式。</p> <p class="ql-block">沿著蜿蜒的石階向上攀登，每一步都能感受到歷史的厚重，當(dāng)雙腳真正踏上紅山腳下的石板路，抬頭望見布達(dá)拉宮的瞬間，所有關(guān)于它的圖片與描述都顯得蒼白。</p> <p class="ql-block">一步步向上走，胸腔里會(huì)因高原的稀薄空氣微微發(fā)緊，可目光卻舍不得移開——白墻的圣潔、紅宮的肅穆，還有經(jīng)幡在風(fēng)中獵獵作響的聲音，既有初見的震撼，又有莫名的安寧，仿佛每一塊磚石，都在訴說著歲月的悠長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block">登上布達(dá)拉宮，完成了人生的一大愿望。</p> <p class="ql-block">拾級(jí)而上來到德央夏廣場(chǎng)，阿嘎土打制的地面平整堅(jiān)實(shí)，這里曾是舉行藏戲表演和宗教活動(dòng)的場(chǎng)所，站在這里向西望去，三排木質(zhì)扶梯錯(cuò)落有致，中間的扶梯曾專供達(dá)賴?yán)锸褂谩?lt;/p> <p class="ql-block">那座紅白相間的宮殿群，像一尊沉默的巨人，穩(wěn)穩(wěn)盤踞在山巔，金頂在高原的陽光下閃著莊嚴(yán)又溫暖的光，風(fēng)里似乎都裹著千百年的歷史厚重感。</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮的參觀路線單行不可逆，如同穿越時(shí)空的隧道。在雪城，舊時(shí)的造幣廠、稅務(wù)局遺址訴說著昔日的煙火；雪監(jiān)獄的遺存則讓人觸目驚心，那些冰冷的刑具見證著歷史的沉重。</p> <p class="ql-block">遠(yuǎn)處所見的是藥王山，海拔3725米，基本為東西走向，大致呈“S”形，有東西兩個(gè)山頭。它與布達(dá)拉宮所在的紅山咫尺相對(duì)，過去兩山由一座白塔相接，底層是門洞，是拉薩城的門戶，后因城市建設(shè)白塔被拆除，現(xiàn)又重新以塔相連。</p> <p class="ql-block">藥王山觀景臺(tái)拍攝到50元人民幣同款的布達(dá)拉宮全景，將紙幣與實(shí)景同框，極具紀(jì)念意義。</p> <p class="ql-block">我們游覽觀賞八廓街的時(shí)候，看到的大昭寺。</p> <p class="ql-block">大昭寺距今已有1300多年歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位，是各教派共尊的神圣寺院。</p> <p class="ql-block">唐蕃會(huì)盟碑：位于大昭寺門前，是漢藏友誼的歷史見證。碑上記載了唐穆宗與吐蕃贊普長(zhǎng)慶年間會(huì)盟的史實(shí)，對(duì)研究藏漢關(guān)系有著重要的歷史價(jià)值。</p> <p class="ql-block">金頂：大昭寺頂層的四座巨大金頂分別建于14世紀(jì)中葉和17世紀(jì)，在金頂上可以俯瞰大昭寺廣場(chǎng)和八廓街的全貌，還能遙望布達(dá)拉宮，欣賞拉薩的城市風(fēng)光。</p> <p class="ql-block">夜幕下的大昭寺</p> <p class="ql-block">小昭寺（藏語稱“甲達(dá)繞木切”）位于西藏拉薩八廓街以北約500米處，是一座藏傳佛教格魯派寺院。</p> <p class="ql-block">小昭寺占地面積約4000平方米，整體建筑坐西朝東，融合了漢藏式建筑特點(diǎn)。門樓高三層，底層為明廓，明廓后部墻壁上繪有四大金剛、六道輪回圖等壁畫。神殿高三層，底層分為門庭、經(jīng)堂、佛殿三部分，內(nèi)部有精美的雕刻和壁畫。第三層后部為金頂?shù)?，金頂屬漢式歇山式風(fēng)格，以斗栱承托，體現(xiàn)了藏漢建筑的巧妙結(jié)合。</p> <p class="ql-block">小昭寺的壁畫</p> <p class="ql-block">小昭寺始建于641年，由文成公主奠基建成。相傳文成公主進(jìn)藏時(shí)，運(yùn)載釋迦牟尼佛像的木車在現(xiàn)今小昭寺處沉陷，文成公主通過歷算得知此處是龍宮所在地，便決定在此建寺供奉佛像。松贊干布死后，苯教勢(shì)力抬頭，小昭寺一度冷落。金城公主嫁到吐蕃后，將尺尊公主所攜之釋迦牟尼佛像供奉于小昭寺，并安排漢僧管理宗教儀式。</p> <p class="ql-block">次巴拉康位于西藏自治區(qū)拉薩市城關(guān)區(qū)，是一座藏傳佛教格魯派寺院。它在小昭寺寺門的南邊，小吉崩居委會(huì)內(nèi)。藏語“次巴拉康”意為“長(zhǎng)壽寺”或“無量壽佛寺”，寺內(nèi)僅有一座佛堂，供奉著無量壽佛。</p> <p class="ql-block">1727至1750年間，駐藏大臣衙署設(shè)在八廓街北側(cè)的“沖賽康”。清政府駐藏大臣衙門舊址位于拉薩市八廓街大昭寺北側(cè)，2012年開始修復(fù)，2013年正式開放。</p> <p class="ql-block">1750年，“沖賽康”衙門因珠爾默特那木扎勒之亂被焚毀，后建“雙忠祠”。此后，駐藏大臣衙門又先后遷至甘丹康撒、扎什城兵營(yíng)等地。大約在1862年，遷至大昭寺西南方的“朵森格”，直至民國(guó)初年駐藏大臣制度終結(jié)而廢棄。</p> <p class="ql-block">在拉薩品嘗巴村酸湯牦牛肉。</p> <p class="ql-block">11月11日早晨7點(diǎn)45分從拉薩乘坐C4379次高鐵，于中午11點(diǎn)33分到達(dá)林芝。看完拉薩的人文景觀的視覺盛宴，再看看林芝大自然的鬼斧神工。</p> <p class="ql-block">林芝入住的酒店，位于城市的中心地段，我們?cè)诖司幼∷奶臁?lt;/p> <p class="ql-block">11月12號(hào)又出發(fā)，在去往雅魯藏布大峽谷的路上，一路上的景色美不勝收。雅尼國(guó)家濕地公園屬于雅魯藏布江和尼洋河交匯形成的高原河流型濕地，總面積6973多公頃，水面海拔2900多米。</p> <p class="ql-block">尼洋河流域地形復(fù)雜，沿途河道多岔流、灘地、江心洲，兩岸風(fēng)景秀麗，植被完好，沙洲星羅棋布。在雅魯藏布江與尼洋河的交匯處，可看到碧水蜿蜒，沙洲蔥蘢，遠(yuǎn)處的苯日神山云霧繚繞，雪峰倒映在河面上，景色如畫。</p> <p class="ql-block">尼洋河是雅魯藏布江的一條支流，藏語稱其為“尼洋曲”，意為“神女的眼淚”。如一條碧綠的綢帶，在雪域高原上蜿蜒舒展。</p> <p class="ql-block">秀巴古堡緊鄰318國(guó)道，是尼洋河自然人文景觀帶上一顆璀璨的歷史遺珠。</p> <p class="ql-block">秀巴千年古堡位于西藏林芝市工布江達(dá)縣巴河鎮(zhèn)秀巴村，是西藏現(xiàn)存年代最久遠(yuǎn)、歷史最悠久、規(guī)模最大、結(jié)構(gòu)保存最完整的古堡碉樓類建筑群落。距今已有1600多年歷史。關(guān)于其修建年代及其用途至今眾說紛紜，有傳說稱是格薩爾王征戰(zhàn)時(shí)的要塞，也有說法認(rèn)為是松贊干布為方便軍隊(duì)聯(lián)絡(luò)和屯兵駐守而建。</p> <p class="ql-block">古堡內(nèi)部</p> <p class="ql-block">祈福塔是藏傳佛教的一種獨(dú)具特色的建筑形式，是西藏神秘而富有研究和觀常價(jià)值的文化現(xiàn)象。西藏佛塔起源于一定的宗教觀念，并依附于青藏高原這片藏民族世代繁衍生息的故土。它是伴隨著藏傳佛教的誕生而誕生，也伴隨著藏傳佛教的發(fā)展而發(fā)展，是中國(guó)佛塔的重要組成部分。</p> <p class="ql-block">擦擦，指一種模制的泥佛或泥塔。藏地發(fā)現(xiàn)的早期印度風(fēng)格的擦擦多由紅色陶土塑成，邊緣不規(guī)整，胎泥外溢，圖案以神降塔、吉祥塔和普提塔居多，且大都印有般若經(jīng)咒。此后，藏地自身也開始制作擦擦，內(nèi)容、題材逐漸增多，藏文的六字真言。由藏文轉(zhuǎn)寫的梵文經(jīng)咒取代。漢地及以往書面語稱之為”模制泥佛像”或”拓模泥像“等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">雅魯藏布大峽谷零公里起點(diǎn)大渡卡。5000萬年前<span style="font-size:18px;">，印度板塊向亞歐板塊發(fā)起</span>俯沖，使兩個(gè)大陸劇烈碰撞使青藏高原<span style="font-size:18px;">隆升為世界屋脊。同時(shí)形成世界第一大</span>峽谷，大峽谷的實(shí)際長(zhǎng)度為504.6公里，<span style="font-size:18px;">最深處位于南迦巴瓦峰和里勒峰與雅魯</span>藏布江交會(huì)處——宗容村，谷深6009<span style="font-size:18px;">米。大峽谷平均深度為2268米，核心地</span>段平均深度為2673米；江面寬度從入口處的660米，逐漸收斂至最窄處的35米。</p> <p class="ql-block">雅魯藏布大峽谷不遠(yuǎn)處的一座古遺跡</p> <p class="ql-block">雅尼濕地公園位于西藏自治區(qū)林芝市巴宜區(qū)和米林縣境內(nèi)，地處尼洋河與雅魯藏布江交匯點(diǎn)處，距林芝地區(qū)所在地八一鎮(zhèn)25公里。</p> <p class="ql-block">奔騰不息的雅魯藏布大峽谷。</p> <p class="ql-block">雪巔鎏金，人間值得!</p> <p class="ql-block">“十人九不遇”的稀缺，金山在一點(diǎn)點(diǎn)向我們展現(xiàn)，讓這場(chǎng)短暫的鎏金時(shí)刻更顯珍貴，都在金光鋪灑的瞬間化為值得。</p> <p class="ql-block">在雅魯藏布大峽谷景區(qū)內(nèi)的索松村幸運(yùn)的觀看到的南迦巴瓦峰日照金山，興奮激動(dòng)快樂無以言表。</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦峰日照金山是一種極為壯觀且稀有的自然景觀，海拔7782米，是喜馬拉雅山脈東端的最高峰，被《中國(guó)國(guó)家地理》評(píng)為“中國(guó)最美雪山”。因其終年云霧繚繞，能見到日照金山的機(jī)會(huì)稀少，故有“十人九不遇”的說法。</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦峰日照金山 難得一見<span style="font-size:18px;">，見者</span>年年好運(yùn)、幸福連連。它在日出后半小時(shí)或日落前一小時(shí)左右，當(dāng)太陽高度角落在10°-30°之間時(shí)，紅黃光穿透大氣層，灑向南迦巴瓦峰的雪峰，將雪頂染成金色，形成日照金山的美景。站在天地之間，看神山身披金鎧靜默矗立，所有紅塵煩惱都被這壯闊滌蕩。</p> <p class="ql-block">卡定溝又名嘎定溝，也叫卡定天佛瀑布。</p> <p class="ql-block">卡定溝景點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">林芝市巴宜區(qū)多布村，在318國(guó)道林芝至拉薩段，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，海拔2980米。</p> <p class="ql-block">卡定溝：藏語直譯為“神仙居住的地方”，因天然形成的佛像、瀑布等景觀被視為神圣之地。宗教文化延伸：“卡定”也隱含對(duì)自然奇觀的敬畏，認(rèn)為此地有神靈護(hù)佑，如卡定溝的天佛瀑布被視為“神山”的象征。</p> <p class="ql-block">天佛瀑布，瀑布從半山腰一瀉而下，落差約200米，雨季水量足，氣勢(shì)磅礴，淡季時(shí)水量較小。</p> <p class="ql-block">巴松措位于西藏林芝市工布江達(dá)縣錯(cuò)高鄉(xiāng)境內(nèi)，距工布江達(dá)縣90千米，距318國(guó)道40千米。它是藏東最大的冰川淡水堰塞湖之一，湖面海拔約3490米，湖水面積約27平方千米，平均水深約60米。其屬高原溫帶半濕潤(rùn)季風(fēng)氣候，平均氣溫6.3℃，年均降水量646毫米。</p> <p class="ql-block">巴松措湖水清澈，呈狹長(zhǎng)條狀，兩側(cè)陡坡中間平緩，湖面為新月形。湖中有扎西島，島上有“字母樹”、格薩爾王戰(zhàn)馬蹄印等景觀。</p> <p class="ql-block">這處位于結(jié)巴村村口的樓閣，是俯瞰巴松措湖與結(jié)巴村全景的絕佳位置。它是一座典型的藏漢結(jié)合風(fēng)格的六角亭，兩層飛檐彩繪，既是觀景的制高點(diǎn)，也是當(dāng)?shù)貥?biāo)志性的建筑。站在這里，你可以眺望到巴松措的碧藍(lán)湖水、“國(guó)王寶座”雪山，以及結(jié)巴村的藏式民居和田園風(fēng)光。</p> <p class="ql-block">在尼洋河畔堆一個(gè)能帶來吉祥如意的瑪尼堆。</p> <p class="ql-block">巴松措是藏傳佛教寧瑪派在工布地區(qū)最具影響的圣湖，相傳于公元8世紀(jì)由天竺僧人蓮花生開創(chuàng)，地名至少有約1200年的歷史。</p> <p class="ql-block">色彩斑斕的尼洋河風(fēng)光帶，它就是一幅最美麗的畫卷。</p> <p class="ql-block">雪山濕地，這樣的美景讓人陶醉，色彩斑斕的植物有黃有綠有紅，美的無以言表。</p> <p class="ql-block">尼洋河畔的標(biāo)志性沙丘叫佛掌沙丘，也被當(dāng)?shù)厝朔Q為“丹娘沙丘”。位于林芝市米林市丹娘鄉(xiāng)境內(nèi)，緊鄰雅魯藏布江與尼洋河下游交匯處附近，是因雅魯藏布江強(qiáng)勁的風(fēng)力搬運(yùn)堆積形成的獨(dú)特風(fēng)沙地貌。沙丘整體形狀酷似攤開的手掌，與碧綠的江水、遠(yuǎn)處的雪山和江畔的綠樹相映成趣，是318國(guó)道旁的網(wǎng)紅打卡點(diǎn)，也是尼洋河流域極具辨識(shí)度的自然景觀。</p> <p class="ql-block">波瀾壯闊寬廣的尼洋河，</p> <p class="ql-block">此景只應(yīng)天上有，豈知身在妙高峰!</p> <p class="ql-block">藍(lán)天白云雪山樹木，大自然美麗的畫卷。</p> <p class="ql-block">世界古桑王，它生長(zhǎng)于西藏林芝市巴宜區(qū)林芝鎮(zhèn)幫納村，海拔2940米。樹齡約1600年，樹高7.4米，樹徑4.12米，主干體積達(dá)40立方米，樹枝占地面積約半畝。這棵桑樹樹心充實(shí)，枝葉茂盛，無病蟲害，無枯朽現(xiàn)象，雖年年開花，但不結(jié)果。其樹冠龐大蔭郁，亭亭如華蓋，樹下圍坐100余人而不擁擠。</p> <p class="ql-block">大桑樹是幫納村人千百年來精神寄托的象征，承載著當(dāng)?shù)厣詈竦奈幕滋N(yùn)。每逢節(jié)日，村民會(huì)聚到樹下唱歌、跳舞、敬酒、敬香、敬獻(xiàn)哈達(dá)，這一傳統(tǒng)延續(xù)至今。</p> <p class="ql-block">相傳它是吐蕃王松贊干布和文成公主親手所植，見證了兩人的深厚情緣。村民將其視為神的化身、吉祥之物，每逢過年過節(jié)，都會(huì)前來轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)樹，祈福求子。</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">行走在結(jié)巴村，“結(jié)巴”藏語意為“忘了”，充滿了神秘的詩意。位于工布江達(dá)縣東北部錯(cuò)高鄉(xiāng)巴松措湖畔，南依大山，北臨巴松措湖，是觀賞巴松措全景的理想地點(diǎn)。主要居住著工布藏族，是工布地區(qū)唯一完整保持工布藏族傳統(tǒng)村落布局、民居建筑風(fēng)格、習(xí)俗、文化和信仰的村落。這里的民居沿用工布藏族的傳統(tǒng)建造方式，因地制宜利用木石構(gòu)建房屋，灰白相間的木石建筑錯(cuò)落有致，古樸中透著原生態(tài)的美。</p> <p class="ql-block">在住的酒店樓上觀景臺(tái)拍夜幕下的布達(dá)拉宮，再看一眼布達(dá)拉宮。</p> <p class="ql-block">藏地的風(fēng)終會(huì)吹向歸途，可布達(dá)拉宮的金頂、八廓街的經(jīng)幡、卡定溝的瀑布，早已刻進(jìn)心底。這一程，見天地遼闊，感心歸純粹，西藏不是終點(diǎn)，而是藏在歲月里的念念不忘，愿此間美好，歲歲年年。</p>