<p class="ql-block"> 這幾天嗓子又干又癢，我想把后遺癥踢出去踢出去，一定從身體內(nèi)踢出去，清除的干干凈凈……</p> <p class="ql-block"> 在2023年1月新冠疫情過后，我連續(xù)寫了兩篇文章《新冠“陽”后——后遺癥》和《新冠愈后60天后遺癥》當(dāng)時閱讀量超一萬，就知道和我同感的人不少，今天感覺自己還是在面臨新冠后遺癥的困擾，而身邊也有很多朋友都是被后遺癥糾纏，于是我今天接著寫第三篇《清除新冠愈后5年的后遺癥》。</p><p class="ql-block"> 今早不是我閑的，而是想起當(dāng)時體檢大夫說 “心臟二尖瓣”關(guān)不嚴(yán)了，體檢多數(shù)人都有，我問其原因，大夫說是心臟左心房和左心室之間的“單向閥門” ，如果關(guān)閉不嚴(yán)，就會造成血液反流或倒流”（指瓣膜關(guān)閉不全）、有可能會引起咳嗽、易感冒等癥狀，我當(dāng)時也只是聽聽而已，沒有太當(dāng)回事，沒想到這幾年我總是嗓子干癢，尤其2025年總是聽身邊的朋友說，“心臟二尖瓣打開”或“心臟二尖瓣閉合不嚴(yán)”等心跳不適。我就近咨詢大夫才明白中醫(yī)通常指心陽不足、心肺功能失調(diào)的問題，就是新冠后“余邪未清、正氣已傷”的典型狀態(tài)， 所以寫這篇文章是想把我自己的親身體驗告訴大家，讓大家想辦法把后遺癥全部踢出去……清除身體之外。</p> <p class="ql-block"> 因為我自己的癥狀，我開始尋找中醫(yī)角度對新冠病毒的屬于“疫癘之邪”，感染后會損傷人體的“陽氣”和津液的預(yù)防資料，因為我是深受其害，稍不注意就感冒，尤其是嗓子干癢真的很無奈，天天含片也不是個方法，請教醫(yī)生得知新冠病毒不僅損傷肺部，還會波及心臟、脾胃等多個臟器 。</p><p class="ql-block"> 很多“陽康”后出現(xiàn)的心慌心悸、氣短乏力、動則心率過快，嗓子不適等癥狀，本質(zhì)上是因為心陽受損；持續(xù)咳嗽、怕冷、容易感冒，實則是肺氣虛弱、衛(wèi)外不固的表現(xiàn) 。 </p> <p class="ql-block"> 無論是新冠病毒本身還是疫苗，從中醫(yī)角度看都屬于“外邪”。后遺癥的本質(zhì)是“正氣被傷、余邪未清、氣血陰陽失調(diào)”。因為疫苗激發(fā)人體免疫反應(yīng)的過程，對于部分正氣不足的人群，可能會打破原有的 陰陽平衡，從而出現(xiàn)各種不適。</p><p class="ql-block">1. 心肺氣虛型：心慌心悸、胸悶氣短、易出汗、怕風(fēng)——對應(yīng)您提到的“心臟不適” </p><p class="ql-block">2. 肺燥脾濕型：久咳不愈、喉嚨異物感、痰多或干咳無痰</p><p class="ql-block">3. 衛(wèi)外不固型：反復(fù)感冒、畏寒怕冷、疲勞乏力。 </p> <p class="ql-block"> 針對心臟問題的調(diào)理方案我選擇了文小叔的首推：</p><p class="ql-block">（一）炙甘草湯——“心臟的修復(fù)劑”</p><p class="ql-block"> 針對描述的心臟不適（心悸、心慌、胸悶），小叔首推炙甘草湯。他認(rèn)為這是醫(yī)圣張仲景專門為“心動悸、脈結(jié)代”（即心律失常）設(shè)立的方子，對新冠后心肌受損、心氣不足有很好的修復(fù)作用。</p><p class="ql-block">組方思路：</p><p class="ql-block">? 炙甘草（12克）：補(bǔ)心氣、通血脈</p><p class="ql-block">? 生姜（9克）、桂枝（9克）：溫通心陽</p><p class="ql-block">? 人參（6克）、大棗（10枚）：大補(bǔ)氣血</p><p class="ql-block">? 生地黃（50克）、麥冬（10克）、麻仁（10克）、阿膠（6克）：滋陰養(yǎng)血</p><p class="ql-block"> 小叔解讀：此方陰陽同補(bǔ)、氣血雙調(diào)，既溫通心陽，又滋養(yǎng)心陰，尤其適合新冠后出現(xiàn)的心臟不適。他建議可選用中成藥炙甘草合劑或湯劑調(diào)理。</p><p class="ql-block">（二）柏子養(yǎng)心丸</p><p class="ql-block"> 對于以心慌、失眠、多夢為主的心臟不適，小叔推薦柏子養(yǎng)心丸。他認(rèn)為此藥重在養(yǎng)心安神，適合心血不足、心神不寧的康復(fù)者。</p> <p class="ql-block">（三）針對頑固性咳嗽的食療方</p><p class="ql-block">（1）止嗽散加減</p><p class="ql-block"> 小叔認(rèn)為新冠后咳嗽多為風(fēng)邪戀肺、肺燥津傷，他常推薦在經(jīng)典方止嗽散基礎(chǔ)上加減：</p><p class="ql-block">? 紫菀、百部、白前：潤肺止咳</p><p class="ql-block">? 桔梗、甘草：利咽化痰</p><p class="ql-block">? 荊芥、陳皮：疏風(fēng)理氣</p><p class="ql-block"> 若咽癢即咳，可加蟬蛻、僵蠶祛風(fēng)止癢；若干咳少痰，加川貝母、沙參潤肺。</p><p class="ql-block">（2）食療小方</p><p class="ql-block"> 冰糖燉檸檬：小叔特別推崇此方，認(rèn)為檸檬化痰止咳、冰糖潤肺，兩者結(jié)合對久咳不愈有良效。做法：檸檬切片，一層檸檬一層冰糖，密封腌制3-5天，每次取一勺泡水喝。</p><p class="ql-block"> 鹽蒸橙子：對于熱咳（黃痰、咽痛），他推薦橙子頂部切開，撒少許鹽，蒸15分鐘，吃果肉飲汁。</p><p class="ql-block">（四）針對免疫力低下（易感冒）的方案</p><p class="ql-block">（1）玉屏風(fēng)散——打造身體的“金鐘罩”</p><p class="ql-block"> 小叔將玉屏風(fēng)散（黃芪、白術(shù)、防風(fēng)）稱為提升免疫力的“鐵三角”。他解釋：</p><p class="ql-block">? 黃芪：補(bǔ)肺氣，固衛(wèi)氣，如同給身體筑起城墻</p><p class="ql-block">? 白術(shù)：健脾益氣，相當(dāng)于守護(hù)城池的士兵</p><p class="ql-block">? 防風(fēng)：驅(qū)散體表風(fēng)邪，類似巡邏的哨兵</p><p class="ql-block"> 建議易感冒人群可連續(xù)服用1-2個月，或作為茶飲：生黃芪10克、白術(shù)6克、防風(fēng)5克，開水沖泡代茶飲。</p><p class="ql-block">（2）桂枝湯——“群方之冠”</p><p class="ql-block"> 對于怕風(fēng)怕冷、自汗、容易感冒的人群，小叔力薦桂枝湯認(rèn)為這是調(diào)和陰陽的第一方，能幫助身體恢復(fù)到“陰平陽秘”的狀態(tài)。他指出，很多人陽后虛弱，是因為體內(nèi)的陰陽平衡被打破，桂枝湯正是調(diào)平衡的良方。 </p> <p class="ql-block"> 這幾年我也偶有胸悶、心悸等不適，去醫(yī)院查心電圖、心肌酶、心臟彩超等檢查，為的就是排除心肌炎等器質(zhì)性病，偶爾的咳嗽我就喝養(yǎng)陰清肺液或煮“雪梨瘦肉湯”：雪梨2個（去核切塊），瘦肉200克，杏仁10克，蜜制麻黃5克，炙甘草10克，蜜棗3個，加水文火煲1小時，加冰糖調(diào)味食用 。</p><p class="ql-block"> 如果僅為干咳咽痛，就用羅漢果、雪梨、百合、冰糖煮水飲用?；蛘呶揖头谩稄?fù)方片仔癀含片》比較見效，雖說今年冬季感冒說明“正氣不足”，衛(wèi)外功能減弱，查玉屏風(fēng)散：這是提升免疫力的經(jīng)典方，由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，具有益氣固表的功效，可減少感冒發(fā)生，而補(bǔ)中益氣丸：適用于疲乏無力、食欲不振、大便不成形等脾肺氣虛表現(xiàn) 。</p><p class="ql-block"> 聽說“小柴胡湯”確實在新冠這幾年的康復(fù)中起到了非常重要的地位，當(dāng)出現(xiàn)乏力、胃口差、味覺嗅覺減退、胸脅脹滿或反復(fù)低燒時，就說明病邪在半表半里未清除干凈，此時用小柴胡顆粒最為合適，但如果以心悸氣短為主，單用此方則又不對證。 </p> <p class="ql-block"> 最后我也對比其它資料，還是保存了中國醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院，根據(jù)體質(zhì)分型給出的精準(zhǔn)方案：</p><p class="ql-block">? 氣陰兩虛型（疲倦口干心悸）：沙參麥冬湯加減</p><p class="ql-block">? 肺脾氣虛型（乏力納差便軟）：參苓白術(shù)散合生脈飲</p><p class="ql-block">? 肝郁氣滯型（焦慮失眠胸悶）：加味逍遙散</p><p class="ql-block">? 清陽不升型（腦霧記憶力下降）：益氣聰明湯 </p><p class="ql-block"> 因為新冠之后的5年，我感覺自己是陽氣不足，氣陰兩虛，感冒就咳嗽、口干口渴、嗓子干癢，被迫自己進(jìn)入了補(bǔ)充睡眠、補(bǔ)充休息、補(bǔ)充營養(yǎng) ，驚奇發(fā)現(xiàn)自己又進(jìn)入超標(biāo)行列。只能通過喝紅棗、酸棗仁、百合、蓮子、小米等養(yǎng)心安神控制食物的進(jìn)量 。</p><p class="ql-block"> 今天抬頭看看都立春好幾天了，2026年還有一天就跨入除夕了，也是陽氣生發(fā)的季節(jié)，我想我應(yīng)該順應(yīng)天時補(bǔ)充陽氣。多在戶外接受光照，按壓足三里、氣海等保健穴位；再用艾灸關(guān)元、足三里等穴位溫補(bǔ)陽氣 。</p><p class="ql-block"> 新冠后遺癥已經(jīng)恢復(fù)5年了，我天天配合科學(xué)的日常養(yǎng)生方法，讓家人一起努力，保障身體逐步恢復(fù)最佳狀態(tài)，雖“正氣存內(nèi)，邪不可干”，培養(yǎng)一家人的自身正氣，抵御流感疾病，也是我每天最重要的任務(wù)，那就是做好食物搭配，促進(jìn)全家人身體健康的根本重任。</p> <p class="ql-block"> 溫馨提示：以上內(nèi)容請您綜合參考分享中醫(yī)科普觀點，旨在提供養(yǎng)生參考。具體用藥請務(wù)必咨詢專業(yè)中醫(yī)師，進(jìn)行體質(zhì)辨識后辨證使用。請一定咨詢大夫之后再服用，本人申明只是文章而已，其它概不負(fù)責(zé)。</p>