<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">序言：不論誰帶孩子</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">都是雙向辛苦，雙向奔赴，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">好人不愛干，壞人干不了的活。</b></p><p class="ql-block">現(xiàn)在社會(huì)，很多老人在幫助子女帶娃。帶娃的每個(gè)環(huán)節(jié)，都滲透著家庭底色教育，即是過去老話說的：言傳身教。</p><p class="ql-block">然而，有些子女沒有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，常常忽略老人帶娃雙向的辛苦。</p><p class="ql-block">使得老人，內(nèi)心積壓苦悶與委屈。所幸，他們只管做飯，做家務(wù)等。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">成了最廉價(jià)的勞動(dòng)一族。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">因此，家庭底色教育，沒有發(fā)揮更好的作用。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">……奶奶看完兒子的留言。</p><p class="ql-block">懂兒子的心情：</p><p class="ql-block">一邊想成就孫子的夢(mèng)想。</p><p class="ql-block">一邊又心疼老媽，太辛苦了。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)椋?025年9月2號(hào)，</p><p class="ql-block">奶奶修完暑假回北京看孩子，與兩個(gè)孩子摸爬滾打，整5個(gè)月。</p><p class="ql-block">說實(shí)話：奶奶很累。</p><p class="ql-block">真希望兩個(gè)孩子，</p><p class="ql-block">早點(diǎn)去姥姥那里度假……。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??然而，奶奶深知</p><p class="ql-block">孫子首次家庭party。</p><p class="ql-block">必將是，高質(zhì)量陪伴、正向示范、展示親子關(guān)系和愛子的陪伴活動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??這將是一場(chǎng)學(xué)校教育給不了的優(yōu)質(zhì)的家庭活動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??給孩子最好的尊重，培養(yǎng)自信心。幫助孩子成就他許久的愿望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">??想到這些，奶奶果斷回復(fù)兒子兩個(gè)字： “好的??”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">奶奶不僅欣然接受，還全力以赴的投入，默默創(chuàng)意工坊了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">思考，整個(gè)房間分幾塊布置更好？</p><p class="ql-block">這些零散的氣球，</p><p class="ql-block">怎么綁扎？怎么裝點(diǎn)？</p><p class="ql-block">既整潔，又靈動(dòng)性，再有一點(diǎn)藝術(shù)感。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">整個(gè)房廳，分三個(gè)板塊布置吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第一板塊：迎，送拍照區(qū)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第2板塊：吃喝，餐飲區(qū)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第3板塊：游戲，科教影視區(qū)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">思路出來了！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">白天，奶奶毫無怨言：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一邊要輔導(dǎo)孩子們寫作業(yè)，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?一邊裝點(diǎn)生日party房間……。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">?傍晚，兒子帶孩子們上擊劍課，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">等晚上10:00回來的時(shí)候，房間已經(jīng)裝點(diǎn)完畢。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">孫女兒一開門</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“說了句：哇塞，太漂亮了?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span>每一板塊都孕育著不同內(nèi)容</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">童真與童趣。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">友善，愛心，禮貌與生日宴。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">科技與娛樂。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兒媳婦高興的自報(bào)奮勇：和丈夫，女兒承擔(dān)全程活動(dòng)的陪伴。</p><p class="ql-block">又去超市買了頂級(jí)的水果作為家宴……。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一板塊：迎來送往拍照區(qū)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第2板塊：共享生日蛋糕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生日快樂！干一杯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">零食，吃喝。餐飲區(qū)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第3板塊：游戲，科教影視區(qū)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家庭party</p><p class="ql-block">很費(fèi)時(shí)間，也很費(fèi)錢，裝點(diǎn)房間一塊，玩具一塊隨手禮，飲食一塊。</p><p class="ql-block">要比去飯店做生日party，</p><p class="ql-block">復(fù)雜麻煩很多。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是它內(nèi)容豐富，</p><p class="ql-block">不是形式，不是套路，</p><p class="ql-block">是孩子們真心的在這里找到了樂趣和知識(shí)，還有好吃的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子們，玩的意猶未盡。</p><p class="ql-block">下午4點(diǎn)了。</p><p class="ql-block">??????還不想離開……。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是滿足他們的最后訴求。</p><p class="ql-block">去室外，</p><p class="ql-block">體感冰雪的寒冷，玩耍的澎湃。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">積極，祥和，陽光的家庭氛圍。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">兒子，媳婦的引領(lǐng)和指導(dǎo)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">姐姐的參與陪伴。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">似乎形成了優(yōu)良的社交平臺(tái)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子們?cè)谄脚_(tái)上，盡情的展示，盡情的玩耍，盡情交流互動(dòng)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">教育底色純樸。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">身教勝過嚴(yán)教！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美國教育研究說：</p><p class="ql-block">家庭環(huán)境對(duì)孩子學(xué)業(yè)，社交成就的影響，遠(yuǎn)超學(xué)校師資、教材等因素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">通過家庭生日party整體環(huán)節(jié)，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">讓孩子們一定能夠?qū)W到，書本上學(xué)不到的知識(shí)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">奶奶一輩子從事教育工作。</p><p class="ql-block">她懂得</p><p class="ql-block">每每與孩子們?cè)谝黄穑?lt;/p><p class="ql-block">生活玩耍，陪伴學(xué)習(xí)，</p><p class="ql-block">都深深淺淺的滲透著家庭教育，帶給孩子們無形的影響。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些家庭教育</p><p class="ql-block">是人一生中最早、最持續(xù)、影響最深遠(yuǎn)的教育形態(tài)。</p><p class="ql-block">貫穿個(gè)體成長(zhǎng)全周期，</p><p class="ql-block">是學(xué)校教育和社會(huì)教育的根基與底色。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">其核心價(jià)值：</p><p class="ql-block">1. 人格與三觀奠基：</p><p class="ql-block">塑造孩子的性格、品德、同理心、規(guī)則意識(shí)、價(jià)值觀，</p><p class="ql-block">決定孩子的基本人格素養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 習(xí)慣與能力養(yǎng)成：</p><p class="ql-block">培養(yǎng)生活自理、學(xué)習(xí)自律、</p><p class="ql-block">時(shí)間管理、情緒管理、社交溝通等終身受用的基礎(chǔ)能力。</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 安全感與心理支撐：</p><p class="ql-block">家庭的愛、與陪伴是孩子心理健康的核心來源。使其具有安全感，也具有抗挫折能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">你知道這一項(xiàng)多么重要嗎？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">請(qǐng)看下面分析。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">從小缺愛、缺乏安全感的孩子，成年后，常表現(xiàn)出：</b></p><p class="ql-block">1. 情緒敏感脆弱，易焦慮、自卑，對(duì)否定/忽視極度敏感。常用冷漠、暴躁偽裝內(nèi)心的不安；</p><p class="ql-block">2. 人際關(guān)系中要么過度討好、害怕被拋棄，要么刻意疏離、不敢深度交心?；</p><p class="ql-block">3. 自我價(jià)值感低，總覺得自己不夠好，做事容易患得患失、不敢爭(zhēng)??；</p><p class="ql-block">4. 對(duì)環(huán)境和他人缺乏信任，習(xí)慣性猜忌、過度防備，遇事不愿求助。等等</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 終身教育的起點(diǎn)：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">家庭的學(xué)習(xí)氛圍、</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">閱讀習(xí)慣、思維方式，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">影響孩子終身學(xué)習(xí)的意愿與能力。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5. 學(xué)校教育的底座：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">家庭教育的核心不是“補(bǔ)課”，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">而是育人。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">品德、心理、習(xí)慣的培育，遠(yuǎn)比重知識(shí)灌輸更有價(jià)值。</b></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">如果，家庭教育缺位/或不當(dāng)，會(huì)直接導(dǎo)致學(xué)校教育效果，大打折扣。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">且有些教育環(huán)節(jié)，是學(xué)校教育代替不了的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">比如：孝心，尊重，知足，感恩這些淺意識(shí)行為。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025年12月28號(hào)，</p><p class="ql-block">奶奶做了眼睛白內(nèi)障手術(shù)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">術(shù)后的恢復(fù)要在家里完成。</p><p class="ql-block">2025年的元旦，</p><p class="ql-block">沒有遠(yuǎn)行的喧囂，</p><p class="ql-block">卻有最深的溫情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子們用</p><p class="ql-block">陪伴的愛心，自律的好習(xí)慣，</p><p class="ql-block">情緒管理不吵鬧的孝心，</p><p class="ql-block">心疼你。為奶奶點(diǎn)亮新年的第一縷光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">這些年，奶奶辛苦帶大兩個(gè)孩子，始終堅(jiān)守“家庭教育三把鎖”：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1-健康是基礎(chǔ)（吃的健康營(yíng)養(yǎng)。）</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2-精神是支柱（引導(dǎo)陪伴學(xué)習(xí)。）</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3-善良是底色（做知足感恩的人）</b></p><p class="ql-block">如今，輪到我們用孝心回饋奶奶??的付出了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他們學(xué)習(xí)自律，</p><p class="ql-block">安靜學(xué)習(xí)，完成作業(yè)。</p><p class="ql-block">她們運(yùn)動(dòng)有序，</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)累了！就彈琴，或者運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">時(shí)間和情緒，管理的恰到好處。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃，休息，運(yùn)動(dòng)，基本都自我管理，不惹奶奶生氣，怕奶奶生氣眼睛疼。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最難得的是</p><p class="ql-block">奶奶養(yǎng)傷，好吃的先給奶奶一口。</p><p class="ql-block">爸爸上班辛苦。</p><p class="ql-block">再給爸爸一口。</p><p class="ql-block">剩余的，姐弟倆分著吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“孝心是一種美德”，</p><p class="ql-block">這句話不是空洞的說教，是落實(shí)在行動(dòng)上的人品。</p><p class="ql-block">更是流淌在家人心間的美得。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">奶奶生病</p><p class="ql-block">在家調(diào)養(yǎng)身體的困境中，</p><p class="ql-block">孩子們似乎瞬間成熟很多，長(zhǎng)大很多。</p><p class="ql-block">能自覺管理好自己，</p><p class="ql-block">嫩嫩的豆芽里長(zhǎng)出了心疼二字。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白內(nèi)障術(shù)后，眼睛怕累，恢復(fù)期很煩。煩躁時(shí)，就去房間給眼睛上藥，閉目休息一下。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子們一聽奶奶眼痛了，</p><p class="ql-block">就自覺的管理自己一會(huì)……。</p><p class="ql-block">安靜寫作業(yè)或彈琴等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">奶奶偷偷的睜開眼縫，觀察他們的行為，心里甜美，暗自高興……。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時(shí)光流逝，孩子們會(huì)慢慢長(zhǎng)大。</p><p class="ql-block">這些好習(xí)慣和品行，</p><p class="ql-block">會(huì)不會(huì)像一粒種子在成長(zhǎng)的土壤里，時(shí)光的隧道中，慢慢的生長(zhǎng)，開花？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家庭教育</p><p class="ql-block">是教育的基礎(chǔ)底色。</p><p class="ql-block">它帶給孩子們的教養(yǎng)與人溝通和社交的能力，會(huì)終身受益。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作為孩子父母。</p><p class="ql-block">從你孕育孩子起，一定要學(xué)習(xí)一點(diǎn)教育心理學(xué)。</p><p class="ql-block">你可以用</p><p class="ql-block">理性方法，人性關(guān)愛，在家庭教育沃土里耕耘。</p><p class="ql-block">從而不辜負(fù)，底色教育的各個(gè)環(huán)節(jié)，使人生整體教育形成良性循環(huán)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">奶奶落筆</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2026年2月5號(hào)初稿。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2026年2月6號(hào)修改稿。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">附記：一點(diǎn)日常生活。</p><p class="ql-block">寒假的周日，兒子會(huì)安排兩個(gè)孩子幫助奶奶做點(diǎn)家務(wù)。</p><p class="ql-block">弟弟疊被與拖地。</p><p class="ql-block">姐姐負(fù)責(zé)廚房洗碗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">生來不是為了洗碗，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">但生活要學(xué)會(huì)洗碗。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?</b></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">孫女剛做完的寒假作業(yè)：</p><p class="ql-block">手抄小報(bào)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孫女兒各方面都比較好。</p><p class="ql-block">但是她低調(diào)，她的獎(jiǎng)狀不讓別人看，都藏在書柜的相冊(cè)里。</p><p class="ql-block">今天，奶奶偷偷的閱覽了她的學(xué)習(xí)收獲印記……。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">低調(diào)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">參加同學(xué)生日宴，她不穿漂亮衣服??。她說：過生日的同學(xué)是主角，我是配角，應(yīng)該捧她。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">孩子的成長(zhǎng)和成熟讓大人很驚訝。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)之外，</p><p class="ql-block">他們每做一點(diǎn)事情，奶奶都會(huì)拿起手機(jī)及時(shí)記錄，鼓勵(lì)，提升認(rèn)知。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">被奶奶認(rèn)可的感覺很舒服。也很自豪。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孫子二年級(jí)，</p><p class="ql-block">寒假網(wǎng)課奧數(shù)，英語，編程等。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">帶娃，要因材施教。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">孫子腦瓜太聰明，閑置就是浪費(fèi)。</b></p><p class="ql-block">沒上小學(xué)呢</p><p class="ql-block">就能閱讀，加減乘除法，英語，編程等都會(huì)了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兩個(gè)孩子的業(yè)余“草料”，</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)英語，編程，體育和音樂等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中央音樂學(xué)院鋼琴，</p><p class="ql-block">弟弟三級(jí)，姐姐七級(jí)。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在正在備考，姐姐九級(jí)和弟弟五級(jí)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025年兩個(gè)學(xué)期，</p><p class="ql-block">奶奶都陪伴著孩子們。</p><p class="ql-block">感謝孩子們的朝陽生活，滿滿活力，猶如免費(fèi)的電力發(fā)動(dòng)機(jī)，填補(bǔ)奶奶的夕陽紅。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每周的早餐和晚餐不重樣。</p><p class="ql-block">葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)搭配，吃得好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美篇編輯:阿玲（奶奶）</p><p class="ql-block">阿玲：吉林市人，退休的理工科教授，心理咨詢師，建筑師。</p><p class="ql-block">熱愛:讀書；運(yùn)動(dòng)；藝術(shù)；美食。</p><p class="ql-block">理念：向陽！向善，向前進(jìn)！</p><p class="ql-block">人生:不計(jì)過往，珍惜當(dāng)下。</p><p class="ql-block">喜歡用文字和圖片記錄生活的女性。</p>