<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">《鍛煉的誤區(qū)》</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">從昨天起，老王停止每日的晨跑了，理由很簡(jiǎn)單，晨跑傷膝蓋骨。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">?上個(gè)月他才停止了游泳。說(shuō)這種飄浮運(yùn)動(dòng)雖然不傷膝蓋骨，可鍛煉心肺。但長(zhǎng)期浸泡在水里的運(yùn)動(dòng)，又會(huì)使體內(nèi)生濕，有染上內(nèi)風(fēng)濕病的風(fēng)險(xiǎn)。老伴跟在他的身后，一會(huì)游泳，一會(huì)晨跑，從昨天起，也都停了。關(guān)于鍛煉，老王現(xiàn)如今是一腔疑惑，迷茫得很。聽(tīng)專家的話太雜，已無(wú)所適從了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我平時(shí)只堅(jiān)持走走路，不愛(ài)過(guò)度運(yùn)動(dòng)。生活中，崇尚自然生存法則，隨我父親，是以靜為養(yǎng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">老王和我是朋友，經(jīng)常在一起坐而論道，文學(xué)，藝術(shù)，歷史及時(shí)事新聞，可說(shuō)是直言不諱，無(wú)所不談。在生活方面，老王善于生活，注重生活品質(zhì)，愛(ài)美食，也會(huì)做美食。在這方面，我可是相形見(jiàn)絀，一竅不通。我一般不進(jìn)餐館，在家里，夫人做啥，我就吃啥。美食方面，老王常常與我夫人有所溝通和交流。夫人便學(xué)著老王的樣，時(shí)不時(shí)也給我弄些美食吃。為此，我從內(nèi)心對(duì)老王還真是有些感激。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">好朋友交往中，按說(shuō)是沒(méi)有忌諱的，可我與老王啥都談，就不談運(yùn)動(dòng)。我們沒(méi)有什么約定，也許就是因?yàn)閷?duì)運(yùn)動(dòng)的理解不同，又為避免朋友間發(fā)生不愉快的爭(zhēng)辯，傷及見(jiàn)面時(shí)和諧的氣氛。當(dāng)我們老了后，我們自然而然的都不談運(yùn)動(dòng)這一敏感話題。甚至是對(duì)老王最為喜愛(ài)的體育賽事，我們也閉而不談。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">得知老王停止晨跑后，我暗自得意。事實(shí)勝于雄辯，老王因晨跑傷了膝蓋，還時(shí)時(shí)遭致風(fēng)寒，都再次證明了過(guò)度運(yùn)動(dòng)的危害。他懸崖勒馬，停止傷害，是明智之舉，值得稱贊和表?xiàng)睢?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">“ 老王，不跑啦，好，好！" 我略有些居心不善的給老王去了個(gè)電話，一來(lái)希望證實(shí)他是否真的改邪歸正，二來(lái)希望善勸老王學(xué)會(huì)靜養(yǎng)。豈料老王的回話使我頓時(shí)啞然，不知所措了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">老王說(shuō)：“ 是的，停了，不晨跑了。我買(mǎi)了一套啞鈴，聽(tīng)專家說(shuō)老人不易晨跑，在家鍛煉啞鈴，做啞鈴操對(duì)保持肌肉甚好！”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我崇尚靜養(yǎng)，此時(shí)無(wú)語(yǔ)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> Z.隨筆2026.2</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">?</span></p>