<p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> [原創(chuàng)]老年高手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 有效減緩老年人語(yǔ)言功能衰退</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 作者/慕慕爺爺</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);"> 不是危言聳聽</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);"> 語(yǔ)言功能衰退只是時(shí)間的問題</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);"> 生命不復(fù)東流水</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);"> — 慕慕爺爺</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">年人老語(yǔ)言功能衰退</b><b style="font-size:22px;">的出現(xiàn)，老年人的語(yǔ)言障礙越發(fā)明顯，發(fā)音吐字不夠清晰，表達(dá)自己意思困難，這不僅給老年人生活帶來(lái)了很多不便，也因此使老年人變得少言寡語(yǔ)，孤獨(dú)寂寞，精神抑郁。為了減緩語(yǔ)言功能的衰退，可以從動(dòng)靜結(jié)合</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">《四勤》</b><b style="font-size:22px;">來(lái)解決：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（1）勤于動(dòng)腦</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">大腦是人類神經(jīng)系統(tǒng)的中樞，語(yǔ)言能力也要受大腦支配。適宜地動(dòng)腦，腦細(xì)胞會(huì)更發(fā)達(dá)，腦力更強(qiáng)，壽命也更長(zhǎng)，語(yǔ)言能力衰退就慢；反之，懶于動(dòng)腦，腦子會(huì)發(fā)生退行性變化。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">有位日本科學(xué)家用超聲波測(cè)量不同生活方式的老年人的大腦，發(fā)現(xiàn)平時(shí)勤于用腦的人，腦血管經(jīng)常處于舒展?fàn)顟B(tài)，腦神經(jīng)細(xì)胞得到良好的保養(yǎng)，使大腦不會(huì)過(guò)早衰老，從而也會(huì)使人的語(yǔ)言能力不會(huì)出現(xiàn)衰退。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（2）勤于動(dòng)嘴</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">嘴是腦的近鄰，它的一舉一動(dòng)，都會(huì)牽涉到腦。平素多說(shuō)笑、多咀嚼，都會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生積極的影響。老年人應(yīng)</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">廣交朋友，多朗誦、多說(shuō)話、多交流，</b><b style="font-size:22px;">能使大腦思維更加靈活。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">多背誦、朗誦、</b><b style="font-size:22px;">可防止大腦退化，增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，腦血管經(jīng)常處于舒展?fàn)顟B(tài)，腦神經(jīng)細(xì)胞得到良好的保養(yǎng)，從而使老年人的語(yǔ)言能力不會(huì)過(guò)早衰老。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（3）勤于動(dòng)手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">人的雙手通過(guò)神經(jīng)末稍與大腦有著極其密切的聯(lián)系，運(yùn)動(dòng)或者刺激雙手，就能通過(guò)手腦反射，活化大腦功能。經(jīng)?；顒?dòng)手指，可以刺激腦子，防止大腦語(yǔ)言能力的退化。具體做法如</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">彈奏樂器、學(xué)繪畫、練書法、寫文章等，</b><b style="font-size:22px;">都會(huì)使大腦反應(yīng)更加靈敏。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（4）勤于動(dòng)腿</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">俗話說(shuō)：</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">“人老腿先老”。</b><b style="font-size:22px;">的確，四肢肌肉、關(guān)節(jié)的功能是否強(qiáng)健，是衡量一個(gè)老年人是否健康的首要標(biāo)志。多讓腿部肌肉、關(guān)節(jié)得到鍛煉，不僅可以防止腿部的衰老，還可增強(qiáng)人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，強(qiáng)化呼吸道功能，擴(kuò)大肺活量，使心臟跳動(dòng)有力，腸胃蠕動(dòng)加快，腦子反應(yīng)靈敏，不易患心腦血管方面的疾病。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">而要使大腦靈敏不衰老，經(jīng)常參加鍛煉更為重要。如</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">散步、慢跑、球類運(yùn)動(dòng)、騎行、打太極拳、做健身操等，</b><b style="font-size:22px;">不僅能改善血液循環(huán)，使人精神愉悅，而且會(huì)使大腦得到更充足的供血，促進(jìn)大腦的正常思維活動(dòng)和記憶功能，這對(duì)于</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">防止大腦的語(yǔ)言能力衰退很有益處。</b></p>