「五心家長(zhǎng)課堂」 線上第十四期校本課程 年味潤(rùn)心·以愛筑家蓮湖區(qū)紅光路小學(xué) <p class="ql-block">親愛的家長(zhǎng)朋友們：</p><p class="ql-block"> 大家好！歡迎走進(jìn)紅光路小學(xué)五心家長(zhǎng)課堂線上第十四期。</p><p class="ql-block"> 春節(jié)一到，關(guān)中大地年味濃，家家戶戶貼春聯(lián)、蒸花饃、走親訪友、團(tuán)圓守歲。這濃濃的年味兒，不只是煙火氣，更是家風(fēng)傳承最好的課堂，也是積極心理學(xué)里最珍貴的家庭積極體驗(yàn)場(chǎng)。一家人朝夕相伴，怎樣才能少一點(diǎn)爭(zhēng)執(zhí)、多一點(diǎn)溫暖；少一點(diǎn)說教，多一份親密？</p><p class="ql-block"> 今天，我們就從家庭氛圍、親子溝通、共享活動(dòng)、沖突化解四個(gè)方面，結(jié)合積極心理學(xué)理念，一起把年過得有溫度、更有愛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>家庭溫馨氛圍營(yíng)造</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓家有年味，更有“愛味”</p><p class="ql-block">家，是孩子成長(zhǎng)的第一粒土壤；氛圍，是無聲卻有力的教育。積極心理學(xué)告訴我們：環(huán)境塑造情緒，情緒滋養(yǎng)心靈。</p><p class="ql-block">一個(gè)溫暖、有儀式感的家，就像冬天里的一盆炭火，能把孩子的心焐得熱熱的，給足一生的安全感、歸屬感與積極情緒——這正是清華大學(xué)積極心理學(xué)中，幸福人生的第一塊基石。</p><p class="ql-block">在咱們陜西，掃塵、貼春聯(lián)、掛紅燈籠、蒸年饃、備年貨，這些老習(xí)俗，不只是過年的儀式，更是一家人同心同向、同力同行的情感紐帶。每一次動(dòng)手布置，都是在為家庭儲(chǔ)蓄積極情緒資本。</p><p class="ql-block">? 真實(shí)小案例</p><p class="ql-block"> 往年過年，不少家庭大人刷手機(jī)、孩子玩平板，屋里冷冷清清，孩子煩躁、大人也累。今年全家一起掃房子、貼春聯(lián)、蒸花饃、掛燈籠，孩子當(dāng)“小小布置師”，笑聲多了，話也多了，家一下子就暖起來、亮起來了。</p><p class="ql-block">?? 春節(jié)實(shí)操小方法</p><p class="ql-block">1. 一起扮靚家：讓孩子參與貼春聯(lián)、掛燈籠、擺年桔，把家布置得紅紅火火。</p><p class="ql-block">2. 固定暖心儀式：每天一句問候、一個(gè)擁抱；年夜飯共同舉杯，說一句祝福。</p><p class="ql-block">3. 打造家庭暖心角：放上全家福、小零食、一杯熱茶，成為全家最柔軟的小角落</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b> 家庭溝通的藝術(shù)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">好好說話，就是最好的家風(fēng)</p><p class="ql-block">過年相聚，最容易因?yàn)槌煽?jī)、手機(jī)、作息、禮儀拌幾句嘴。</p><p class="ql-block"><b>積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)：</b>溝通不是說服，是連接；語(yǔ)言不是工具，是能量。</p><p class="ql-block">很多時(shí)候，孩子不是不聽話，是我們的話像“小冰塊”，凍得孩子不愿靠近；好好說話，才能像春風(fēng)一樣，吹進(jìn)孩子心里。</p><p class="ql-block">積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)：</p><p class="ql-block">欣賞式溝通，能激活孩子內(nèi)在的優(yōu)勢(shì)與美德；</p><p class="ql-block">指責(zé)式溝通，只會(huì)消耗孩子的心理能量。</p><p class="ql-block">在陜西老家，長(zhǎng)輩常說：良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒。</p><p class="ql-block">好好說話，就是最樸素、最珍貴的家風(fēng)。</p><p class="ql-block"><b>? 真實(shí)小案例</b></p><p class="ql-block">以前看到孩子玩手機(jī)，家長(zhǎng)張口就說：“就知道玩，一點(diǎn)都不自覺！”話一出口，孩子立刻頂嘴。</p><p class="ql-block">學(xué)會(huì)好好說話后，換成溫柔表達(dá)：</p><p class="ql-block">“我看到你玩了40分鐘（觀察），媽媽有點(diǎn)擔(dān)心你的眼睛（感受），我希望你能勞逸結(jié)合（需要），我們一起定個(gè)時(shí)間好嗎（請(qǐng)求）？”</p><p class="ql-block">一句話變一變，沖突當(dāng)場(chǎng)就化了。</p><p class="ql-block">?? 春節(jié)三好溝通法</p><p class="ql-block"><b>好好聽</b>：不打斷、不反駁，耐心聽完孩子的心里話。</p><p class="ql-block"><b>好好說</b>：少說“你總是、你從來”，多說“我擔(dān)心、我希望、我相信你”。</p><p class="ql-block"><b>好好夸</b>：夸具體不夸空，“你主動(dòng)給長(zhǎng)輩端飯、磕頭拜年，真有孝心”，孩子越夸越優(yōu)秀。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>家庭共享活動(dòng)設(shè)計(jì)與實(shí)施</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">最好的教育，是一家人在一起</p><p class="ql-block"><b>積極心理學(xué)有一個(gè)核心觀點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block">幸福不是獨(dú)自快樂，而是共同體驗(yàn)；家庭親密感，來自高質(zhì)量的共享時(shí)刻。在咱們陜西，過年講究團(tuán)圓、熱鬧、傳家風(fēng)。蒸花饃、炸油糕、寫福字、剪窗花、走親戚、拜大年，這些代代相傳的習(xí)俗，就像一條溫柔的線，把親情緊緊串在一起。</p><p class="ql-block">這正是清華大學(xué)積極心理學(xué)倡導(dǎo)的：在傳統(tǒng)儀式中尋找意義感，在共同做事中提升聯(lián)結(jié)感。最好的教育，不是買多貴的東西，而是一家人圍在一起，做一件小事。</p><p class="ql-block">陪伴，是給孩子最好的年禮。</p><p class="ql-block">? 真實(shí)小案例</p><p class="ql-block">有的家庭以前過年就是吃飯、看電視、刷手機(jī)，孩子覺得沒意思。</p><p class="ql-block">今年開展“年味七天樂”：一起寫福字、剪窗花、蒸花饃、拍全家福、開家庭分享會(huì)，孩子眼睛亮了、笑容多了，親子關(guān)系一下子就近了。</p><p class="ql-block">?? 陜西年味家庭微任務(wù)（各位家長(zhǎng)小時(shí)候都在做）</p><p class="ql-block">文化傳承：一起寫福字、剪窗花、講陜西年俗老故事。</p><p class="ql-block">親情煙火：一起包餃子、蒸年饃、準(zhǔn)備團(tuán)圓飯。</p><p class="ql-block">心靈成長(zhǎng)：家庭分享會(huì)——每人講一件今年最開心的事，許下一個(gè)新年小愿望。</p><p class="ql-block">孝親感恩：給長(zhǎng)輩拜年、鞠躬、捶背，送上親手做的祝?？ā?lt;/p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>家庭沖突處理與和諧維護(hù)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不怕有矛盾，就怕不會(huì)修復(fù)</p><p class="ql-block">過年人多、事多、情緒容易上頭，就像鍋里的水，火太旺就會(huì)沸騰溢出。</p><p class="ql-block"><b>積極心理學(xué)告訴我們</b>：家庭不是沒有沖突，而是擁有修復(fù)能力。真正幸福的家庭，不是從不吵架，而是吵了會(huì)降溫、會(huì)道歉、會(huì)修復(fù)。</p><p class="ql-block"><b>積極心理學(xué)特別強(qiáng)調(diào)：情緒修復(fù)能力，是家庭幸福的核心能力。</b> </p><p class="ql-block">陜西人常講：家和萬事興。家，不是講理的地方，是講愛的地方；</p><p class="ql-block">先低頭的人不是輸，而是更在乎這個(gè)家；會(huì)道歉、會(huì)修復(fù)的家庭，心理韌性更強(qiáng)。</p><p class="ql-block">? 真實(shí)小案例</p><p class="ql-block">走親訪友時(shí)，家長(zhǎng)因?yàn)槎Y儀問題當(dāng)眾批評(píng)孩子，孩子又委屈又哭鬧。</p><p class="ql-block">后來家長(zhǎng)私下溫柔道歉：“剛才媽媽語(yǔ)氣太急了，不該當(dāng)眾說你，對(duì)不起。媽媽是愛你，才希望你有禮貌。”孩子瞬間軟下來，理解了父母，關(guān)系反而更親了。</p><p class="ql-block">?? 家庭愛心停戰(zhàn)3步法</p><p class="ql-block">1. 冷靜喊停：情緒上來時(shí)，輕聲說：“我們先冷靜5分鐘?！?lt;/p><p class="ql-block">2. 溫和復(fù)盤：心平了，再單獨(dú)溝通，只說感受，不說傷人話。</p><p class="ql-block">3. 主動(dòng)修復(fù)：一句道歉、一個(gè)擁抱、一句“我愛你”，就是最好的和解。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">家長(zhǎng)朋友們，年是什么？</p><p class="ql-block">年是團(tuán)圓的煙火，是家風(fēng)的傳承，是藏在細(xì)節(jié)里的愛。最好的年味，不是山珍海味，而是家里有說有笑、有人牽掛、有愛流淌。</p><p class="ql-block">從積極心理學(xué)的視角看：</p><p class="ql-block">春節(jié)，是家庭積極情緒的儲(chǔ)蓄罐；家風(fēng)，是孩子一生的心理營(yíng)養(yǎng)；</p><p class="ql-block">陪伴，是最長(zhǎng)久的積極教育。</p><p class="ql-block">這個(gè)春節(jié)，愿我們每一個(gè)家庭：</p><p class="ql-block">用儀式感把家點(diǎn)亮，</p><p class="ql-block">用好好說話把心溫暖，</p><p class="ql-block">用陪伴相守把家風(fēng)傳承，</p><p class="ql-block">用包容理解把幸福留住。</p><p class="ql-block">讓紅光路小學(xué)“五心教育”走進(jìn)每一個(gè)家庭，讓每一個(gè)孩子，在濃濃年味里，在父母的愛與陪伴中，積蓄積極力量，涵養(yǎng)美好品格，</p><p class="ql-block">向陽(yáng)生長(zhǎng)、幸福成才！</p><p class="ql-block">?? 祝各位家長(zhǎng)：</p><p class="ql-block">新春快樂，闔家安康</p><p class="ql-block">福暖四季，萬事順?biāo)?lt;/p>