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團(tuán)風(fēng)縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)寒假溫馨提醒(二）——冬季取暖安全

杜傳志

<p class="ql-block">多一次安全提示，多一次安全保障。寒假每日安全提示如約而至~</p> 溫暖之余勿忘隱患 <p class="ql-block">　　1.使用電取暖設(shè)備時(shí)，請(qǐng)選購(gòu)合格產(chǎn)品并嚴(yán)格按照說明操作，遠(yuǎn)離可燃物。采用煤爐、炭火取暖，務(wù)必保持室內(nèi)通風(fēng)，預(yù)防一氧化碳中毒。</p><p class="ql-block"> 2.使用暖風(fēng)機(jī)、電暖氣等設(shè)備，需及時(shí)清理周邊可燃物，切勿覆蓋衣物烘烤，并教育孩子勿隨意觸碰，以防燙傷或觸電。</p><p class="ql-block"> 3.出門或睡前請(qǐng)確認(rèn)關(guān)閉電源。電熱毯必須平鋪使用，不可折疊，且不宜長(zhǎng)時(shí)間通電，入睡前務(wù)必關(guān)閉。熱水袋、暖寶寶等不宜直接接觸皮膚，以免造成低溫燙傷。</p> 休息之際勿忘勞逸結(jié)合 <p class="ql-block">　　1.規(guī)律作息，涵養(yǎng)良好生活習(xí)慣。保持規(guī)律的作息節(jié)奏，每日保證8小時(shí)健康睡眠，拒絕熬夜賴床；三餐定時(shí)定量，不挑食、不偏食，少吃零食和生冷食品，養(yǎng)成健康的飲食和生活習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 2.科學(xué)安排，夯實(shí)學(xué)業(yè)知識(shí)基礎(chǔ)。合理規(guī)劃每日學(xué)習(xí)時(shí)間，每天上午9:00-11:00、下午3:00-4:30為固定學(xué)習(xí)時(shí)段，優(yōu)先高效完成寒假作業(yè)，杜絕拖延；作業(yè)完成后，針對(duì)自身薄弱學(xué)科進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，同時(shí)適當(dāng)預(yù)習(xí)新學(xué)期核心內(nèi)容，做好知識(shí)銜接；每學(xué)習(xí)40分鐘起身休息10分鐘，搭配練字、課外閱讀，豐富知識(shí)儲(chǔ)備，提升學(xué)習(xí)素養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 3.合理規(guī)劃，提升時(shí)間管理能力。制定詳細(xì)的每日假期計(jì)劃表，將學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、家務(wù)、娛樂等內(nèi)容合理分配，明確各事項(xiàng)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，杜絕時(shí)間浪費(fèi)；學(xué)會(huì)拆分任務(wù)，將復(fù)雜的學(xué)習(xí)或家務(wù)事分解為簡(jiǎn)單小步驟，按計(jì)劃逐步完成，培養(yǎng)條理性；每日睡前花10分鐘復(fù)盤當(dāng)日計(jì)劃完成情況，總結(jié)問題、調(diào)整次日安排，在實(shí)踐中提升時(shí)間管理和自主規(guī)劃能力。</p><p class="ql-block"> 4.綜合提升，全面發(fā)展綜合素養(yǎng)。每天保證至少1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，可參與籃球、羽毛球、逛公園等適合的運(yùn)動(dòng)方式，增強(qiáng)體質(zhì)、錘煉意志；主動(dòng)承擔(dān)力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，如整理房間、洗碗擦桌、澆花拖地等，每天完成1-2項(xiàng)家務(wù)，培養(yǎng)動(dòng)手能力和家庭責(zé)任感；利用假期發(fā)展興趣愛好，如繪畫、書法、朗誦等，拓寬視野，提升綜合素養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 5.傳承文化，厚植中華傳統(tǒng)情懷。結(jié)合春節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)日，了解年俗文化，如貼春聯(lián)、剪窗花、包餃子、守歲等的由來和寓意，主動(dòng)參與家庭傳統(tǒng)民俗活動(dòng)；閱讀中華經(jīng)典名著、傳統(tǒng)故事，觀看非遺文化、傳統(tǒng)節(jié)日相關(guān)紀(jì)錄片，感受中華傳統(tǒng)文化的魅力；嘗試書寫春聯(lián)、制作新年手工，用實(shí)際行動(dòng)傳承和弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)文化自信和民族認(rèn)同感。</p><p class="ql-block"> 6.親子陪伴，增進(jìn)家庭情感聯(lián)結(jié)。放下電子設(shè)備，每天預(yù)留1小時(shí)專屬親子時(shí)間，聊聊學(xué)習(xí)生活的趣事、分享內(nèi)心想法，傾聽家人的建議和叮囑；主動(dòng)參與家庭集體活動(dòng)，如一起置辦年貨、打掃屋舍、煮年夜飯、觀看春晚，在共同參與中感受家庭溫暖；陪伴長(zhǎng)輩散步、聊天，學(xué)會(huì)體諒和孝敬長(zhǎng)輩，營(yíng)造和諧溫馨的家庭氛圍，讓親情在陪伴中愈發(fā)濃厚。</p> 德育作業(yè) <p class="ql-block">　　1.各位同學(xué)(七、八、九）在家里幫著做家務(wù)，家長(zhǎng)將孩子精彩瞬間記錄下來！發(fā)班級(jí)群里！</p><p class="ql-block"> 2.各位同學(xué)寒假期間，在家里跟父母進(jìn)行角色互換，體驗(yàn)一下家長(zhǎng)艱辛！</p>