<p class="ql-block">小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，雖為純陽之體，卻因肌膚薄弱、衛(wèi)氣不固，寒邪易從皮毛而入，侵襲面部經絡，導致氣血凝滯，引發(fā)紅腫、瘙癢甚至凍傷。初春乍暖還寒，兒童防凍保暖需兼顧固護正氣與驅逐寒邪，藥食療法當以溫補脾肺、益氣養(yǎng)血為主，外調則可側重溫通經絡、散寒活血，二者相輔相成方能標本兼顧。</p> <p class="ql-block">藥食調理</p><p class="ql-block">藥療應以溫而不燥，補而不滯為原則，選用陳籽茶，二甲培金散等，通過日常調理增強小兒氣血運行，提高肌膚抗寒能力。</p><p class="ql-block">食療：</p><p class="ql-block">生姜紅棗粥</p><p class="ql-block">材料：生姜3~5片(切絲)，紅棗5~6枚(去核)，大米50克。</p><p class="ql-block">每日早餐食用，溫熱服食，可連續(xù)食用1~2個月。適用于所有小兒，尤其適合面色蒼白，畏寒怕冷者。</p><p class="ql-block">功效：生姜性味辛溫，具有發(fā)散風寒，溫中止嘔，溫通經絡之效。紅棗性味甘溫，能補中益氣，養(yǎng)血安神，與生姜配伍，緩和生姜之辛燥，增強益氣養(yǎng)血之功，適合小兒脾胃運化功能弱的特點。</p><p class="ql-block">核桃芝麻糊</p><p class="ql-block">材料：核桃20克，黑芝麻15克，大米粉30克，冰糖適量。</p><p class="ql-block">每日下午作為加餐食用，能溫補肝腎，滋潤肌膚，減少面部干燥皸裂的癥狀。</p><p class="ql-block">功效：核桃性味甘溫，能補腎溫肺，潤腸通便。芝麻性味甘平，歸肝，腎，大腸經，具有補肝腎，益精血，潤腸燥的功效。</p> <p class="ql-block">穴位按摩</p><p class="ql-block">按摩面部及相關穴位，可疏通經絡，調和氣血，增強局部肌膚的溫煦功能。選取小兒易于配合的穴位，操作時力度輕柔，以皮膚微微泛紅為度</p><p class="ql-block">迎香穴</p><p class="ql-block">定位：在面部，鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。</p><p class="ql-block">做法：用食指指腹按揉兩側迎香穴，每次1~2分鐘，頻率為每分鐘60~80次。</p><p class="ql-block">功效：通利鼻竅，溫通面部經絡，緩解面部寒涼，鼻塞等癥狀。</p><p class="ql-block">合谷穴 合谷穴 </p><p class="ql-block">定位：在手背，第一掌骨和第二掌骨之間，約平第2掌骨橈側的中點。</p><p class="ql-block">做法：用拇指指腹按揉兩側合谷穴，每次1分鐘，力度稍重，以小兒感覺酸脹為宜。</p><p class="ql-block">功效：疏風解表，行氣活血，增強機體抗寒能力，間接保護面部肌膚。</p><p class="ql-block">足三里穴</p><p class="ql-block">定位：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。</p><p class="ql-block">做法：用拇指指腹按揉兩側足三里穴，每次2分鐘，頻率適中。</p><p class="ql-block">功效：健脾益氣，扶正固本，從根源上增強小兒體質，減少寒邪侵襲。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">日常護理</p><p class="ql-block">穿戴適宜，避寒就溫小兒衣物應以保暖而不束縛為原則，選擇棉質，羊毛等透氣保暖的材質。外出時佩戴棉質口罩，圍巾，口罩應及時更換，保持干燥，防止潮濕后受涼。</p><p class="ql-block">控制戶外時間，及時擦汗氣溫低于零下5C時，小兒戶外活動每次應不超過30分鐘；外出前可先在室內活動5~10分鐘增強氣血運行。小兒活動后出汗時，及時用柔軟的毛巾擦干面部及頸部汗水，更換衣物，防止寒邪侵入誘發(fā)凍傷。</p><p class="ql-block">避免過度保暖，防止熱邪內蘊</p><p class="ql-block">應遵循"欲得小兒安，須帶三分饑與寒"的古訓，根據環(huán)境溫度及時調整衣物，保持小兒面色紅潤，手腳溫熱即可。</p>