跟著賴劍慧教授學(xué)習(xí)五禽戲（二）雙 起勢調(diào)息 一.虎戲 1.虎舉 2.虎撲 二.鹿戲 1.鹿抵 2.鹿奔 三.熊戲 <p class="ql-block">1.熊運(yùn)</p><p class="ql-block">2.熊晃</p> 四.猿戲 1.猿提 2.猿摘 五.鳥戲 <p class="ql-block">1.鳥伸</p> <p class="ql-block">2.鳥飛</p> 收勢 解惑 整套演練—賴劍慧