<p class="ql-block"> 常說老年人愛回憶過去，並且經(jīng)常是負面回憶，也不限于老年人，各年齡段都有。因為人生有太多不如意、錯誤選擇，回想起來或是悔恨，自責，或是懊惱，這些不愉快的久遠記憶被反復提取深陷其中而心神不寧，也許一段時間緩解了，有時又出現(xiàn)反復。這種情緒不利健康，需要通過認知改變。</p><p class="ql-block"> 大概十年前去嵩山少林寺時，曾向少林寺首座僧印松法師求教，印松和藹可親，談吐平和，房間內(nèi)擺著大量經(jīng)書及文房四寶，在我眼里是佛學深厚的僧人，一個多小時的交流中法師強調(diào)最多的是心靜心凈，說心靜生慧，並給我筆記本題了字：心凈即是禪。印章是：靜于思。印松法師的講解對我?guī)椭€是很大的，每遇煩惱，就會想：要靜下心來。</p><p class="ql-block"> 十余年前，還曾認真學習心理學，參加心理班培訓，兼職某大學大學生的心理咨詢，年輕人心理問題同樣很多，還時不時需要進行危機干預。感到佛家所講的“心靜”與現(xiàn)代心理學有著深刻而廣泛的關(guān)聯(lián)，心理知識能增強個人的心理調(diào)適能力。</p><p class="ql-block"> 古人名人的一些名言名句，也對人生活態(tài)度有啟迪意義。如南宋詩人名句：不如意事常八九，可與人言無二三。曾國藩的名句：左列鐘銘右謗書，人間隨處有乘除。杭州靈隱寺有副對聯(lián)：人生哪能多如意，萬事只求半稱心。人生智慧，發(fā)人深省。不完美是人生常態(tài)，能接受不完美才能心靜。這是人生一種境界，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人生不易，老來不易，時間珍貴，身心健康寶貴。機體健康要靠控制慢病合理生活方式；心理健康則靠情緒穩(wěn)定，心靜，適應(yīng)社會，自我接納。這樣的認知和心態(tài)才算好好活著。</p><p class="ql-block"> 26.2.16 除夕夜有感</p> <p class="ql-block">少林寺首座僧印松法師</p>