<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">文字：符方東</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">美篇號(hào)：16277902</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">插圖：網(wǎng)絡(luò)致謝</b></p> 引言 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">我們?nèi)嘶钜皇?，不論是想要成就事業(yè)，還是深入地了解自己、探索自我的價(jià)值，都離不開(kāi)一個(gè)核心能力——專(zhuān)注力。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 我在前面也說(shuō)過(guò)，一個(gè)人最重要的是提升自己對(duì)萬(wàn)物、 對(duì)自己的覺(jué)察感知力，怎么提升？“專(zhuān)注”便是法門(mén)。不論什么年齡，修煉自己的專(zhuān)注能力，都是非常有必要的。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 落實(shí)到孩子身上，家長(zhǎng)朋友們往往有兩個(gè)極端的錯(cuò)誤認(rèn)知，一是覺(jué)得孩子太小的時(shí)候沒(méi)有專(zhuān)注能力，也無(wú)須培養(yǎng)， 長(zhǎng)大一點(diǎn)，上學(xué)之后，專(zhuān)注力自然就會(huì)產(chǎn)生；二是家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子上課注意力不集中，做任何事都三心二意，就開(kāi)始吼孩子:你能不能專(zhuān)心一點(diǎn)啊！好像只要自己對(duì)孩子發(fā)出指令， 他們就會(huì)馬上生出專(zhuān)注力一樣，這是家長(zhǎng)不懂教育方式方法的體現(xiàn)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 想要培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，我分享三點(diǎn)看法。 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">首先，孩子專(zhuān)注力差，父母往往是最大的破壞者。</b><b style="font-size:20px;">想一想在孩子比較小的時(shí)候，是不是不論他做什么事，正在興頭上，你都會(huì)隨自己的心情忽然就打斷他。孩子在拼積木，正在思考下一塊該怎么放，你跑過(guò)去說(shuō):“寶貝太累了，別玩兒了，先吃點(diǎn)水果?！焙⒆拥乃悸匪查g就被打斷了，再想重啟就要花不少時(shí)間；孩子在看電視讀繪本，正沉浸在故事情境里津津有味，你跑過(guò)去說(shuō):“哎呀都看了多久了，別看了?！薄芭尽钡囊幌?，給孩子把電視關(guān)了，或是把書(shū)丟在一旁。 你總是這樣干，就是在一次次剝奪孩子的注意力，久而久之， 他們會(huì)越來(lái)越難在做事的時(shí)候調(diào)整為專(zhuān)注模式，并且隨著年齡的增長(zhǎng)，要做的事情越來(lái)越多，專(zhuān)注力就被切得越來(lái)越碎。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 還有不少父母，一而再，再而三地強(qiáng)行替孩子做選擇，掠奪他們主導(dǎo)自己人生的權(quán)利，時(shí)間久了，你的強(qiáng)勢(shì)甚至你的出現(xiàn)本身，就會(huì)對(duì)孩子的心理造成干擾和壓力，讓他不由自主地把注意力從自己正在做的事上轉(zhuǎn)移到你身上。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 所以，父母在判斷沒(méi)有危險(xiǎn)因素的前提下，不論孩子在做什么，都請(qǐng)別打斷他。</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">除非你被邀請(qǐng)，否則永遠(yuǎn)別去打擾孩子。</b><b style="font-size:20px;">實(shí)在需要孩子停下來(lái)的時(shí)候，就去尋找他注意力的間隔。兒童的注意力通常不會(huì)超過(guò)30分鐘，等他從自己專(zhuān)注的點(diǎn)上暫時(shí)抽離出來(lái)，這個(gè)時(shí)刻，你再去跟孩子商量，是否可以先停下來(lái)，因?yàn)槲覀冞€有其他更要緊的事情要處理。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 其次，父母?jìng)円溃啻浩谇暗暮⒆?，他們接收信息?處理信息的機(jī)制和成人是完全不同的。成人用語(yǔ)言來(lái)交流、 處理信息，而</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">孩子理解世界的媒介就是“玩”，是游戲</b><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 所以很多時(shí)候，跟孩子講道理，他們是無(wú)法理解的。你跟孩子說(shuō)，專(zhuān)心一點(diǎn)！他能懵懂地覺(jué)察到你很生氣，但是你為什么生氣、如何改善，他是不懂的。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 所以，</b><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">在提高孩子的底層能力方</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">面，家長(zhǎng)要順應(yīng)孩子“愛(ài)玩”的天性</b><b style="font-size:22px;">。</b><b style="font-size:20px;">讓孩子多接觸一些提升專(zhuān)注力的游戲，比如套杯、數(shù)獨(dú)、魔方等。在孩子難以持續(xù)專(zhuān)注的事情上，也不妨引導(dǎo)他帶著游戲思維去攻克。就拿家長(zhǎng)們都很頭疼的“上課走神”來(lái)說(shuō)，也可以告訴孩子，把上課當(dāng)作游戲來(lái)進(jìn)行。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在我兒子和女兒很小的時(shí)候，我們就進(jìn)行過(guò)這樣的游戲:把一周當(dāng)中老師課堂上提問(wèn)的問(wèn)題和他們的回答記錄下來(lái)，周五晚上我們一起看一下，如果這周回答老師提問(wèn)的次數(shù)超過(guò)十次，周末就給他們買(mǎi)喜歡的漫畫(huà)書(shū)，或是帶他們?nèi)タ措娪?。各位家長(zhǎng)也可以試一試，孩子的積極性會(huì)很高。當(dāng)然，這招對(duì)于中高年級(jí)的孩子可能就不是太管用了，主要是在孩子入學(xué)的頭一兩年，幫他們培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 最后一條原則，也是我認(rèn)為最重要的。其實(shí)借助外力去培養(yǎng)鍛煉專(zhuān)注力，大多數(shù)情況都收效甚微，因?yàn)闅w根到底起支撐作用的是意志力。意志力雖然有一定彈性空間，但也有極限，就好比射箭，想要射得遠(yuǎn)，弓就要拉滿，可如果拉得太滿，也有可能斷掉。所以</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">只憑借意志力做事，有一天可能反而被它拖垮</b><b style="font-size:22px;">，</b><b style="font-size:20px;">這也是為什么很多勤學(xué)苦讀的孩子，忽然有一天就失去學(xué)習(xí)動(dòng)力，變得焦慮、抑郁了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在我兒子很小的時(shí)候，我們就進(jìn)行過(guò)這樣的游戲:把一周當(dāng)中老師課堂上提問(wèn)的問(wèn)題和他們的回答記錄下來(lái)，周五晚上我們一起看一下，如果這周回答老師提問(wèn)的次數(shù)超過(guò)十次，周末就給他們買(mǎi)喜歡的漫畫(huà)書(shū)，或是帶他們?nèi)タ措娪?。各位家長(zhǎng)也可以試一試，孩子的積極性會(huì)很高。當(dāng)然，這招對(duì)于中高年級(jí)的孩子可能就不是太管用了，主要是在孩子入學(xué)的頭一兩年，幫他們培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">真正能激發(fā)人專(zhuān)注的，是根植于內(nèi)心的熱愛(ài)。</b><b style="font-size:20px;">熱愛(ài)會(huì)讓人進(jìn)入心流狀態(tài)，而一旦開(kāi)啟心流體驗(yàn)，孩子就會(huì)感知到專(zhuān)注是一件很神奇、能讓自我價(jià)值感最大化的事情。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 所以身為父母，一方面我們千萬(wàn)不要去阻礙孩子做他熱愛(ài)的事情，不要覺(jué)得打球、畫(huà)畫(huà)與學(xué)習(xí)成績(jī)無(wú)關(guān)，就強(qiáng)行剝奪孩子的熱愛(ài)，這是非常糟糕的行為。另一方面，父母要積極引導(dǎo)孩子去探索自身的熱愛(ài)，不論你的孩子氣質(zhì)、性格如何，總有能夠令他著迷的事情，而這件事，能夠開(kāi)啟孩子專(zhuān)注和天賦養(yǎng)成的大門(mén)。</b></p> 結(jié)語(yǔ) <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 每個(gè)人生而不同，但專(zhuān)注力是人的基因里自帶的能力。 父母只需要守護(hù)好孩子的專(zhuān)注力，讓孩子把時(shí)間投放在熱愛(ài)和興趣專(zhuān)長(zhǎng)上面，專(zhuān)注就會(huì)幫孩子的生命開(kāi)出驚喜燦爛的花。</b></p>