<p class="ql-block"> 如果你想多活幾年，其實(shí)不是吃好喝好，我們都營(yíng)養(yǎng)過剩了， 也不是說要做大量的運(yùn)動(dòng)，我建議大家呀，是遠(yuǎn)離人遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要想著和別人去建立什么聯(lián)系，也不要和人任何人走得太近，保持一種安全的距離，因?yàn)橐粋€(gè)人所有的怒氣怨氣，這些東西，都是和人交往時(shí)產(chǎn)生的，你要知道，和任何一個(gè)人走得太近，都會(huì)是一場(chǎng)巨大的災(zāi)難，很多時(shí)候，我們最大的傷害往往都是來自于我們身邊的人，吃好喝好，鍛煉身體，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這確實(shí)是我們長(zhǎng)壽的重要因素。</p><p class="ql-block"> 但是，養(yǎng)生的盡頭是養(yǎng)我們的情緒，所以啊，你保護(hù)不好自己的情緒，一切的養(yǎng)生都是無源之水，無本之木，你想要多活幾年，不是要講究吃什么，也不是要講究喝什么，而是要少思少慮，少憂少怨，其實(shí)人的一切煩惱都來源于人際關(guān)系，人生當(dāng)中的很多苦難，都是因?yàn)橛鋈瞬皇?，所以我們的怒氣也好，怨氣也罷，都是在人際關(guān)系中產(chǎn)生的，有人的地方就有江湖嘛，但凡人走在一起都是在炫耀自己，或者是在滿足自己的虛榮，甚至是互相攀比，搬弄是非，明爭(zhēng)暗斗。其實(shí)，真實(shí)的人性，往往是丑陋的，看你笑話的，通常不是外人，恰好，就是你身邊最親近的人。</p><p class="ql-block"> 我們?nèi)松?dāng)中最大的傷害，通常都是熟人朋友和親人帶來的。所以呀，一個(gè)人，只要他流連在這種人群當(dāng)中，就免不了要參和其中，想著怎么去應(yīng)付，怎么去周旋，這一定是勞心勞力的，最后把自己的心搞亂了，搞累了，心煩意亂，身心疲憊，就會(huì)牽入一種無盡的內(nèi)耗當(dāng)中。有句話說得好，遠(yuǎn)離人際關(guān)系，當(dāng)你的心靜下來，獨(dú)處的時(shí)候，你的身體就靜下來了，當(dāng)你的心就安下來了，當(dāng)?shù)男陌蚕聛砹?，你的身體就變得健康了。</p><p class="ql-block"> 所以呀，養(yǎng)生的盡頭，就是情緒的穩(wěn)定，只要你不去關(guān)注別人的生活，不要用別人的標(biāo)準(zhǔn)來定義自己，不讓別人來影響自己的情緒，你就會(huì)在自己命里的三分地里，瀟瀟灑灑，自由自在地活著，自然就變得穩(wěn)定下來。其實(shí)，你自己的生活就是你自己的，和別人沒有半點(diǎn)關(guān)系，誰也解決不了你的問題。</p><p class="ql-block"> 在人生這條路上，每個(gè)人都是孤獨(dú)的旅客，孤獨(dú)其實(shí)是生命的本質(zhì)，那既然如此，與其在人群當(dāng)中，去消極孤獨(dú)，我們不如到書籍啊，攝影，音樂，運(yùn)動(dòng)，工作，甚至我們到大自然當(dāng)中去，讓它們來接住你破碎的情緒，去縫補(bǔ)你心靈上那些創(chuàng)傷，所以要健康的活，只要想到要優(yōu)化自己的人際圈子，遠(yuǎn)離那些人際的紛雜，隔絕外界的干擾，把注意力放在自己身上，向內(nèi)修向內(nèi)看，去修養(yǎng)自己的心，這才是我們?nèi)松囊患笫掳。?lt;/p><p class="ql-block"><br></p>