三大名拳速覽有禮有節(jié) <p class="ql-block">內(nèi)家拳三大名拳是太極拳、形意拳、八卦掌，均以練內(nèi)勁、重養(yǎng)生、講陰陽(yáng)變化為核心，各有鮮明風(fēng)格。</p><p class="ql-block">太極拳：以柔克剛、以靜制動(dòng)，招式圓活連貫，核心是掤捋擠按采挒肘靠八法，步法虛實(shí)分明，重借力發(fā)力與松沉內(nèi)斂，流派有陳、楊、吳、武、孫等。</p><p class="ql-block">?形意拳：直來(lái)直往、剛猛迅疾，以三體式為基，練五行拳（劈崩鉆炮橫）與十二形，講究六合（心與意、意與氣等），硬打硬進(jìn)，貼身靠打，實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)。</p><p class="ql-block">?八卦掌：以走轉(zhuǎn)為特色，繞圈而行，步法擺扣靈活，掌法多變（仰俯豎抱劈撩挑旋），強(qiáng)調(diào)身步相連、閃打結(jié)合，在運(yùn)動(dòng)中尋機(jī)克敵，有上中下三盤練法。</p>