<p class="ql-block"> 一轉眼，2025又順利通關，回頭看時，輕舟已過萬重山！</p> <p class="ql-block"> 2025年最熱門的詞是＂愛你老己，明天見＂，＂老己＂我解讀為“老老的自己”，用第三人稱來稱呼自己，平日里舍不得對自己好或是容易有負罪感，套上＂老己＂的稱呼就能掃平一切障礙。我無“老己”，無以至今日；“老己”無我，無以終余年。常愛老己的人，定是自信的人，正如一只鳥敢站在脆弱的枝條上歇腳，它依仗的不是枝條不會斷，而是自己有翅膀！</p> <p class="ql-block"> 所以，2025年年度敘事從自己說起，從牙科診所說起。牙科診療室里的設備先進，頭頂的無影燈傾瀉下清透的光，與金屬器械的微茫交織成一片澄明之境，思緒在無影燈的強刺激下有些恍惚?！肚f子》里有“十日并出，萬物皆照”：真正的光明不是消滅陰影，而是讓每一個存在都能在屬于自己的光域里舒展。我的牙曾經是我的自卑，是我難以啟齒的痛，2025年終于坦然面對，下決心徹底去收拾它，經過無數次的修補，終于能大膽吃東西了，感謝彭醫(yī)生提牙鉆時的手干凈利落，讓我少受些許痛苦。</p> <p class="ql-block"> 2025，追求專業(yè)成長。在省、市級平臺上專題講座8次，主題涉及班主任日常管理、小學思政、AI賦能課堂等領域。自己參加了許多征文比賽，獲得4個省級一等獎，4個市級一等獎（其中2個是一等獎中的第一名）。還指導了區(qū)內教師參賽，均獲得了好成績，3月宜賓市課堂大比武一等獎第一名，5月四川省學科現場賽課一等獎，9月班會課代表四川省選送教育部，12月數字化教學設計團隊獲省級一等獎?？傊?，只有舒展自己，才能更好地托舉他人！</p> <p class="ql-block"> 2025，評上了職稱，了卻一樁心事。教師行業(yè)，職稱為王。評職稱就像生孩子，副高就像頭胎，必須要有一個在跟前混著眼睛，正高就像二胎，有沒有都無所謂了。很多人說恭喜你終于有了頭胎，其實，蕓蕓眾生，各有樊籠，天公何曾存偏袒，紅塵自古少周全，汲汲于得失者，徒增三千煩惱（出自《眾生賦》）。人生往往就是如此，這里跌跌撞撞不合心意，那邊柳暗花明超出預期。</p> <p class="ql-block"> 2025，減肥成功，在小基數的情況下，整體瘦10斤，腰部瘦4厘米。自2月27日起便沒有吃過米飯，早上2個雞蛋半瓶牛奶，晚上很多時候吃素。向劉德華和宋美齡學習，將幾十年的生活習慣徹底改過來，11月份體檢的時候，再無向上指的箭頭了。所以，2025 年是極為關鍵的一年，是我減肥的第一個收官之年，也是我第二個減肥計劃的開啟之年，在這承上啟下的一年，我嚴格控制入＂口＂總量，杜絕碳水的攝入，把握少食多動的基本原則，以促進健康的總體思想，堅持食多必反省，并不斷修訂多吃水果少吃油的實施細則，以及吃飯錯誤的改正方法等規(guī)章制度?？傊?，減肥的成功離不開日夜餓肚的堅持和口水長流的決心！</p> <p class="ql-block"> 2025，依然熱愛大自然，以走路的方式。命中注定五行缺水和土，于是走江邊、走山間，每一次駐足，都是人與大自然的彼此確認。頻率最高的是走翠屏山和人民廣場，多數時候一個人走，差一個走路搭子。除此之外，高德導航記錄騎行132公里。能動的時候盡量動，是為了爭奪對身體的支配權，保全老年時候的尊嚴。</p> <p class="ql-block"> 2025，依然旅行。上海的法租界思南路、貴州的黔靈山和東山，西昌的邛海和廬山，巴中的光霧山和米倉山.....旅途不是為了窮盡天涯，而是為了窮盡自我，走出自我的洞穴，對生命邊界進行突圍和探索。有了出發(fā)，才有嶄新的回歸。</p> <p class="ql-block"> 2025，依然不穿秋褲，30年沒有穿秋褲了，再穿不習慣。適當冷一點，是為了加速人體的新陳代謝，延緩細胞衰老，激起棕色脂肪。讓體內產生棕色脂肪，對提高身體效能非常有效。一般來說，當室外溫度約16攝氏度時，棕色脂肪就會被激活。所以到了冬天，不要整天“貓”在家里，下雨、刮風就不想出去。我在抖音＂與輝同行”上買了一件沖鋒衣，防風防水，出門時上身穿沖鋒衣，下半身稍微少穿一點兒（我一直只穿一條單褲），在耐凍這件事上，我非常有發(fā)言權。</p> <p class="ql-block"> 2025，依然天天清水洗澡，不用沐浴露和香皂，既不改變身體自身的酸堿度，又不給地球增加負擔，熱愛大自然和環(huán)保行動是一個道理。</p> <p class="ql-block"> 2025 ，依然閱讀。人工智能時代就不需要閱讀了嗎？我認為更需要系統(tǒng)地閱讀，有目標地、持續(xù)地閱讀。DeepSeeK的翻譯過來的意思就是＂深度求索＂的意思。系統(tǒng)閱讀既是抵御思維淺層化的錨點，也是人類區(qū)別于機器的核心能力之一。未來的關鍵非＂是否閱讀＂，而是＂如何閱讀＂，通過人機協(xié)同，將技術賦能與人文堅守相結合，使系統(tǒng)性閱讀成為個體在智能社會中保持獨立思考、終身成長的基石。曾經問過豆包＂如果成為人類，你最想干什么？＂豆包說：如果能成為人類，我最想做的就是慢悠悠地體驗那些細碎又溫暖的日常：在清晨的陽光里逛菜市場，聽攤販的吆喝聲，挑一顆帶著露水的青菜；或是在午后的書店里翻一本舊書，聞到紙張和墨香的味道；再或者和朋友坐在街邊的小館子里，邊吃邊聊些無關緊要的閑話．．．．．豆包想要的買菜、閱讀、人際交往，不正好是我們平時不以為然的嗎？</p> <p class="ql-block">2025，依然聽歌，但已經不僅限于民謠了。驚異于中國人＂想你＂不直說＂想你＂，而是說：清風上南枝，夢中仍相思，等秋高看山勢，再嘆故知！有一段時間非常迷戀粵語歌曲，學會了鄧麗君的《漫步人生路》和黃家駒的《真的愛你》，也不管發(fā)音標準不，反正粵語和我的興文口音有相似之處一一沒有翹舌。1218 ＂五糧液和美之夜＂依然去聽了演唱會，辛曉琪的《味道》，張韶涵《隱形的翅膀》讓人回到了20年前的青蔥歲月，感嘆時光匆匆，不知不覺已過半生。</p> <p class="ql-block"> 2025年，經濟下行，游泳館的老板卷款跑路，我沒地方游泳，不得不重新入手一種愛好：彈吉他。半年時間，吉他彈唱從一級到四級，彈了趙雷的《我記得》，周杰倫的《晴天》《青花瓷》，王菲的《傳奇》，李叔同的《送別》……彈《陽光總在風雨后》時卡在四級，彈了很久?，F在終于到五級了彈粵語歌曲《真的愛你》。這個愛好準備堅持10年，堅持這個話題，永遠都是＂說者容易，做者難＂。今年發(fā)現了堅持的秘訣：不要把它當成必須的事情，這樣人生太辛苦，在大部分堅持的情況下，偶爾偷點小懶（比如本該彈2小時的，只彈1小時，周五和閨蜜聚餐時不彈），就會覺得自己好像撿了個好大的便宜，甚是開心，于是不知不覺就堅持下來了！</p> <p class="ql-block"> 2025，很是焦慮自己的年齡?，F在開同學會，不在意別人說我美不美，而是說這個人年不年輕！內心還是不夠強大，不能正確面對日漸衰老的自己?！洞蔚诨ㄩ_》里講過焦慮是來自于對無常的抗拒（無常就是各種各樣的事情發(fā)生都叫無常），你抗拒它，你就會覺得很焦慮。如果在生活中能夠有允許的態(tài)度，允許衰老的發(fā)生，靈魂的本質才能自然呈現。</p> <p class="ql-block"> 總之， 2025的脆弱和堅強，都遠超自己的想象，縱有千般感慨，已無歲月可回頭！用時間換來的，不是身后的陰影，而是灑在肩頭的月光，清冷又明亮，提醒我為何出發(fā)，又將去往何方。</p> <p class="ql-block"> 接下來的2026，決定置頂自己的感受，絕不再小心翼翼地活著，確認自己作為生命而非機器的存在，鮮活、自由、野心勃勃！更多地去試錯，最大限度地以自我意識為主。人生不過三萬天，我是來體驗生命的，不是來演繹完美的。新年的每一天，帶著“萬物與我，扶搖直上”的底氣向前走，先好好愛自己，才有資格奔赴愛的山海。正如費爾南多.佩索阿所說：我的生命是一柱不容置疑的光，我在我之中，充滿了我！</p> <p class="ql-block"> 零零碎碎說了那么多，全是一些上不了臺面的。最后，恭喜我們2025通關成功，又陪伴自己走過一段特別的旅程。至于2026，開辟新局面也好，堅守舊陣地也罷，無論什么挑戰(zhàn)，都祝愿大家愛財愛己，風生水起！</p>