<p class="ql-block">2026年的立春尤為特殊，為“<b style="color:rgb(237, 35, 8);">早立春</b>”。加之2025年為<b style="color:rgb(237, 35, 8);">“雙春年”</b>，2026年則成“無春年”。在這樣的年份里，老一輩的人常說“<b>四人要躲春</b>”，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這四個生肖分別是：<b>馬、鼠、牛、兔。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>屬馬的人</b>因為這一年是馬的本命年，流年與自身屬相重合，運勢易受到波動影響。而屬鼠、牛、兔的是<b>丙午馬年犯太歲的屬相，那么如何“躲”</b>？</p> <p class="ql-block">立春日，即2月4日凌晨4點01分51秒，屬馬、鼠、牛、兔的人需要在2026年2月4日當天凌晨4點左右要<b>保守、安靜</b>，<b>搬家、結(jié)婚</b>等大事皆要避開，也<b>不要有過大的款項支出。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年立春正好是凌晨，如果條件允許，大家不要熬夜，在家好好睡覺即可，避免外界的干擾，讓身體得到充分的休息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當天的日常生活照常進行沒問題，只要別“動作太大”，講究的是“<b>低調(diào)</b>”二字。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果立春當日有社交應酬，<b>盡量不要喝醉</b>，并<b>避開與自己屬相相沖的人</b>。同時<b>勿與他人起口角紛爭</b>，收斂下性子、以和為貴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外對于需躲春者還有兩忌：<b>不殺生，不理發(fā)。故立春當天不要行殺雞宰魚之事，丙午</b>年開端日造殺業(yè)實為不吉，并且不建議在這天剪頭發(fā)。頭發(fā)之于人身好比草木之于大地<b>，不宜損其于萌發(fā)之時</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以上就是這個立春的“躲春小技巧”，除了躲春，我們也要將改變冬日的養(yǎng)生方式<b>轉(zhuǎn)變?yōu)轫槕禾祓B(yǎng)生方式</b>。按自然界屬性，春屬木，與肝相應，故立春養(yǎng)生著重于<b>養(yǎng)肝</b>。</p> <p class="ql-block">在春季這個時機調(diào)養(yǎng)好肝臟，則可起到<b>頤養(yǎng)正氣，調(diào)偏糾衰，防病于未然</b>的作用。那么，立春時節(jié)該如何養(yǎng)肝?</p><p class="ql-block"><b> 1、盡量在11點前睡覺 </b></p> <h3>古人說睡子午覺是很有道理的。</h3></br><h3>子時是晚23時~1時，走的是膽經(jīng)，此時陰氣最盛，一陽生。</h3></br><h3>好好睡覺是養(yǎng)陰的，尤其是春天要謹防虛火上炎。還可以補足氣血，生發(fā)陽氣。</h3></br><h3>如果該睡不睡，早上該起時賴床，陽氣該生發(fā)時困在身體里，時間長了就容易化火。尤其是孩子，如果睡不好覺，更會影響生長發(fā)育的。</h3></br><h3><strong>?2、少吃助風，動風的食物</strong><strong>??</strong></h3></br><h3>像公雞，鵝，蝦，黃魚，貝殼類的海鮮這些發(fā)物，春天要少吃。<br></br></h3></br><h3>春天本來就肝氣偏旺，再多吃這些容易生風，動風的食物后，就容易肝風內(nèi)動誘發(fā)出過敏性疾病（“風”?。?，像蕁麻疹，風疹，過敏性皮炎都是。</h3></br><h3>孫思邈在《千金方》中指出，春天飲食應“<strong>省酸增甘，以養(yǎng)脾氣</strong>”。</h3></br><h3>在中醫(yī)五臟與五味的關系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，此時，飲食調(diào)養(yǎng)要投“其”所好。</h3></br><h3><strong>少酸：</strong>春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。如柚子、杏、木瓜、枇杷、山楂、檸檬、石榴、烏梅、柑橘類水果等。</h3></br><h3><strong>多甜：</strong>“甜”不是指糖類，而是一些口感微甜和甘潤的天然食品，如大棗、荸薺、桂圓、銀耳等。</h3></br> <h3><strong>? 3、好心情，最養(yǎng)肝</strong><strong>??</strong></h3></br>肝喜疏惡郁，春季要想肝臟強健，首先<strong>情緒上要戒躁戒怒，忌心氣抑郁</strong>。<br></br>長期生悶氣或發(fā)怒會影響肝的疏泄功能。很多人有經(jīng)前乳房脹痛，還有乳腺增生，乳腺結(jié)節(jié)包括甲狀腺結(jié)節(jié)，子宮肌瘤，這些其實都是肝氣郁結(jié)的后果。<br></br> 春天盡量心平氣和，保持心情舒暢，就能讓肝火流暢地疏泄出去。要學會宣泄和調(diào)整心情，這樣不致傷害肝臟，眼睛也不易發(fā)紅腫脹。我們可以適當吃一些幫助疏肝的食物，讓我們的情緒不要那么郁。<h3><strong>? 4、養(yǎng)目就是養(yǎng)肝</strong><strong>??</strong></h3></br><h3>肝藏血、開竅于目，<strong>眼睛的健康與肝臟功能息息相關</strong>。例如眼睛干澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。眼睛干澀，代表肝的精血不足；而迎風流淚，則代表肝的收斂功能不足。</h3></br><h3>不僅如此，現(xiàn)代人長期使用電腦、看電視、看手機或者長時間看書，都會造成用眼過度。所以<strong>養(yǎng)肝，首先需要養(yǎng)目</strong>。</h3></br> 而最方便的養(yǎng)目法其實就是熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目并快速摩擦揉搓雙手掌，約半分鐘后雙手掌會發(fā)熱發(fā)燙，接著迅速將雙手掌按撫于雙眼上。這種方法有通經(jīng)活絡、改善血液循環(huán)的作用，有助于緩解眼部疲勞、促進眼部健康。<h3><strong>? 5、常按一穴位，儲存肝經(jīng)元氣</strong><strong>??</strong></h3></br>針對養(yǎng)護肝臟，中醫(yī)里有一個肝經(jīng)的原穴——太沖穴，它相當于儲存肝經(jīng)元氣的“倉庫”，適度按揉刺激，可以疏肝泄氣、肝火，緩解胸悶等不適癥狀。<h3>【取穴】太沖穴位于足背上，在大腳趾和二腳趾中間凹陷處。</h3></br> <p class="ql-block">如果這個位置局部溫度比周圍皮膚溫度高，或者局部顏色發(fā)紅，按起來脹痛，說明肝氣不舒。方法也很簡單，就是點按揉這個穴位，每次3~5分鐘。俗話說：“春不養(yǎng)肝夏易??！”立春做好這5件事，輕松養(yǎng)出好肝臟、健康一整年！</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/9UouFaG3Zf-T9w05OASmEA" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權歸作者所有