<p class="ql-block ql-indent-1">愉快的寒假時(shí)光即將畫上句號(hào)，在這段充滿放松與歡樂(lè)的日子里，大家享受了親情陪伴、休閑娛樂(lè)與自主成長(zhǎng)。隨著開學(xué)腳步日益臨近，及時(shí)調(diào)整狀態(tài)、平穩(wěn)完成從假期到校園的過(guò)渡，是每位同學(xué)的重要課題。為幫助大家以健康的身心、飽滿的精神迎接新學(xué)期，特此送上溫馨提示，愿大家收心、聚力、蓄能，從容奔赴新征程。</p> 新學(xué)期開學(xué)提醒 <p class="ql-block ql-indent-1">假期里，作息時(shí)間相對(duì)自由，熬夜娛樂(lè)、晚起賴床成為常態(tài)，而不規(guī)律的作息會(huì)導(dǎo)致精神萎靡、注意力分散，影響學(xué)習(xí)狀態(tài)與身心健康。從現(xiàn)在起，不妨循序漸進(jìn)調(diào)整生物鐘，按照上學(xué)時(shí)的作息規(guī)律早睡早起，逐步減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，讓身體和大腦提前適應(yīng)校園的節(jié)奏，以清醒飽滿的狀態(tài)迎接課堂學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">身心調(diào)適，是收心的關(guān)鍵一環(huán)</p><p class="ql-block ql-indent-1">假期的閑適與校園的規(guī)律存在差異，部分同學(xué)可能出現(xiàn)焦慮、煩躁、厭學(xué)等情緒，這都是正常的心理反應(yīng)。不必過(guò)度緊張與自責(zé)，不妨給自己留出獨(dú)處的時(shí)間，通過(guò)深呼吸、散步、聽(tīng)輕音樂(lè)、閱讀書籍等方式舒緩情緒；也可以和父母、朋友聊聊天，傾訴內(nèi)心的感受，釋放心理壓力。學(xué)會(huì)接納情緒、調(diào)節(jié)心態(tài)，才能以平和從容的心態(tài)面對(duì)新學(xué)期。</p><p class="ql-block ql-indent-1">合理規(guī)劃生活與學(xué)習(xí)</p><p class="ql-block ql-indent-1">整理好寒假作業(yè)、學(xué)習(xí)用品，梳理假期收獲與不足，制定可行的新學(xué)期小目標(biāo)，讓自己心中有方向、行動(dòng)有力量。飲食上告別暴飲暴食，回歸清淡規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，為身體注入活力；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，散步、跳繩、慢跑等輕運(yùn)動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能緩解焦慮，讓身心充滿朝氣。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">心理健康，是成長(zhǎng)的基石。新學(xué)期意味著新的挑戰(zhàn)與機(jī)遇，無(wú)論面對(duì)學(xué)習(xí)壓力、人際交往還是生活困惑，都要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己、接納自己。遇到難題不逃避、不內(nèi)耗，主動(dòng)向老師、家長(zhǎng)求助，永遠(yuǎn)記得你們不是獨(dú)自前行。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己的能力，以陽(yáng)光、自信、堅(jiān)韌的姿態(tài)，直面成長(zhǎng)中的每一次考驗(yàn)。</p> 重要提醒:開學(xué)報(bào)到安排 <p class="ql-block">一、教職工工作安排</p><p class="ql-block">2月23日</p><p class="ql-block ql-indent-1">上午10:00 班子成員到位，召開班子會(huì)議</p><p class="ql-block ql-indent-1">下午14:00 召開民主生活會(huì)</p><p class="ql-block">2月24日</p><p class="ql-block ql-indent-1">上午10:00 召開教職工大會(huì)</p> <p class="ql-block">二、學(xué)生報(bào)到及上課時(shí)間</p><p class="ql-block ql-indent-1">報(bào)到時(shí)間：</p><p class="ql-block ql-indent-1">2月24日 下午14:00，請(qǐng)同學(xué)們錯(cuò)峰到校，完成報(bào)到、領(lǐng)取教材、打掃衛(wèi)生等手續(xù)，同時(shí)課表及新學(xué)期工作計(jì)劃將同步上墻。</p><p class="ql-block ql-indent-1">正式上課時(shí)間：</p><p class="ql-block ql-indent-1">2月25日 上午8:00，舉行開學(xué)典禮，正式開學(xué)上課。</p> <p class="ql-block">三、報(bào)到準(zhǔn)備</p><p class="ql-block ql-indent-1">為了確保同學(xué)們能夠順利、愉快地開啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，請(qǐng)家長(zhǎng)和同學(xué)們共同做好以下準(zhǔn)備工作：</p><p class="ql-block ql-indent-1">作業(yè)檢查、調(diào)整作息</p><p class="ql-block ql-indent-1">對(duì)假期作業(yè)查缺補(bǔ)漏，及時(shí)完成本學(xué)期綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)任務(wù)，適當(dāng)預(yù)習(xí)新知識(shí)，為新學(xué)期的求知之旅儲(chǔ)備能量。逐漸調(diào)整到學(xué)校的作息時(shí)間，早睡早起；同時(shí)，調(diào)整心態(tài)，從假期的放松狀態(tài)切換到學(xué)習(xí)模式，積極面對(duì)新學(xué)期的挑戰(zhàn)。如遇到開學(xué)焦慮，不妨向師長(zhǎng)及親友傾訴，或?qū)で髮W(xué)校心理咨詢中心的幫助，讓心靈得到滋養(yǎng)與釋放。</p><p class="ql-block ql-indent-1">籌備學(xué)習(xí)及生活用品</p><p class="ql-block ql-indent-1">整理書包，備齊文具、課本及必要的學(xué)習(xí)資料和生活物品，確保學(xué)習(xí)工具一應(yīng)俱全。</p><p class="ql-block ql-indent-1">目標(biāo)規(guī)劃</p><p class="ql-block ql-indent-1">請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合自身情況，制定新學(xué)期學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)目標(biāo)，以更清晰的方向迎接新挑戰(zhàn)。</p> 新學(xué)期寄語(yǔ) <p class="ql-block ql-indent-1">春光明媚，未來(lái)可期。愿同學(xué)們以飽滿的熱情迎接新學(xué)期，在知識(shí)的海洋中揚(yáng)帆，在成長(zhǎng)的路上篤行。學(xué)校全體教師已做好充分準(zhǔn)備，期待與大家攜手共創(chuàng)新的篇章！</p>